Saroni katika mbegu za sameamu kwenye mto wa zucchini

1. Kwanza kabisa, kwa kisu kisu, tunaondoa mifupa kutoka kwa samaki (ni bora kama blade kwenye kisu ni rahisi Viungo:

• Cream - milioni 100
• Salmon fillet - Gramu 450
• Pilipili nyeusi - 0,25 Vijiko
• Mbegu za Sesame - Gramu 40
• Mchuzi wa Soy - mililita 30
• Juisi ya limao - mililita 20
• Zesters za Lemon - 1 kijiko
• Vitunguu vya kijani - Gramu 50
• Zukini - Gramu 600
• Mafuta ya mboga - mililita 15

Maelekezo

1. Kwanza kabisa, kwa kisu kisu, tunaondoa mifupa kutoka kwa samaki (ni bora, ikiwa blade kwenye kisu inabadilishwa), kata ngozi. Tunaweka samaki chini kwa hili, na tuta vipande. Kisha sisi hukata vijiti kwenye sahani ndogo na kuzipiga kwenye sahani za kina. 2. Ongeza vipande vya mchuzi wa soya ya samaki, mchanganya na kumwaga saye. Tena, kila kitu ni mchanganyiko mzuri, ili saye ya samaki ishike sawasawa. 3. Kuandaa sufuria ya kukata na kuweka vipande vya samaki ili iwe na nafasi kati ya vipande vya samaki. Kwa rangi ya dhahabu pande zote, vipande sawa vya kaanga za samaki. Kisha kwa muda tutaweka kando samaki. 4. Sisi kukata marrows katika cubes ndogo, kaanga kwa muda wa dakika tano hadi saba, kuchochea mara kwa mara. Futa kabisa vitunguu vya kijani na kuongeza zucchini. Kisha kuongeza juisi ya limao na zest laini iliyokatwa vizuri, pilipili na chumvi. Tunakusanya na kuandaa dakika moja au mbili. Ongeza cream na kuruhusu kuketi juu ya moto kwa dakika chache zaidi. 5. Kisha kueneza bawa juu ya sahani, na kutoka juu tunaweka samaki. Bon hamu.

Utumishi: 4