Saladi kutoka kwa baharini

Kata tofu jibini ndani ya cubes (unaweza kupangilia). Ongeza mchuzi wa soya, kuongeza safu Viungo:

• Tofu - Gramu 100
• nyanya - vipande 2
• avocado - kipande 1
• bahari ya kale - Gramu 100 (baharini sivid)
• pilipili tamu - kipande 1 (kijani)
• pilipili tamu - vipande 1/2 (nyekundu)
• vitunguu - jino 1
• pilipili nyeusi - 1/4 vijiko
• chumvi - 1/3 vijiko
• mafuta ya mboga - vitu 2. vijiko
• mbegu za shilingi - 1/2 vijiko
• mchuzi wa soya - kijiko 1

Maelekezo

Kata tofu jibini ndani ya cubes (unaweza kupangilia). Ongeza mchuzi wa soya, ongeza safu na uondoke kwa dakika 6. Ongeza mafuta ya mboga kwa bahari ya kale (au mwani wa mwamba). Ongeza vitunguu kilichokatwa, pilipili (kata ndani ya vipande), nyanya (kata ndani ya cubes ndogo), avocado. Msimu na chumvi na pilipili. Weka saladi katika bakuli, weka tofu juu na kupamba vipande vya avocado katika mzunguko. Bon hamu!

Utumishi: 3-4