Kipaumbele chako kinapewa chakula cha ufanisi na ladha. Je, umesikia habari hizo kuwa unaweza kupoteza uzito kwa msaada wa chakula cha mtoto? Ikiwa sio, leo utajifunza kuhusu njia hii. Utaipenda. Baada ya yote, sasa vita dhidi ya uzito wa ziada haitakuwa tatizo.
Kupunguza uzito ni tatizo la wanawake ulimwenguni pote, ambalo wote wanakua mapema au baadaye. Jinsi ya kujikwamua mafuta mengi? Kwa hiyo ni vigumu kukataa mwenyewe katika ladha na kuheshimu chakula. Kwa sababu ya hili, tunakabiliwa na uzito mkubwa.
Ni vigumu sana kupona kutoka kuzaliwa. Baada ya yote, kilo ziada huongea wenyewe. Takwimu si sawa na ilivyokuwa hapo awali. Jinsi ya kukabiliana na hili? Nini cha kufanya wakati una mtoto mdogo na usiwe na mtu aondoke? Jinsi ya kupoteza uzito? Je, ni muhimu kukaa kwenye mono-lishe kali?
Hebu tuangalie moja ya mlo maarufu zaidi duniani, ambayo tayari imesaidia nyota nyingi za biashara ya kuonyesha. Hata Jennifer Aniston alitumia mlo huu. Hii ni matumizi ya chakula cha watoto cha makopo. Ni rahisi kukabiliana na uzito wa ziada. Tutaendelea?
Mkufunzi maarufu wa afya, Tracy Anderson, alijenga chakula kwa ajili yake mwenyewe ili kujiondoa kilo 20 za ziada ambazo alikuwa amechukua baada ya ujauzito. Aliweza kupoteza uzito na kusafisha mwili wa sumu na sumu. Chakula kilikuwa na ufanisi sana na maarufu. Kwa hiyo, unahitaji tu kujaribu mwenyewe!
Faida na hasara ya chakula cha "watoto"
Mambo mazuri:
- Mito na chakula ni rahisi sana kubeba, ikiwa unakwenda kufanya kazi au mahali pengine. Unaweza kula wakati wowote wa siku, huwezi kamwe kuwa na hisia ya njaa, zaidi ya mitungi ni nyembamba na nyepesi.
- Aina tofauti ya purees ya mtoto inaweza tafadhali. Hasa wakati unaweza kusahau juu ya kupikia, hivyo unaweza kupumzika kutoka Hassle nzito jikoni. Fungua tu jar na ula! Ni rahisi.
- Mito ndogo ni tu kutembea kisaikolojia ajabu. Baada ya yote, kipenyo chake kidogo kinajenga udanganyifu wa sehemu kamili. Hivyo viumbe vitajaa kasi. Wakati unapoweza kula mitungi michache ya chakula cha mtoto, na utafahamu kuwa umekamilika.
Mambo mabaya:
- Sio kila mtu anayeweza kutumia chakula hiki, kwa sababu imeundwa ili kupunguza kilo. Kwa hiyo ikiwa una shida ya shinikizo la damu, kutosha kwa hepatic, basi ni muhimu kusubiri na lishe hiyo. Hii inaweza kuwa na matokeo mabaya.
- Hakuna chumvi na manukato kwa watoto katika puree. Na kwa wengi, ni mtihani wa ajabu wa nguvu, lakini ni mbadala nzuri kwa stint kali. Kwa hivyo unaweza kutumika kwa viazi zilizochujwa, tu kufurahia kupoteza uzito.
- Kunaweza kuwa na matatizo na matumbo. Hivyo ili kuzuia blockages, mtu anapaswa kula mara moja kwa siku nzima mboga mboga na matunda unsweetened. Tunapendekeza apples vyema. Watakusaidia kwa digestion.
Kupunguza uzito na faida za afya
Je! Mimi kupoteza uzito na chakula cha mtoto? Huwezi kuja na chakula kilicho salama na cha usawa zaidi kwa mwili wako kuliko hii. Wakati wa dieter anajizuia katika matumizi ya wanga, sukari, chumvi, pipi, vyakula vya kuvuta na vyakula vya kukaanga. Na wakati huu mtu anapata vitamini vyote muhimu kwa imacer.
Makampuni ya kisasa hutoa chakula kwa ajili ya watoto, kwa hivyo huwezi kuwa na wasiwasi juu ya asili ya chakula cha makopo. Unaweza kununua "purcoli" puree na kupata vitamini vya chakula PP, E, A, B1, B2 na C, aA, na puree hii ina kiasi kikubwa cha chuma, magnesiamu, kalsiamu, potasiamu, sodiamu, fosforasi, iodini, boroni, shaba, chromiamu.
Ikiwa unachukua kitungi cha kabichi, utapata vitamini N muhimu, ambayo haipatikani katika mboga zote. Ni bora kuchagua cauliflower, ni zaidi ya protini zote za vitamini na mboga.
Mchuzi utaimarisha mwili na potasiamu, zinki, sodiamu, magnesiamu, na vitamini B, C na E. Inaweza kuboresha utendaji wa matumbo na kuondosha kutoka kwa mwili vitu vyote vibaya ambavyo vinaweza kuathiri viumbe wa wanawake.
Matunda yenye kitamu sana. Watakuwa na mchanganyiko wa mlo wako. Hii ni dessert nzuri kwako, na muhimu zaidi, hiyo ya ladha. Kwa mfano, apple deserticum itaimarisha mfumo wa kinga na kujaza na pectini na vitamini C na B.
Katika maduka unaweza kupata bidhaa pekee za chakula cha juu. Wote ni kuthibitishwa na wamepitisha hundi mbalimbali. Makampuni ambayo yanazalisha chakula cha mtoto tayari yamepata sifa nzuri! Kwa uzalishaji wa chakula cha watoto tu bidhaa 100% za asili zinaruhusiwa. Puree haina vyenye bandia, ladha, rangi, nk. Hivyo chakula juu ya chakula cha mtoto ni muhimu sana.
Kupoteza uzito na chakula cha mtoto
Kuna njia chache za chakula. Chaguo la kwanza itawawezesha kupoteza uzito kwa wiki kwa kilo 5. Inahitaji vikwazo vikuu vya malazi. Ya mgawo hujumuisha samaki, nyama, viazi, pasta. Kwa toleo kali la chakula, wanawake hawawezi kula uji, juisi, mikondo na sukari.
Hii ni chaguo la kuvutia sana, zaidi itasaidia kutupa kilo 4-5. Inajaribu! Lakini inahitaji nguvu kubwa. Mwanamke anapaswa kuwa na afya nzuri, kwa sababu inaweza kuathiri tumbo, unaweza kudhoofisha afya yako. Huwezi kutumia chakula hiki zaidi ya mara kadhaa kwa mwaka.
Tofauti ya pili ya chakula imeundwa kwa wiki mbili. Tumia semhemazhno kila miezi sita. Unaweza kula wakati wa chakula cha sahani za watoto, unaweza hata kula biskuti. Kwa siku unaweza kula si zaidi ya 1100 kalori ili kupoteza uzito.
Mfano wa menyu ya chakula cha siku 14
- Asubuhi, gramu 100 za mviringo, bakuli la matunda safi, sukari ya sukari ya kijani.
- Kwa chakula cha mchana unaweza kula matunda safi. Baadhi wanapendelea kuchukua nafasi yake na kinga ya mtoto. Pia ni ladha sana na yenye kuridhisha.
- Kwa chakula cha mchana tunakula pure iliyopigwa na juisi ya mtoto. Lakini lazima iwe bila sukari.
- Kwa vitafunio vya katikati ya asubuhi tuna chai safi na kijani na biskuti.
- Mlo wa kwetu utakuwa wenye kuridhisha. Tunakula chakula cha mboga, na kisha matunda safi. Kisha tunakula sehemu ya mtoto wa kitanda na chai ya kijani. Unaweza kula nyama badala ya matunda safi.
- Ikiwa unasikia njaa karibu na snu, basi unaweza kuchukua matunda safi na kunywa chai ya mitishamba.
Orodha hii ya sampuli itasaidia uendeshe. Kwa hiyo unaweza kujifanya kuwa "safi" mlo. Hii ni lishe bora. Unaweza kula puree kila masaa 3-4 na kulishwa vizuri. Usisahau kunywa maji kwa siku.
Tunataka kupoteza uzito mzuri!