Lugha ni msingi wa dunia ya kihisia ya mwanadamu. Jihadharini, ni maneno gani unasema katika vikwazo vya kwanza katika biashara? Kwa mfano: "Siwezi kufanya chochote"; "Mimi hakika nitapata."
Katika kesi ya kwanza, tayari unatayarisha mapema kwa kushindwa, hata bila kujua matokeo. Katika pili - wewe changamoto, ambayo, kama sheria, tayari na 90% dhamana mafanikio. Kurudia maneno haya na kuyafikiria. Baada ya kutangaza kwanza utakuwa karibu kabisa kuhisi kuvunjika na kutamani kufanya chochote, baada ya pili - utaboresha hali yako na utakuwa tayari kuendelea. Kwa msaada wa "kuzungumza" gymnastics kwa afya ya mwanamke, utahisi nguvu ya maneno ni kubwa sana.
Mkazo kwa maneno ni moja ya vipengele vya njia mpya ya mazoezi ya kimwili ya gymnastics, inayoitwa IntenSati. Jina hili limeonekana kutokana na kucheza kwa maneno: Nia inamaanisha "nia", na sati - "mindfulness." Mfumo wa gymnastics IntenSati ni mchanganyiko wa kickboxing nguvu na utulivu yoga. Lakini ni ya pekee kwa kuwa inatumia nguvu za maneno ili kuongeza ufanisi wa mazoezi. IntenSati ni kutafakari kwa nguvu, kuunganisha maneno na harakati, ambayo husaidia kuwa na ujasiri zaidi. Kwa mujibu wa njia hii, hakuna harakati kamili bila maneno au neno. Watu wanaofanya mazoezi ya gymnastics IntenSati, waandishi wa kwanza na kumbuka maneno na harakati zinazoelezea, kisha fanya harakati hizi na utamke maneno yanayofanana nao. Kwa hiyo kuna mlolongo kamili wa mazoezi ambayo huunganisha akili na mwili.
Mchanganyiko huu sio tu mchanganyiko wa mawazo hasi na picha, lakini pia inakuwezesha kuendeleza kimwili.
Mojawapo ya maneno haya, yaliyotolewa kwa njia ya harakati, inaonyesha shukrani ya maisha. Anafurahia rahisi: "Upendo na shukrani ni mbegu za furaha. Ninaenda kwa neema na kwa uhuru, wakati ninamshukuru maisha kwa kila kitu. " Mara nyingi unashukuru maisha kwa wingi unaoona karibu na ambayo unao, unafurahi zaidi na uhuru zaidi. Fanya mlolongo huu wa harakati polepole, usimesimama kwa sekunde chache katika pose kila. Kutangaza maneno au neno na wakati huo huo kufanya harakati inayoendana.
Upendo ...
Simama, weka miguu yako umbali wa mita 1 kutoka kwa kila mmoja, soksi zako zigeuka nje. Kaa kwa njia ambazo magoti yako si zaidi ya kiwango cha vidole vyako. Unganisha kidole cha kila mkono na kidole cha index ili waweze barua "O". Piga mkono wako wa kulia na uinulie kwenye kifua chako. Weka mkono wako wa kushoto mbele. Angalia barua "O" ya mkono wa kushoto.
Shukrani ...
Simama, miguu pamoja, soksi mbele. Punguza polepole mguu wako wa kushoto na ukaipinde ili mguu wako uwe kwenye kiwango cha goti la mguu wa kulia. Unganisha mikono yako mbele ya kifua chako, kama unataka kuomba kitu.
Mbegu
Kuonyesha mguu wa kushoto mbele, na mguu wa kulia kurudi ili umbali kati ya miguu ni juu ya cm 50-70. Miguu miwili inapaswa kuinama magoti, kisigino cha mguu wa kulia kinafufuliwa. Gusa mkono wako wa kuume kwa sakafu. Piga vidole pamoja, weka mkono wako wa kushoto kwenye pua. Angalia sakafu. Zoezi hili linaashiria kupanda kwa mbegu na kukumbuka neno "Unachopanda, utavuna."
Furaha
Simama, miguu pamoja, soksi mbele. Kuinua mguu wa kuume na kuupiga ili mguu ufuate na magoti ya mguu wa kushoto. Weka mkono wako wa kushoto juu ya eneo la moyo, na kuvuta mkono wa kulia. Unganisha kidole na kidole cha mkono wa kushoto ili kupata barua "O".
Ninaenda kwa gracefully ...
Simama, miguu bega-upana mbali. Kusubiri mbele, piga mkono wa kulia, kijiko kinapaswa kuwa katika ngazi ya goti la mguu wa kuume. Pua nyuma. Kuinua vidole vya mguu wa kulia kutoka kwenye sakafu kwa namna unavyohisi jinsi misuli ya hip ya kushoto imetambulishwa.
Pindua mwili upande wa kushoto, uinua mkono wa kushoto, mkono unapaswa kuwa katika kiwango cha moyo. Unganisha kidole cha kila mkono na kidole cha index ili waweze barua "O".
Kwa uhuru
Simama, miguu pamoja, soksi mbele. Kuinua mguu wa kushoto 90 °, vuta kidole mbele. Piga mikono yako pande zote, tembeza mikono yako. Kushikilia sekunde chache, kisha kupunguza mikono yako.
Ninamshukuru maisha kwa kila kitu
Simama, miguu pamoja, soksi mbele. Piga mguu wa kulia na uweke shin kwenye mguu wa kushoto juu ya goti. Ili kuweka usawa, waandishi wa shin ya mguu wa kulia kwenye mguu wa kushoto. Piga mikono yako pande zote. Unganisha kidole cha kila mkono na kidole cha index ili waweze barua "O". Kuweka mbele, mwili wa mwili unapaswa kuwa katika eneo la kiuno (kama wewe ni mwanzoni - usinama, fanya zoezi katika nafasi ya wima). Ili kukamilisha seti ya mazoezi, simama sawa, miguu pamoja, soksi mbele. Jiunge na mitende kwenye ngazi ya kifua, kama unataka kuomba kitu, funga macho yako na upeleke kichwa chako mbele. Seti hii ya mazoezi inaweza kufanyika kwenye mguu mwingine.