Uji wa oat juu ya maji

Oatmeal inachukuliwa kama moja ya nafaka muhimu zaidi. Ikiwa unakula uji bila chumvi, Viungo:

• oatmeal - kioo 1
• maji - vikombe 2.5
• chumvi - vijiko 2
• siagi - vitu 2. vijiko

Maelekezo

Oatmeal inachukuliwa kama moja ya nafaka muhimu zaidi. Ikiwa unakula oatmeal bila chumvi, siagi na maziwa, unaweza kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, ikiwa una ugonjwa wa kisukari, jaribu kuongezea chumvi au sukari kwenye nafaka, au kuongeza kiasi kidogo sana. Bahati nzuri katika kupikia! Maandalizi ya oatmeal katika maji: Mimina oatmeal katika pua na kuongeza vikombe 2 vya maji baridi. Kupika juu ya joto la chini, kuchochea mara kwa mara. Wakati uji unapoenea kwa upole, ongeza chumvi, sunganya vizuri na ufunike na kifuniko. Tumia uji wa kumaliza kwenye sahani, uongeze kila kipande cha siagi. Hiyo yote, oatmeal katika maji iko tayari. Bon hamu!

Utumishi: 2