Upungufu wa uzito ni rahisi zaidi kuliko kupoteza uzito, unajulikana kwa kila mtu. Kuna idadi kubwa ya mlo, ambayo huondolea wenyewe na wanawake na wanaume, ili kuondokana na uzito wa ziada. Milo mingine ni bure kabisa kwa mwili na hutoa matokeo mazuri, wakati wengine, kinyume chake, huzidisha ustawi na inaweza kusababisha magonjwa muhimu ya mwili.
Wataalamu wametambua mifumo mitatu ya hatari zaidi na ya hatari, ambayo mwili huwahi kila wakati unakabiliwa na mzigo mkubwa. Bila shaka, kufunga hawezi kuitwa chakula, kwa hiyo sio pamoja na orodha hii. Kwa hiyo, njia tatu za hatari zaidi na za hatari za kupoteza uzito!
Mlo mbaya juu ya vidonge
Kwenye mtandao na kwenye televisheni, tunaona daima rundo la matangazo ambayo inatuonyesha jinsi rahisi kupoteza uzito mara kwa mara kwenye dawa. Wanasema kwamba ikiwa unakubali, kilo zitatunguka mbele ya macho yako na katika siku chache tu unaweza kupata takwimu bora.
Wanawake wengi sana, na wanaume wanunua hii. Hasa mara nyingi waathirika wa dawa hizo ni watu ambao wameketi kwenye mlo tofauti, na matokeo hayakuja mwisho. Je, dawa zinafanya kazi? Baadhi hupunguza hisia ya njaa, wengine huvunja mafuta, wakati wengine huingilia kati ya digestion. Mara nyingi, wengi wa watu wanajitenga dawa, kununua vidonge bila kushauriana na daktari. Chakula hiki kinaweza kusababisha madhara ya afya yako.
Madawa hayo ambayo hupunguza ladha, yanaathiri kituo cha kueneza katika ubongo. Lakini zaidi ya hii, onii huathiri sehemu nyingine za mfumo wa neva, ambayo inaweza kusababisha ongezeko la shinikizo la damu, maumivu ya kichwa, usingizi, kiwango cha moyo na ongezeko kubwa la moyo.
Dawa nyingi za chakula ni kama amphetamine, ambayo, kama tunavyojua, ni narcotic.Hata ukitumia madawa haya kwa muda mfupi, inaweza kusababisha kulevya na utegemezi hata. Na kisha hakuna athari nzuri hawezi kusubiri!
Vidonge, ambavyo vina lengo la kupungua kwa ngozi ya mafuta ndani ya matumbo, pia kuna madhara kadhaa. Kwa mara kwa mara sakafu za kioevu, kutokuwepo kwa kinyesi, gesi na bloating. Aidha, unapoacha kunywa madawa haya, mwili utapata kalori 30% zaidi.
Kwa bahati mbaya, vidonge leo vya kupoteza uzito vinaweza kununuliwa karibu kila kona. Lakini bila kujali jinsi tunavyopenda, kidonge cha miujiza kwa kupoteza uzito ni kwa muda tu. Baada ya kumaliza kukubali, uzito utarudi, lakini hakuna afya. Fikiria, hii ni bei nzuri kwa matokeo hayo?
Programu mbaya ya protini
Bila ya protini, mwili hauwezi kufanya kazi kwa kawaida, kwa sababu kwa sababu hiyo seli mpya hujengwa ambazo huunda tishu zote za mwili wetu. Wale ambao wanataka kupoteza uzito, wajua hili, mara nyingi hula chochote isipokuwa nyama, mboga na mayai. Wanafikiri kwamba haiwezekani kupona kutoka kwa hili.
Lakini kila mwili unahitaji mafuta na wanga, ambayo ni "mafuta" kwa mchakato wote. Ikiwa hutumii vitu vyote vya haki kwa kiasi kizuri, utakuwa na matatizo makubwa na afya yako. Ikiwa unakula protini tu, basi hivi karibuni utaanza kuwa na wasiwasi na moyo, pamoja na kuvuruga katika kazi ya ubongo, mishipa ya damu na mafigo.
Bila shaka, chakula kama hicho ni rahisi kuchunguza, lakini madaktari na wataalamu wote wanasema kwa moja kwa moja kuwa ni hatari sana na hata hatari kwa afya.
Katika figo, gemini inaweza kuonekana, matatizo ya njia ya utumbo inaweza kutokea, hatari ya kudharau mwili inaweza kuongezeka, na uwezekano wa kansa inaweza kuongezeka, hasa kama mtu tayari amekuwa mgonjwa katika familia.
Aidha, chakula hiki huondoa maji kutoka kwa mwili, na siyo mafuta. Kwa hiyo, fetma haitakwenda popote, ingawa kwenye mizani utaona matokeo mazuri.
Chakula kinapaswa kuwa sawa, kumbuka hili.
Diet mbaya ya kupoteza
Mfumo huu wa chakula ni tofauti sana na wengine: kwa siku chache unachoweza kula ni pipi. Bila shaka, njia hii unaweza kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa, usijijali mwenyewe katika bidhaa tamu, lakini chakula hiki ni hatari sana kwa mwili. Uvas inaweza kuwa na matatizo na kongosho, na inaweza kusababisha gastritis.
Aidha, kutokana na kiasi kikubwa cha tamu kinaweza kuonekana, na muhimu zaidi, ugonjwa wa kisukari unaweza kuendeleza. Watu ambao wanafikiri angalau kuhusu afya zao wanapaswa kusahau kuhusu njia hii ya kupoteza uzito.
Ndio, kwa wiki ya mononadiet hiyo unaweza kupoteza hadi kilo 8 za uzito wa ziada, badala ya tamu kila siku huzuia hamu yako.
Ni muhimu kukumbuka kwamba pipi ambazo zinauzwa katika maduka zina rangi nyingi za iconservantov, na zinaharibu mwili. Kwa kuongeza, kula caramels juu ya tumbo tupu pia ni hatari, kama gum kutafuna. Tumbo hupokea ishara kwamba chakula huingia ndani yake na huanza kuondoa juisi ya tumbo, na hakuna kitu cha kuchimba. Itasababisha mzuri.
Madaktari wanasema kuwa chakula hiki ni hatari sana pia kwa sababu pipi ni wanga tu, na kama tulivyosema awali, mwili unahitaji mafuta na protini. Fikiria juu yake!
Kuna bidhaa nyingine ambazo zinaweza kuharibu afya, lakini hizi ni hatari zaidi. Licha ya hili, kuna watu ambao huchagua moja ya njia hizi kwa kupoteza uzito wa haraka, katika hatari ya kuharibu afya ya mwili wa radidide.