Karibu wanawake wote wanakabiliwa na cellulite katika hatua fulani katika maisha yao. Cellulite ni hata katika supermodels, wachezaji, wanariadha - wale ambao mara kwa mara huchunguza vyakula, hawana uzito wa ziada na kula sawa. Cellulite, kama ugonjwa, inaweza kuathiri kila mtu. Kuna aina mbalimbali za cellulite, ambayo kila mmoja huchukuliwa kwa kila mmoja. Mashambulizi haya ni nini na ni njia zenye ufanisi zaidi za kupambana na cellulite? Hii itajadiliwa hapa chini.
Je, cellulite ni nini?
Nini sisi wengi kutambua kama cellulite ni kweli ni dalili za nje ya ugonjwa mbaya. Kuvunja uso wa ngozi, kuonekana kwa rangi ya machungwa - hii ni dalili za awali tu. Kinyume na imani maarufu, hii si tu hali ya ngozi isiyovutia, lakini ni ugonjwa mkali wa tishu.
Na ngozi ya wrinkled ni ncha ya barafu. Uharibifu wa nje unahusisha udhihirisho wa mabadiliko makubwa yanayotokea kwenye tishu zinazojumuisha. Hii ni matokeo ya ukiukwaji wa mzunguko wa damu, upanuzi wa seli za mafuta na uhifadhi wa sumu ndani yao. Ingawa cellulite hutokea katika tishu za adipose, sababu na mbinu za kuondolewa kwake hazihusiani na mlo, mazoezi ya kimwili au mabadiliko ya maisha. Hii inaweza kuwa matokeo ya mambo magumu zaidi, kuanzia hali ya kiwango cha homoni katika urithi.
Nani ana hatari?
Inakadiriwa kuwa 95% ya wanawake zaidi ya umri wa miaka 20 wanakabiliwa na kiwango fulani cha cellulite. Kiashiria hiki pia kinajumuisha wanawake wa michezo, mifano bora, wanawake ambao huongoza maisha ya afya. Katika wanawake, cellulite inaonekana katika mfumo wa ngozi bati, alama ya kunyoosha, peel ya machungwa. Aidha, katika sehemu fulani za mwili, wanawake wana safu ya hifadhi ya mafuta, ambayo haipo kwa wanaume. Kawaida wanaume hawana ugonjwa wa cellulite, kama kifaa cha mafuta yao ya subcutaneous hutofautiana na wanawake. Kwa wanawake, vyombo hivyo vinapima uso wa ngozi. Kwa wanaume, hupatanana, na kutengeneza vyumba vidogo vya polygonal. Tofauti katika sura ya kiini na unene wa ngozi katika wanaume huwafanya iwe rahisi kukaa deformation ya mafuta na seli.
Cellulite mara nyingi inaonekana wakati wa mabadiliko ya homoni, ikiwa ni pamoja na wakati wa ujauzito na wakati wa ujauzito. Utaratibu wa asili wa kuzeeka unaweza kuimarisha nafasi ya kuonekana kwake, kuhusiana na tabia ya kuponda ngozi.
Aina za kawaida za cellulite
Cellulite thabiti ina sifa ya ugumu au fibrosis ya tishu zinazohusiana, mara kwa mara kutokana na mzunguko mbaya wa lymph. Aina hii ya cellulite inazingatiwa hasa kwa wanawake wakubwa. Cellulite thabiti ni labda vigumu sana kuondoa, kama inavyokusanya katika tishu kwa muda mrefu. Kugusa sehemu hii ya mwili inayoathiriwa na compact cellulite inaweza kuwa nyeti na hata chungu.
Maji au cellulite ina kioevu zaidi kuliko mafuta na mara nyingi hufafanuliwa kama ugonjwa wa urithi. Wanawake ambao wana shida ya chini sana wanaweza kuteseka kutokana na maendeleo ya seli ya maji katika viuno. Hii inakiuka kwa kiasi kikubwa mistari na aina za mwili.
Cellulite ya ndani ni juu zaidi kuliko aina nyingine za cellulite. Ni mfano wa classic wa cellulite wa ndani, ambayo mara nyingi huathiri hata wanawake walio ndogo sana. Kama kanuni, wanawake walioathirika na aina hii ya cellulite wanashauriwa kupunguza kwa chakula au zoezi. Lakini matokeo ni mara nyingi huzuni na huzuni. Haitoi kutibu seli hii ya kiini.
Cellulite ni ya kawaida katika vidonge na vifungo kwa wanawake wote. Leo, dawa ina vifaa na njia mpya za kuboresha aina ya cellulite na njia bora za kupambana na cellulite. Kabla ya kuchukua hatua yoyote, unapaswa kuwasiliana na mtaalam kuamua aina ya ugonjwa unaoambukizwa. Pia, sababu za kuonekana kwake ni muhimu ili kupendekeza aina sahihi za matibabu.
Njia bora zaidi za kupambana na cellulite
Kupigana dhidi ya cellulite huanza na lishe bora na ulaji wa kutosha wa maji. Kuna aina kadhaa za vyakula ambazo zinahitaji kuingizwa katika mlo huu, ambayo inaweza kukuza maendeleo ya afya ya seli na tishu katika mwili wako. Moja ya virutubisho muhimu zaidi ni protini. Hakikisha kuingiza ndani ya protini za chakula ambazo ziko katika fomu safi katika nyama, kuku na Uturuki, katika mboga na karanga. Mbali na protini, wataalamu wanapendekeza kuchukua lecithini au kuongeza vyakula vyenye tajiri katika lecithini. Bidhaa hizo ni nyanya, mchicha, soya na mayai. Na mwisho - mafuta ya asidi pia ni muhimu kwa kudumisha afya ya seli. Asidi hizi hupatikana katika samaki, karanga, avocados na mizeituni. Lakini katika mapambano dhidi ya cellulite ni muhimu si tu kile unachokula. Ni muhimu pia kunywa. Chakula muhimu zaidi na muhimu katika kesi hii ni maji safi. Kiwango kilichopendekezwa ni glasi nane za maji kwa siku. Aidha, juisi ya makomamanga na chai ya raspberry hupendekezwa.
Njia ya pili ya cellulite ni zoezi la kawaida. Ukweli kwamba unafanya au haufanyi mazoezi ina madhara makubwa kwa afya yako. Unapotumia kalori zaidi kuliko mwili unavyoweza kurejesha - kuna mafuta mengi. Hii, bila shaka, huathiri muonekano wa cellulite. Aidha, zoezi huboresha mzunguko wa damu na husaidia mchakato wa kuondoa sumu na kuzuia uharibifu wa seli katika mwili. Mzunguko unaweza kuboreshwa na massage ya eneo walioathirika kila siku. Lakini hii itajadiliwa tofauti.
Kama matokeo ya utafutaji wa milele kwa njia za kuondoa cellulite, soko hutoa maandalizi mapya zaidi na zaidi kwa namna ya vitambaa, vitunguu, vidonge, virutubisho, hata viatu vya kupambana na cellulite na suruali. Ingawa kuondolewa kwa cellulite, yote haya huathiri kiwango cha chini. Hakuna cream isiyofaa bila ya chakula na zoezi la kawaida. Mazoezi ya kawaida husababisha tone ya misuli, kusaidia kuchoma kalori na kuboresha mzunguko wa damu, na athari moja kwa moja kwenye cellulite. Chakula cha afya cha chini cha mafuta na matajiri katika antioxidants na maji yanaweza kusaidia kuzuia kuonekana kwa cellulite, lakini hawezi kupunguza kile kilichopo tayari. Wakati huo huo, upasuaji wa plastiki unaweza kuboresha mgongo wa mwili. Uendeshaji ni kuondoa seli za mafuta, lakini hii haiathiri moja kwa moja sababu za cellulite.
Massage
Mojawapo ya njia maarufu zaidi na za ufanisi zaidi za kupambana na cellulite ni kupambana na cellulite massage. Hii ni utaratibu wa vipodozi ambao mkusanyiko wa mafuta ya chini ya mchanganyiko huondolewa kwa kutumia vifaa maalum. Inasaidia kupata udhibiti juu ya uhifadhi wa mafuta katika maeneo ya tatizo na kuboresha kimetaboliki. Kwa wanawake wenye aina nyembamba ya cellulite, mbinu hii inachukua muda kidogo na inatoa matokeo ya haraka. Katika wanawake wadogo wenye uzito wa kawaida wa kawaida, hii inachukua taratibu za 10-15, wakati watu wazee wenye matatizo ya metaboli au matatizo ya homoni watahitajika kuhusu taratibu 20-25. Maelezo ya utaratibu kwa kila mteja ni ya kibinafsi, kulingana na ugumu wa ugonjwa huo. Mshauri wa ushauri ataamua maalum ya tatizo hili na atatoa suluhisho sahihi zaidi. Taratibu za massage zinafanywa kila siku au kila siku nyingine. Kimsingi, aina hii ya massage inaweza kufanyika nyumbani. Lakini tiba ni bora zaidi ikiwa inafanywa na mtaalamu na inaambatana na matumizi ya mafuta muhimu. Wanaweza kuwa na athari ya joto au baridi, madhumuni yao ni kupenya epidermis na kushawishi seli za mafuta. Kwa hivyo, sio mafuta tu ya kuchomwa moto, lakini humba pia ni mno. Kupambana na cellulite massage ni suluhisho salama na nzuri katika vita dhidi ya cellulite, kusaidia wanawake wengi. Pamoja na mbinu nyingine za kisasa za matibabu, inakuwa njia bora zaidi.
Massage ya kina ni aina ya utaratibu uliotengenezwa kwa kuondoa muda mfupi kutoka kwa sehemu fulani za mwili. Uingiliaji mdogo wa ukatili ni massage ya kina ya maeneo yaliyoathiriwa na cellulite. Wakati wa utaratibu, unaojulikana kama endermology, roller ya massage na pampu ya utupu hutumiwa. Wao huja kuwaokoa wakati wa kuinua na kusonga tabaka za mafuta zilizopo sana. Hii inahakikisha massage kamili ya tishu zinazounganisha fiber na safu ndogo ya subcutaneous. Pamoja na matendo haya mawili, mtego na ukandamizaji wa mafuta na kuboresha mzunguko wa damu hutolewa. Utaratibu huu utakuwezesha kujisikia mwenyewe, bali pia kuangalia vizuri.
Matumizi ya massage ya kupambana na cellulite na wale ambao wamefanya liposuction wanaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji na kuboresha matokeo ya utaratibu. Vikao vya massage katika matibabu ya cellulite ni mfupi na vinaweza kufanyika hata wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana. Kwa matokeo bora, unapaswa kuwa chini ya massage kupambana na cellulite mara kadhaa kwa wiki, kwa angalau wiki 2-3.
Tiba ya ozone
Hii ni mpya, lakini tayari imeonekana njia yenye ufanisi ya kupambana na cellulite. Athari ya haraka zaidi na nzuri sana huzingatiwa katika hatua za mwanzo za tatizo. Katika hali hiyo, inachukua vikao chache tu ili wazi kabisa uso wa seli ya uso mkubwa wa ngozi. Katika hatua za juu zaidi za cellulite, hata hivyo, tiba ya ozoni hutumiwa pamoja na massage, mesotherapy na njia nyingine za kufikia lengo la mwisho.
Msingi wa matibabu ni matumizi ya ozone ya matibabu, ambayo ni mchanganyiko wa oksijeni-oksijeni na vitu vilivyotokana na oksidi. Aidha, ozoni pia huondoa matatizo ya microvascular na huondoa maji ya ziada yaliyokusanywa katika tishu. Utaratibu unaboresha sauti ya misuli ya jumla, huchochea mzunguko wa damu. Kwa kuongeza, tiba ya ozoni ina nguvu ya kupambana na uchochezi, antibacterial na immunomodulatory athari, ambayo inafanya njia kubwa sana ya dawa katika magonjwa mengi.
Katika cosmetology, ozonotherapy ina jukumu muhimu katika kuondoa sumu kutoka kwa mwili kupitia taratibu mbalimbali. Tiba ya ozone ina athari ya jumla kwa mwili, inasisitiza awali ya collagen na elastini na kurejesha mali ya asili ya ngozi ili kuhifadhi unyevu, kuimarisha na kuimarisha kuonekana kwake. Tiba ya ozone ni nzuri sana katika kuondoa na kuzuia cellulite, inatia utaratibu wa usindikaji wa kimwili wa hifadhi zilizopo katika mwili wa nishati na mafuta ya mwili. Utaratibu huu ni wa ufanisi sana na muhimu, lakini lazima ufanyike na mtaalam aliyestahili!
Mesotherapy
Mesotherapy ni aina nyingine ya matibabu ya cellulite. Utaratibu unahusisha kuanzishwa kwa cocktail ya madawa ya kulevya, vitamini, madini na asidi ya amino katika safu ya subcutaneous ili kuvunja cellulite. Inatumiwa tu chini ya usimamizi wa daktari, ina idadi kadhaa ya kupinga. Athari huendelea kwa muda tu, inahitaji matengenezo ya ziada kwa namna ya chakula na mazoezi maalum.
Mapishi ya watu
Vizuri kusaidia kukabiliana na vidole vya cellulite na mwani. Kwa hili unaweza kutumia "kale bahari" kawaida. Katika lita 2 za maji, moto kwa digrii 60, kuweka pakiti 2 za "kale bahari" zilizo kavu. Simama kwa saa 1 na kisha usumbuke kwa njia ya unga. Kisha kueneza wilaya kwenye maeneo ya shida na kuifunga kwa polyethilini. Juu na kitambaa cha joto au scarf. Uongo katika nafasi ya usawa kwa saa 1. Aina hii ya utaratibu ni muhimu sana, kwa sababu "bahari ya kale" ina karibu vitamini na madini. Wanasaidia kurejesha seli za ngozi na kuzaliwa upya, na kupunguza kasi kuzeeka.
Mask juu ya vidonge: changanya vijiko 5 vya maji ya zabibu na kijiko 1 cha asali na 2 tsp.
cream nzuri. Tumia mask kwenye eneo la shida kwa dakika 15, kisha suuza na maji. Ikiwa unaenda kwenye sauna - tumia chombo hiki hapo. Joto litazidisha athari.
Tonic kwa bustani. Mimina supu 1 ya rosemary 250 ml ya maji ya moto, ongeza kijiko cha 1 cha chumvi, vijiko 2 vya siki ya divai na kijiko 1 cha pombe. Kisha kitambaa kilichopikwa katika suluhisho, gusa eneo la kifua na shingo. Kisha kuweka kijiko, kilichowekwa kwenye kioevu, kwenye kifua kwa dakika 5. Utaratibu huu unasisimua ngozi, hupunguza ukali na huchochea mzunguko wa damu.
Mask kwa kifua. Changanya kijiko 1 cha mtindi, kijiko 1 cha vitamini E na yai 1. Macho ya massage hueneza mask kwenye kifua. Baada ya dakika 20 safisha maji ya joto.
Mask kwa tumbo. Koroa 1/2 pakiti ya chachu, vijiko 4 vya cream na vijiko 4 vya asali. Tumia mchanganyiko juu ya tumbo na alama za kunyoosha. Mask inalisha, hupunguza pores, hufanya ngozi kuwa elastic zaidi na hupunguza cellulite.
Dhidi ya alama za kunyoosha. Changanya 100 ml ya aloe vera na mafuta, matone 10 ya vitamini E na matone 5 ya vitamini A. Weka mchanganyiko kwenye jar. Weka katika friji. Mara mbili kwa siku hutumia mask juu ya maeneo yenye mapaja, viuno na kifua.