Mama ya baadaye, afya, maisha

Katika ujauzito, wanawake wana dhaifu kwa kinga. Na mara nyingi mwanamke mjamzito hujitetea kabla ya magonjwa mbalimbali. Kwa hiyo, madaktari wanapendekeza kuzingatia maisha ya afya.

Mara nyingi magonjwa huanza katikati ya Oktoba na Aprili. Wakati huu wa mwaka unaweza kupata ARVI, hata mtu mwenye kinga nzuri anaweza kupata ugonjwa huu, na hata mwanamke mimba zaidi. Tunataka kutoa mama wa baadaye kwa afya na maisha yao, sheria kadhaa. 1. Usitumie dawa binafsi.

2. Usipuuze afya mbaya na usitarajia kwamba ugonjwa utapita kwa yenyewe.

3. Weka maisha mazuri ya maisha.

Vikwazo bora kwa ajili yenu hawatatembelea maeneo yaliyojaa wakati wa janga hilo. Ikiwa unakula kwenye usafiri au kwenda polyclinic kuvaa bandage ya chachi.

Uchunguzi umefanyika kwamba iligundua kuwa wanawake wajawazito hujenga homoni inayoitwa cortisol, ambayo inakuza vitendo vya kupambana na mzio. Wanawake wajawazito wana mizigo sana mara chache. Lakini wakati mwingine wanaweza kuwa na mzio wa poleni kwenye nywele za wanyama. Ili kuepuka mizigo, usiingie na allergen.

Ikiwa una udhaifu, kizunguzungu, utumbo wa moyo mara kwa mara, labda una anemia . Kwa upungufu wa damu, kuna kupungua kwa kiasi cha oksijeni, na virutubisho katika damu hupunguzwa. Karibu kila mwanamke mjamzito hukutana na hili. Kuzuia ugonjwa huu itakuwa bora, kuna katikati ya mimba nyama nyingi, bidhaa za maziwa, apples, jibini.

Mara nyingi moms wanakabiliwa na kichwa. Kimsingi, maumivu ya kichwa inaonekana kutoka kwenye nguvu kali, lakini baada ya wiki ya 25 inapotea kabisa. Lazima uisikie hisia zako. Ikiwa kichwa cha kichwa ni nuru, unaweza kufanya massage ya kichwa na shingo. Unaweza pia kuwa na migraine. Inaweza kuhusishwa na mabadiliko ya shinikizo, shida, mishipa, toxicosis au usingizi. Tunakushauri kulala katika chumba cha hewa cha giza na jaribu kupumzika au jaribu kulala.

Pia, mama ya baadaye anaweza kupata sumu ya chakula . Dalili, bila shaka, nyote mnajua, ni maumivu ndani ya tumbo, kuhara, kutapika. Daima mama ya baadaye atashughulika na kile anachotumia kwa chakula. Kamwe usila vyakula vya stale au vibaya. Usitembelee vyumba vya kulia au migahawa, ni vizuri kuandaa chakula nyumbani.

Tunatarajia katika makala yetu chini ya kichwa, maisha ya baadaye katika maisha ya afya, tuliweza kufichua na kuzuia dalili mbalimbali za magonjwa. Mama wa baadaye, makini sana kwa afya yako!