Mabadiliko katika chakula hutegemea sana kubadilisha mfumo wa siku ya mtoto.
Ili kulisha mtoto vizuri, unahitaji kujua kwamba chakula katika tumbo la mtoto katika umri wa moja ni kuhusu masaa 4. Ni ukweli huu ambao unapaswa kuwa msingi wakati wa kukusanya orodha ya kila siku ya mtoto. Idadi ya feedings baada ya mwaka imepunguzwa mara 4 kwa siku, muda kati ya chakula ni kuhusu masaa 4.
Kifungua kinywa cha mtoto kutoka mwaka mmoja hadi miaka miwili lazima iwe 25% ya kawaida ya chakula, chakula cha mchana - 30-35%, chakula cha mchana - 15-20%, chakula cha jioni - 25%.
Ni bora kulisha mtoto wako wakati fulani. Chakula cha wazi kinasimamia chakula kikubwa cha reflex katika juisi ya kupungua - huanza kuendeleza kwa wakati fulani, na hisia ya njaa inaonekana. Hii hutoa hamu nzuri kwa mtoto, kazi ya kawaida ya mifumo yote ya kupungua. Ikiwa mtoto hula kwa nyakati tofauti, juisi ya tumbo haijazalishwa kwa wakati, inakera utando wa tumbo la tumbo, hamu ya mtoto itapungua, na matatizo ya digestion yanaonekana.
Baadhi ya watoto walio dhaifu au mapema kati ya umri wa miaka moja na mbili bado wanahitaji chakula cha tano cha ziada - katika masaa 24 au saa sita. Kawaida, huamka wakati huu wenyewe.
Utawala kuu wa chakula bora cha mtoto si kumpa pipi mtoto na hata matunda kati ya chakula. Pipi na matunda vinapaswa kuwa sehemu ya chakula cha mchana au vitafunio, lakini hakuna kesi haipaswi kuchukua nafasi ya chakula cha msingi.
Wakati wa mchana, kulipa kipaumbele maalum kwa usambazaji wa chakula. Asubuhi mtoto anapaswa kula sahani za nyama, katikati ya siku - maziwa na chakula cha mboga, mwishoni mwa siku - uji, matunda. Kumbuka kwamba wakati wa siku mtoto anapaswa kupokea kiasi kikubwa cha maji kwa umri wake. Kwa watoto kutoka mwaka mmoja hadi tatu kiasi hiki ni 100ml ya kioevu kwa 1kg ya uzito.
Sababu muhimu ambayo hufanya kazi ya kawaida ya neva ni siku ya kupangwa vizuri ya siku na regimen ya kulisha.
Mchakato wa kulisha mtoto lazima pia uwe na malengo ya elimu. Mtoto anahitaji kufundishwa kula chakula cha kioevu kwanza, na kisha ni mnene, anapaswa kuelewa kwamba ni muhimu kula kwa makini, tu kutoka sahani yake. Katika mwaka 1 mtoto anapaswa kuelewa kikombe, kijiko, mug ni. Katika mchakato wa kulisha, unahitaji kumsaidia mtoto na kumaliza kumlisha baada ya kumechoka kula mwenyewe.
Msimamo wa mtoto wakati wa chakula lazima iwe vizuri na uzuri, samani za watoto - salama na zinazofaa kwa ukuaji.
Hali katika jikoni wakati wa chakula inapaswa kuwa na utulivu, hakuna kitu kinachopaswa kumzuia tahadhari ya mtoto kutoka kwa chakula. Ukweli kwamba kuna mtoto unapaswa kuundwa kwa uzuri ili mtoto awe radhi kula. Angalia jinsi mtoto anavyokula, usiamuru afanye kile asichotaka. Ikiwa mtoto anauliza kunywa wakati akila, kumpa maji.
Ili kuongeza hamu ya mtoto asiyekula vizuri, unaweza kutembea kabla ya kula. Kutembea kama hiyo, kuongezeka kwa hamu ya chakula, wanapaswa kuwa na utulivu na wa muda mfupi, bila michezo ya nguvu.
Lishe ya busara ya mtoto imedhamiriwa na orodha sahihi. Orodha lazima iwe tofauti na iwe na kiasi kikubwa cha virutubisho. Aina ya menus pia inapatikana kwa sababu ya sahani mbalimbali ambazo zinaweza kuandaliwa kutoka kwa bidhaa hizo. Kwa mfano, kutokana na ini ya nyama ya watoto kutoka mwaka mmoja hadi wa pili, unaweza kuandaa sahani zifuatazo: goulash, cutlets, sergbs ya berg, rolls, nyama ya mafuta, pudding ya viazi, nk. Pamba kwa sahani za nyama - mboga, nafaka, pasta. Ni vyema kupika sahani nyingi za sahani, na saladi. Ufafanuzi bora wa chakula unawezeshwa na sahani zilizotumika kwa kozi ya pili. Hata hivyo, inapaswa kuachwa kutoka kwenye orodha ya watoto, viungo vya spicy na spicy, chai kali, kahawa, chokoleti, kakao.