Malkia wa meza ya buffet
Hali hiyo ya heshima kwa muda mrefu uliopita na kustahili kupokea saluni ya salted - samaki yenye matajiri ya asidi ya polyunsaturated ya darasa la omega-3 ambalo moja tu ya tatu ya kawaida ya kila siku ina ma gramu 100 ya bidhaa zao. Na pyridoxine, ambayo imepata sifa ya vitamini anti-PMS, ni kubwa katika lax kuliko mahali popote. Kwa ujumla, kama mwanamke wa kawaida ghafla alipigwa na upendo kwa samaki wa bahari ya kina, basi uzuri wake utaenda zaidi ya wastani! Nywele ingekuwa mbaya, ngozi ni safi, moyo na mfumo wa neva ni afya. Hata hivyo, juu ya Hawa ya Mwaka Mpya ni desturi ya kuzingatia sio "afya" uwezo wa sahani, lakini kwa ladha yake. Kwa mtazamo huu, mchanganyiko mzuri wa chumvi la zabuni (lax) na uchungu mzuri (mazabibu) hauna sawa! Wataalamu wanasema kuwa unapopendeza saladi hii, kemikali zinajulikana kama vile mwili huzalisha kwa kukubaliana na kumbusu.
Nyama iliyohifadhiwa
Je, si kitu maalum juu ya nyama ya nyama? Hujui jinsi ya kupika! Kwanza, kuu "maalum" katika nyama ya nyama ya ng'ombe ni uwezo wa juu wa nishati: baada ya kula steak na damu, mtu anahisi kuongezeka kwa nguvu ambayo ni mara mbili ya juu kama baada ya kiasi sawa cha nguruwe au kuku. Pili, chuma na zinki "vinatoka" nyama ya nguruwe hupigwa mara kadhaa bora kuliko wenzao wa mboga. Hatimaye, asidi ya linoliki, ambayo ni sana katika nyama ya nyama na nyama ya ng'ombe, inawahirisha hesabu muhimu za damu, huchochea mfumo wa kinga na hupunguza hatari ya tumor mbaya katika mwili mara nyingi zaidi. Ikiwa tunasema juu ya vyakula vizuri vya bakuli, mchanganyiko mzuri wa nyama ya ng'ombe na nyama ya ng'ombe, iliyosababishwa kwa usahihi na viungo na creaminess ya cream, inaweza kusababisha hisia za ajabu hata miongoni mwa watu wenye uzoefu zaidi. Ni kitamu na muhimu kula kwa likizo - ndivyo mashabiki wa vyakula wanavyotoa kuhusu.
Sababu ya hatari
Ni busara kuruhusu mwanzo wako wa ustadi kuushinda ujasiri, ikiwa tu ili kufurahia ladha ya ushindi wa champagne! (Kwa njia, gourmets, ambao ubora wa malisho sio muhimu kuliko ubora wa kunywa, inashauriwa kuosha glasi kwa maji yaliyotengenezwa ili kujilinda kutoka ladha isiyo ya kawaida.) Kuwa ni kupupa vizuri, champagne na harufu nzuri na ladha hupunguza mfumo wa utumbo vizuri kwa chakula. Aina ya antioxidant ya divai iliyoangaza husaidia mwili kukabiliana na madhara ya shida - kulinda moyo na mishipa ya damu. Chachu, ambacho kinaingizwa kwenye malighafi kabla ya kugeuka kuwa kinywaji cha heshima, kuimarisha kwa vitamini A na vitu vilivyo hai. Fleur ya kimapenzi, ambayo hutoa matunda safi ya dessert, yaliyotengenezwa na ladha nzuri ya champagne - hakuna ikilinganishwa na faida kwa mwili: zinageuka kuwa pombe huongeza nguvu antioxidant ya matunda na matunda mara tatu! Aidha, mchanganyiko huu unahusishwa sana na sisi siku ya likizo, hivyo wataalamu wa afya (wataalamu wa afya) hata wanapendekeza kujijiunga na vitunguu kulingana na divai na matunda siku ambazo hisia huchagua sana.
Rangi ya kupendeza
Ikiwa umefikiri kuwa ice cream inadhuru kwa afya yako, inamaanisha wakati umekuja kwa uvumbuzi wa kushangaza! Inathibitishwa kuwa kutibu barafu husaidia kuzalisha serotonini, dutu inayohusika na upinzani wa dhiki na matumaini. Wanasayansi wa Marekani waliweza kupima "kiwango cha furaha" kati ya mashabiki wa ice cream na wale ambao wanapendelea desserts nyingine - kwa mara ya kwanza ilikuwa ya juu. Na madaktari wa Ujerumani wamegundua kuwa ni bora kuondoa dawa kuliko ice cream! Ukweli ni kwamba cream ya waliohifadhiwa ina l-tryptophan ya asili ya tranquilizer, ambayo haina neutralizes hisia hasi. Hii inaruhusu kutumia dessert baridi kama ladha zaidi katika dawa za kulala duniani! Lakini kuna wataalam ambao huita kwa kuchukua ice cream hata kwa umakini zaidi - hawa ni wanawake. Ukweli ni kwamba mchanganyiko wa protini ya maziwa na mafuta huimarisha mzunguko wa hedhi - wakati mwingine tu hii ni ya kutosha kwa mwanzo wa ujauzito wa muda mrefu. Hisia ya furaha isiyojali na isiyo ya maana ambayo tunayofurahia wakati wa kufurahia au ice cream inahusishwa na kumbukumbu za utoto, wakati ice cream ilikuwa mfano wa furaha kamili. Kufanya ice cream sehemu muhimu ya keki ya Mwaka Mpya au dessert, tumehakikishiwa kuimarisha mtazamo mzuri na hisia za sherehe!