Kifungua kinywa cha moyo na kitamu ni dhamana ya hali nzuri na furaha. Ikiwa umechoka na toasts ya kawaida, nafaka na syrniki, mapishi haya ndio unayohitaji. Maandalizi yao hayatachukua muda wa dakika 15, lakini tunatoa - utakula hata kwa kasi!
Oatmeal? Boring, lakini ni rahisi na rahisi. Siri ya kugeuza uji wa kawaida katika sahani ladha ni rahisi: uple-ashle topping. Kupika sehemu ya kawaida ya nafaka katika maziwa au maji. Vipande vyeusi vya kavu ya apple katika sufuria kavu kavu (ikiwezekana kuchukua matunda ya aina imara) na kumwaga kwenye sahani. Kisha, kufuta miiko michache ya asali kwenye sufuria ya kukata, kuongeza kijiko cha siagi, mdalasini na nutmeg ili ladha. Kurudia vipande vya apple kwa caramel ya asali na kitovu kwa dakika kadhaa. Tayari kuifuta kumwaga uji.
Shakshuka ni sahani ya Israeli, ambayo ni kamili kwa mashabiki "kwa kina kabisa". Toleo la asubuhi iliyopita la omelette na viungo ni rahisi: Katika skillet ya greased, kutupa manukato chache kwa ladha - zir, pilipili, basil, thyme. Mafuta ya viungo, ongeza nyanya safi na simmer kwa dakika 5 hadi 7. Chumvi, ongeza sukari ya sukari, koroga mchuzi. Transfer mchuzi kwenye tray ya kuoka, fanya grooves machache, kupiga mayai ndani yao, chumvi tena na kuoka mpaka tayari. Nyunyiza wiki shakshuku na cheese iliyokatwa.
Samaki ya fritta ni kifungua kinywa rahisi lakini kizuri. Kaa vijiko vichache vya tani za makopo na kiasi kidogo cha vitunguu vilivyokatwa. Toa squirrels kutoka kwa mayai matatu ya kuku, kuwapiga kwa chumvi, kuongeza ongezeko la asparagus, nyanya (au cherry), vitunguu ya kijani. Jaza samaki pamoja na mchanganyiko wa protini-mboga kwenye sufuria na kuoka kwa karibu robo ya saa. Kabla ya kutumikia, kupamba na mboga, jibini na vipande vya pilipili tamu.