Mwaka huu, dada wa mwanamuziki maarufu Dmitry Malikov, Inna, akageuka miaka arobaini. Hata hivyo, anaonekana tu kushangaza na katika kampuni ya mtoto wake wa miaka kumi na nane anaonekana zaidi kama dada aliyezea kuliko mama yake. Mashabiki hawana uchovu wa kukubali picha nzuri na uonekano wa vijana wa wapenzi wao na kujaribu kujulisha siri kuu ya uzuri wake.
Siri rahisi ya uzuri na vijana Inna Malikova
Na hakuna siri maalum, inageuka, haipo. Yeye haficha kwamba, kama wanawake wote ambao wamefikia umri wa miaka arobaini, wao hufuatilia kwa uangalifu chakula na wanachagua sana kuhusu chakula chao. Anajua kwamba zaidi ya miaka kuna mchakato wa asili wa kupunguza kasi ya metabolism, hivyo kila bun ziada huwaacha alama zake pande zote. Kwa miaka mingi uzito wa Malikova haujabadilika na hubadilika ndani ya kilo cha 52-54 kwa urefu wa sentimita 164. Hii inasaidiwa pia na mfumo wa mafunzo ya awali, ambayo yeye hutoa kwa hiari na wanachama kwenye ukurasa wake katika Instagram.
Mfumo wa awali wa mafunzo ya michezo kutoka Inna Malikova
Jambo kuu ni kwamba hawatachukua muda mwingi na hauhitaji gharama kubwa za kifedha. Mazoezi katika mfumo wa Malikova yanaweza kutumika nyumbani, katika hifadhi au kwenye uwanja wa michezo. Jambo kuu ni kwamba kwenye vidole vyako kulikuwa na madawati, milaba ya miguu, mbaazi za watoto, baa za usawa na kadhalika. Msingi wa mbinu yake ni aina zote za kukaa, mapafu, kushinikiza-ups na kuvuta-ups ambayo hauhitaji simulators maalum na vifaa vya gharama kubwa. Kwa ajili ya madarasa, tu salama michezo sare, sneakers, nguvu na hamu ya kuwa nzuri na afya zinahitajika.
Shughuli za michezo zimekuwa sehemu muhimu ya maisha ya Inna, kama inavyothibitishwa na picha nyingi katika Instagram yake. Hata wakati wa likizo, Malikova hajiruhusu mwenyewe na kutoa mafunzo ya michezo saa kadhaa kwa siku. Waandikishaji wanakubali kwamba picha hizi kuwa motisha zaidi kwao kwenye njia ya takwimu bora na njia mpya ya maisha.
olya__pisarenko Slimy. Kila siku ni kazi juu yetu wenyewe, nafsi na mwili.
ms.mika_ Je, unawezaje kuonekana kuwa baridi sana?
mashaegoza Jua katika kuoga, Inna nzuri