Pia, inaweza kuwa na kile kinachojulikana kama "pengo la gap", kwa sababu ya uke huingiza bakteria ya pathogenic ambayo husababisha kuvimba. Kwa njia, kupungua kwa kuta za uke kunaweza kusababisha mishipa ya varicose, hasa wakati wa ujauzito.
Neno kuhusu ngono
Misuli ya sakafu ya pelvic ni washiriki washiriki katika maisha ya karibu. Wakati wa kujamiiana, contraction yao husababisha contraction ya misuli ya canal ya uke, ambayo huongeza kuridhika ngono ya washirika wawili mara kadhaa. Kisha orgasm ya kike sio tatizo. Ikiwa misuli ya sakafu ya pelvic imepungua, ubora wa maisha ya kijinsia unafadhaika sana kwa sababu ya ukiukaji wa hisia za tactile. Mara nyingi hii inaongozwa na kupungua kwa libido (tamaa ya ngono). Mwanamke huenda kufanya mawasiliano ya ngono si kwa sababu yeye anataka, lakini ili kuokoa familia. Hali hiyo inaweza kuongozwa na maumivu, hasa wakati kuta za uke zimepungua, kwa sababu zina miundo mingi ya ligamentous ambayo inaweka na inaweza kuathiri mwisho wa ujasiri katika tishu laini ya misuli, husababisha maumivu wakati wa kutembea kwa muda mrefu, kukabiliana, au hata kulala. Kwa wale ambao bado hawajazaliwa, labda, upungufu wa viungo vya uzazi, unahusishwa na pathologies ya kuzaliwa (lakini kuna karibu hakuna kuanguka). Ukosefu huo hauna matatizo yoyote kwa mwanzo au kwa kuzaa kwa ujauzito, lakini baada ya kuzaliwa hali ya misuli na mishipa huharibika, zinaweka hata zaidi.
ABC ya kujifungua
Kuzaa mara nyingi husababisha kuumia kwa misuli ya sakafu ya pelvic, hasa ikiwa kuna mapungufu. Ili kuwarejesha hali yao ya awali ni vigumu sana. Yote inategemea njia gani ilitumiwa kuunganisha tishu zilizoharibiwa. Leo, kwa kuzaliwa ngumu, tofauti ya pekee ni episiotomi (kupasuliwa kwa upasuaji wa pua ili kuzuia kupasuka kwa kizazi na ukosefu wa kizazi wa mtoto, mara nyingi katika hali ambapo ukubwa wa kichwa cha fetasi kinazidi ukubwa wa ufunguzi wa uke). Episiotomy inashauriwa, kwa sababu upungufu wa upasuaji husababisha makovu ya chini inayoonekana ikilinganishwa na mapumziko, huponya kwa kasi na husababisha upungufu mdogo wa damu.
Kwa perineotomy, perineum hutenganishwa kutokana na kujitolea kwa nyuma baada ya majina ya labia kwa uongozi wa anus, bila kufikia. Madaktari miaka michache iliyopita walitaka upasuaji huu, kwa sababu baada ya hayo suture huponya haraka. Hata hivyo, baada ya upasuaji, kuna mara nyingi matatizo - katika kipindi cha kupona, asilimia ya prolapse ya uzazi ni ya juu. Ikiwa mwanamke baada ya uendeshaji kukiuka utawala wa magari: huleta uzito, ni kazi sana katika michezo, kuna hadi 30% ya kurudi tena.
Ili kuzuia matatizo hayo, unahitaji kuja kwa daktari kwa muda wa mwezi. Weka mchakato wa ukarabati chini ya udhibiti - na urejesho hautakuweka kusubiri.
Jinsi ya kujiangalia?
Unaweza kuamua urahisi ikiwa una ishara yoyote ya awali ya uharibifu wa pelvic. Kiashiria cha dalili za wasiwasi - ikiwa ni kweli, angalau moja ya kauli hizi. Wakati wa kujamiiana, kucheza michezo, kuchuja tu kujisikia kwamba hewa inaingia kwenye uke, sauti inayojitokeza inaonekana. Wakati wa kukohoa au kunyoosha, mkojo unapigwa kwa usiri. Urination ni ngumu. Wewe ni kawaida ya maambukizi ya ngono ya muda mrefu.
Utambuzi
Uchunguzi wa wanawake wa uzazi wa kike mara moja kwa mwaka kutoka siku ya kwanza ya hedhi (upangaji, smear, vipimo vya cytology). Ukusanyaji wa anamnesis (taarifa kuhusu maendeleo ya magonjwa, hali ya maisha, magonjwa ya wagonjwa wa awali). Ultrasound (mtihani na ultrasound - hii inadhibitisha usahihi wa eneo la uterasi, viungo vya ndani, kuwepo kwa mawe). Uchunguzi na vyombo maalum vya kupima nguvu ya misuli ya uke (peari iliyoletwa ndani ya uke, inakabiliwa na misuli yake, nguvu zao inakadiriwa kwa msaada wa kiashiria). Njia hiyo si ya kawaida, ya ufanisi zaidi - ya kupima na ukaguzi wa visu. Vifaa vya kupimia shinikizo la mkondo wa mkojo (ikiwa ni kazi ya kuharibika ya viungo vya kukimbia).
Matibabu
Tiba ya kujitengeneza (LFK) - mazoezi maalum ya kuzuia na mabadiliko ya awali katika udhaifu wa misuli ya uke, katika siku zijazo itasaidia kuzuia prolapse chombo. Kufanya zoezi la matibabu mara kwa mara kwa misuli ya sakafu ya pelvic, utajisaidia mwenyewe na mwili wako.
Biofeedback (maoni ya kibaiolojia) ni njia ya kurejesha misuli ya sakafu ya pelvic dhaifu (kwa wiki nne hadi dakika 30 kwa siku), akiwafundisha kurekebisha kazi zao - kufupisha wakati inahitajika na kwa nguvu sahihi. Inafanywa kwa njia ya mazoezi kwenye vifaa maalum. Sensor iliyoandikwa juu ya mkojo husajili ishara ya bioelectric ya amplitude ya misuli ya mshipa, picha ya kazi yao inaonyeshwa kwenye kufuatilia.
Electrostimulation ya misuli - kuwaleta kwa tone kwa msaada wa mvuto wa umeme dhaifu. Hii husaidia kurejesha tishu za neva na misuli. Njia hiyo inalinganishwa na mazoezi ya kimwili mazuri: inaweza kutumika kutumikia vikundi tofauti vya misuli.
Kuingilia upasuaji. Katika hali ngumu, plastiki hutumiwa kwa kuingizwa kwa uingizaji wa synthetic chini ya utando wa uke - mifupa hii inasaidia muundo wa misuli. Utekelezaji umewekwa kwa ajili ya uhai.
Kuzuia
Zoezi la kimwili: kutembea, kuogelea, baiskeli, kukimbia (ikiwa hakuna uzito mno, na kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya tumbo). Darasa la kujenga (kuelewa sanaa ya usimamizi wa misuli ya intravaginal).
Nyimbo za Amerika ya Kusini (kuboresha utoaji wa damu katika tishu za pelvis ndogo). Mpira wa magonjwa (tunaongeza tone la misuli ya uke, hasa misuli ya laini, ambayo ni vigumu sana kudhibiti bila mafunzo).
Zoezi ili kuimarisha misuli ya pelvic
Kufanya mazoezi haya dakika 5 mara mbili kwa siku, utaepuka matatizo mengi ya afya ya sakafu ya pelvic. Nguvu ya mikataba ya misuli na ongezeko la tone lao, utoaji wa damu wa tishu unaboresha, na wakati wa hisia za tactile wakati wa kuongezeka kwa ngono.
• "Bike" - amelala kwenye bega (mikono ya chini ya nyuma) kuiga miguu ya baiskeli.
• "Birch" - amelazwa kwenye bega (mikono inayounga mkono nyuma ya chini) kuinua miguu kwa wima hadi 90 ° pembeni na mwili - kutolewa bora kwa pelvis.
• Kulala nyuma, kuinua-kuinua miguu kwa pande - tunaimarisha misuli.
• Tuko kwenye nafasi ya magoti - kama paka - tunapiga bomba iwezekanavyo, tunapiga miguu yetu kutoka kwenye sakafu kuelekea nyuma. Misuli ya kazi ya pineum.
• Tunatembea kwa mstari wa moja kwa moja na kitabu juu ya kichwa, kama mfano - misuli ya perineum, mapaja ndani ni mafunzo. Jihadharini: ikiwa mazoezi ni ngumu kwa ajili yenu - msiwafanyie au uwape nafasi kwa wale walio nyepesi. Shughuli ya kimwili inapaswa kuwa ya kujifurahisha. Na usisahau, maisha ya kawaida ya ngono angalau mara moja kwa wiki itakuwa kuboresha kwa kiasi kikubwa afya yako: inawasha damu damu kwa misuli, inaboresha background homoni, inakuza kutolewa kwa endorphins - homoni ya furaha. Nini kingine inahitajika kwa mwanamke mwingine?
Wanawake wa sakafu ya pelvic
Majeraha.
Shughuli ya kimwili iliyoimarishwa; kazi inayohusishwa na kuinua uzito.
Zoezi la kawaida na kisha kukomesha mkali (hii inasababishwa na atrophy ya misuli - tishu isiyolahimika inapoteza shughuli na muundo wake).
Kofi ya muda mrefu.
Makala ya congenital ni hyperelastosis (tangu kuzaliwa kwa mishipa yote na tishu ni elastic sana).
Kuzaa.
Dysplasia (ukiukwaji wa muundo) wa tishu za misuli na viungo.
Kipindi (haraka kama kiwango cha estrojeni kinaanguka, muundo wa tishu na mishipa huharibiwa). Estrogens hujilimbikiza katika tishu za adipose. Zaidi zaidi, uwezekano mkubwa zaidi wa kutokea kwa uzazi utakuja kwa upole, baadaye na usio na uchungu.