Kwa upande mwingine, katika mchakato wa utoaji wa kawaida, kuna wakati mwingine kushindwa na matatizo ambayo yanahitaji uingiliaji wa lazima wa matibabu. Kwa hiyo, wengi wanaofanya ujuzi wa uzazi wa uzazi wanaona mtazamo wa kozi ya asili tu ya kujifungua, kuiweka kwa upole, romance mchanga. Bila shaka, ni juu yako, na hakuna mtu anaye haki ya kulazimisha uelewa wako wa kuzaliwa bora. Lakini ni muhimu kwa mama ya baadaye kujua kwamba baadhi ya matatizo yanayotokea wakati wa kuzaa yanaweza kurekebishwa kwa kujitegemea kwa njia mbalimbali za udhibiti wa kibinafsi.
Njia hizi ni pamoja na:
- mabadiliko katika nafasi ya mwili na harakati wakati wa kujifungua;
- taratibu za maji;
- mbinu za massage;
- mafunzo ya auto;
- Kupumzika;
- msaada wa kisaikolojia;
- njia za kupumua.
Njia za udhibiti wa kibinafsi zinawezesha mwanamke kuwa mshiriki mchanga katika kuzaliwa kwake mwenyewe na kudhibiti sasa. Na ikiwa njia hizi, ikiwa ni pamoja na njia za kupumua vizuri wakati wa kujifungua, kwa sababu fulani haziwezi kukabiliana na matatizo ambayo hutokea, basi mwanamke anayejifungua mwenyewe anaweza kufanya uamuzi kuhusu uingiliaji wa matibabu wakati wa kujifungua.
Msingi wa misingi
Yogis kusema kwamba "kupumua huonyesha hali yetu ya ndani, kwa hiyo udhibiti wa pumzi moja ni udhibiti wa ufahamu wa mtu. Katika maisha ya kawaida, kila aina ya shida ya kimwili na ya akili inatufanya tubadili rhythm ya kupumua. Tunapofurahisha au wasiwasi, uchovu au kushangazwa na kitu fulani, kupumua kwao kunaweza kutofautiana kutoka kwa kirefu hadi kwa juu, kutoka kwa laini hadi nje, kutoka kwa kimwili hadi kupumua kwa dalili ya neva ya neva.
Wakati wa kujifungua mwanamke hupata mzigo unaojulikana tata, kwa hiyo kwa hatua fulani ya ukuaji wa kazi, kupumua huanza kubadilika kwa peke yake.
Mwili wa mwanamke aliyejifungua yenyewe inahitaji kubadilisha mzunguko, kina na mwendo wa kupumua. Kwa bahati mbaya, si mara kwa mara mabadiliko ya papo hapo katika msaada wa kupumua. Wakati mwingine husababishwa sana na mapafu, uvumilivu wa pumzi usio na kawaida, kupumua kwa damu na mabadiliko mengine mabaya katika muundo wa kupumua huweza kuimarisha uzoefu mbaya wa mwanamke na kusababisha upungufu wa tabia, tabia isiyofaa, hali mbaya ya kihisia, na kukosa uwezo wa kujibu maombi kutoka kwa wajukuu.
Kupumua kumsaidia mwanamke kuzaliwa:
- kupumzika wakati wa vita, na muhimu zaidi - kati yao;
- utulivu, kupunguza mvutano wa neva;
- endelea udhibiti wa maumivu;
- kuharakisha shughuli za kazi ya uvivu;
- kuokoa majeshi;
- Fanya rasilimali zako kwa wakati ufaao.
Kipindi cha kwanza cha kujifungua
Ikiwa kizazi kikifunguliwa polepole, unaweza "kushinikiza" mchakato kwa msaada wa "kuimarisha" au "kupumua" kupumua.Hizi hii inapunguza muda wa bout, bila kupunguza ufanisi wake.
Mara nyingi hutokea kwamba kusukuma kwa nguvu ya tumbo haiwezi kukabiliana na kazi ya kukuza mtoto. Kisha mwanamke anatakiwa kutumia mbinu inayojulikana ya juhudi kubwa.
Mwanzoni mwa jaribio, mtu anapaswa kupumua kwa nguvu kabisa ya mapafu, kuchukua pumzi mkali sana, podvydokh ndogo na kushikilia pumzi yako; shikilia kidevu yako kwa ukali dhidi ya kifua chako;
Jaribu kuharibu uso wako na kupumzika misuli ya sakafu ya pelvic, usumbue misuli ya vyombo vya habari vya tumbo na kushinikiza kwa nguvu kwenye sakafu ya pelvic, na mwisho - polepole ya utulivu.
Ikiwa ni lazima, kwa njia hii mtu anaweza kupumua kwa juhudi moja kutoka mara moja hadi mara tatu.
Wanawake ambao hawana pumzi ya kupumua wanaweza kushinikiza wenyewe "kwa kupiga kelele." Sauti kubwa, yenye nguvu ni sawa na jaribio jema.
Katika baadhi ya matukio, kinyume chake, mtu lazima kuzuia hamu ya kujihusisha kushinikiza. Kwa kawaida mchungaji anatoa amri: "Usisite!" Hii hutokea ikiwa mtoto amehamia mapema kuliko kizazi cha uzazi ameweza kufungua, au kama majaribio yana sasa ya haraka.
Wakati mwingine ni vigumu sana kwa mwanamke kuelewa jinsi inawezekana kujizuia ikiwa ni "tuzhit" sana. Kwa kweli, wakati huu unapaswa kuepuka pumzi kubwa, kupiga kelele na kushikilia pumzi, ambayo inasaidiwa zaidi na kupumua "mbwa-kama" au mbinu za kupumua wakati wa kujifungua, ambayo inajulikana na pumzi kali na pumzi mkali.
Mbinu hizi za kuzuia majaribio hutumiwa wakati wa kichwa cha mtoto, ili usijeruhi mtoto na usiharibu mkojo wa mama. Kwa majaribio dhaifu (dhaifu), unaweza kupata nguvu zao kutokana na kupumua kwa kina na mara kwa mara, kutumika kati ya majaribio.
Mtoto alijifunza njia hii ya mawasiliano wakati wa miezi ndefu ya maendeleo yake ya intrauterine. Lugha hii ilimwambia juu ya vipindi vya utulivu na msisimko, kumshtaki kwa nishati na kumhakikishia.
Ni njia hii inayopatikana kwa kila mama ili kuimarisha mtoto wakati wa kujifungua, kuongezea matumaini, kujiamini na msaada, licha ya shida zote zinazopata mtoto katika mchakato wa kuzaliwa.
Kwa kupumua, kama ilivyo, huweka wanachama wote wa genera kwa wimbi moja na husaidia kujenga sauti ya kawaida, ya usawa ya tukio muhimu.