Unaonekana tayari unajua kila kitu na kujua jinsi (kinadharia ya kweli). Na sasa muda uliotarajiwa uliokuja: mtoto wako alizaliwa. Hapa basi matatizo makuu yanaanza: mtoto hulia, lakini hujui cha kufanya ili kumsaidia, kifua kiumiza, umechoka baada ya kuzaa ...
Sababu ya kwanza ya kilio mtoto hawezi kuwa na njaa, kama mama zetu wanavyoonyesha, lakini huzuni katika tumbo, ambayo husababisha kutolewa kikamilifu na mfumo wa utumbo. Kulikuwa na makombo ya usaidizi? Yeye ni mdogo sana kuchukua dawa. Hapa chombo sahihi ni chakula kali wakati wa unyonyeshaji, utunzaji ambao utasaidia mtoto wako kuepuka matatizo mengi mara baada ya kuzaliwa. Hebu tuone ni nini asili yake ni.
Nitasema mara moja kwamba ni vigumu kuweka chakula kali wakati kunyonyesha. Tatizo lote ni kwamba tu jana unaweza kuwa na kila kitu: matunda, mboga mboga, nyama, maziwa na bidhaa za maziwa ya sour, na leo hakuna kitendo! Ongeza kuzaliwa zaidi, ambayo huzima mwili kwa kiasi kikubwa kwamba inaonekana kwamba ulikimbia umbali wa marathon. Wakati wa kujifungua, hakuna kitu kinachoweza kuliwa aidha.
Kwa hiyo, uko katika kata na mtoto wako. Kila kitu kinaonekana kuwa na utaratibu, lakini daktari mzuri, kuchunguza mtoto atakujulisha kitu ambacho hakiwezi kudishwa mara moja baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Bidhaa hizo ni pamoja na: bidhaa za kupikia, matunda, mboga, bidhaa za maziwa (isipokuwa maziwa na mtindi wa skimmed), mboga, uyoga, nyama (isipokuwa kwa kuku (bila ya tissue!) Na sungura), tamu, chokoleti. Unauliza: Basi unaweza kufanya nini? Unaweza kuchemsha viazi (kidogo), mkate (grind grind), jibini, siagi, kidogo (!) Maziwa, chai na kipande kidogo cha sukari, kuku au sungura na mchuzi kutoka kwao, supu ya mwanga na croup. Chakula kali vile utakuwa na fimbo kwa miezi 1-2.
Ni sababu gani kuu ya kuzingatia chakula kali? Kwanza, kila kitu unachokula huingia ndani ya damu ya mama, na kisha ndani ya maziwa ya kifua ambayo mtoto hunywa. Kwa sababu ya mfumo usio na utumbo, uwepo katika maziwa ya mama ya baadhi ya enzymes zilizomo katika vyakula vya mtu binafsi inaweza kusababisha kuundwa kwa gesi ndani ya matumbo. Katika kesi hii, maumivu ya mtoto hupatwa na tumbo, na wewe na baba mdogo umechoka na hupumzika mara moja. Salvage hapa ni dawa, kwa mfano, "Espumizan-emulsion" au "Plantex", pamoja na maji ya kinu. Lakini kuzingatia umri wa mtoto, madawa mengi yanaruhusiwa tu kutoka mwezi mmoja! Usila vyakula ambavyo vinaweza kusababisha kuhara na mtoto, vinajumuisha matango, apples, maziwa ya mtungu, mazabibu. Baking na pipi mara nyingi husababisha kuvimbiwa kwa watoto, hivyo kama ghafla umegundua kuwa harufu yako haipati kwa siku kadhaa, kuacha kula na biskuti! Sasa fikiria juu ya kile ambacho ni bora: kumtia mtoto dawa na dawa, au kufuata mlo wako mwenyewe.
Sababu ya pili ya kuzingatia lishe kali kama kunyonyesha ni uwezekano wa athari za mzio kwa mtoto aliyezaliwa. Na hii ndiyo sababu muhimu zaidi. Kwa sasa, kulingana na watoto wengi wa watoto, watoto wanazaliwa zaidi katika mazingira magumu. Hii ni kutokana, kwanza kabisa, kwa mazingira, bidhaa zenye viungo vikali kwenye mwili. Ndiyo maana ni muhimu kufuata chakula kali wakati kunyonyesha. Allergens yenye nguvu ni pamoja na: chokoleti na pipi, msimu na viungo, sausages za kuvuta, pickles na vyakula vya makopo, mboga, matunda na berries ya rangi nyekundu (hasa nyekundu), matunda ya machungwa na matunda ya kitropiki, samaki nyekundu, dagaa.
Wakati mtoto anarudi umri wa miezi 3, unaweza kupanua polepole mlo wako. Kuanza, jaribu kila kitu kidogo, lakini si zaidi ya moja - mbili bidhaa mpya kwa siku. Hivyo unaweza kuondokana na allergen. Na kama wewe mara moja kula kila kitu, huwezi kuelewa kwa nini makombo kwenye mashavu na kupasuka nyekundu. Kwa hiyo, kwa mwaka unaweza kula karibu chochote unachotaka na mtoto atatumia chakula cha kawaida bora. Baada ya kuanzisha vyakula vya ziada (juisi za matunda na mboga na viazi zilizopikwa) katika chakula, tatizo la kula matunda fulani litatoweka kwa yenyewe.
Ikiwa unatafuta chakula, chagua "haki" na vyakula vyenye afya, ambavyo vina kiwango cha chini cha vihifadhi na kemikali, kwa sababu kupitia maziwa ya mama yote vitu vyenye manufaa na vibaya vinaingia kwenye mwili wa mtoto. Kwa nini tangu kuzaliwa kuanzisha mtoto kwa vitu hivyo? Bado wana wakati wa kuwajaribu katika maisha yao.
Mahali maalum kati ya bidhaa zenye "afya", pamoja na chakula cha mama mwenye uuguzi, hutumiwa na bidhaa za maziwa ya maziwa: jibini la Cottage, cream ya sour na jibini ni viongozi katika orodha hii. Vyakula hivi vyenye kalsiamu nyingi, ambayo ni muhimu kwa mwili unaoongezeka. Hii mtoto wa kalsiamu huchukua kutoka mwili wa mama. Ili nywele zako zisipoteze, na misumari haifunguke, tuma kwenye jibini na jibini. Unapaswa pia kula kefir kila siku kwa digestion bora.
Nitawapa ushauri mwingine juu ya lishe: ikiwa mtoto wako ana kuvimbiwa, basi jioni, tumbua vidonge 6-7, na jioni ya kunywa na kula matunda. Kwa hivyo utabadili uharibifu sio tu wa mtoto, bali pia wako mwenyewe.
Ikiwa unatafuta chakula cha mama mwenye uuguzi, unapaswa pia kuzingatia kile unachonywa kunywa. Usinywe kahawa na kakao, kwa sababu ni kuchochea na inaweza kusababisha mmenyuko sawa katika mtoto. Unaweza kunywa chai, hasa kijani muhimu. Chai pia haipaswi kuwa na nguvu sana. Na, bila shaka, usinywe pombe! Kwa sasa, uongo juu ya matumizi ya maziwa yaliyohifadhiwa na chai, ambayo huchangia uzalishaji wa maziwa, ni debunked. Inathibitishwa kuwa maziwa haitatengwa kwa sababu ya chakula ambacho mama hutumia, lakini katika maendeleo ya homoni fulani katika mwanamke wa uuguzi. Hata hivyo, kiasi cha maziwa ya kifua kinaongezeka ikiwa unatumia kinywaji cha joto (chai au maziwa).
Chakula cha kunyonyesha ni kali kabisa, lakini kwa ajili ya mtoto wako mpendwa na afya yake, unaweza kuvumilia kila kitu. Zaidi ya hayo, kila mama mdogo anataka kujiweka katika sura baada ya ujauzito, na kuzingatia chakula hicho hakika kurudi fomu zako kwa hali bora.