Wakati wa vikao vya mafunzo katika sehemu za michezo ya michezo, harakati na matendo mbalimbali hufanyika. Mzigo wa kimwili husaidia kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa, una athari nzuri kwenye mfumo wa kupumua na mfumo wa musculoskeletal, inaboresha kimetaboliki katika mwili. Uhitaji wa kufanya harakati sahihi na mbaya huathiri maendeleo ya jicho, malezi ya usahihi na kasi ya harakati, nguvu ya misuli. Shukrani kwa madhara haya yote mazuri, athari za michezo ya michezo juu ya afya ya binadamu haiwezi kuzingatiwa.
Wakati wa mazoezi ya michezo ya michezo, watu wa mafunzo hujenga ujuzi wa kufanya maamuzi ya kujitegemea haraka, kuboresha uwezo wa kurekebisha harakati zao kwa kasi, mwongozo na kiwango. Ushawishi juu ya afya ya binadamu pia umeelezwa katika maendeleo ya uvumilivu, uharakishaji na ustadi, utunzaji wa tone la misuli ya misuli, uundaji wa kuongezeka kwa upinzani wa magonjwa ya catarrha kutokana na kuimarisha kinga.
Kwa wanawake ambao kwanza waliamua kuhudhuria madarasa katika michezo ya michezo, aina bora za michezo ni badminton, volleyball, tenisi. Mzigo wa kimwili uliopokea wakati wa mafunzo katika sehemu hizi una sifa ya kiwango kidogo na utata wa harakati zilizofanywa. Kwa hiyo, michezo ya michezo na utata wao wa kiufundi ni kupatikana kabisa kwa watu ambao hawajawahi kufanya michezo kabla. Uboreshaji wa vitendo vya kiufundi na tactical wakati wa mafunzo itasaidia kuongeza kiwango cha maandalizi ya kimwili na itakuwa na athari kubwa juu ya afya ya binadamu. Kwa kiwango cha kutosha cha maendeleo ya kimwili kwa wanawake inawezekana kuandikisha katika sehemu ya mpira wa kikapu, mpira wa miguu au sakafu ya maji. Hata hivyo, ili kuhudhuria mafunzo katika mpira wa kikapu au mpira wa miguu ulikuwa na athari nzuri tu juu ya afya, ni lazima ikumbukwe kuwa michezo hii ya michezo ina sifa ya kasi ya mchezo, haja ya kufanya idadi kubwa ya harakati za nguvu na kasi kubwa ya kimwili kwenye mifumo yote ya viungo ya mwili wa binadamu. Kwa hiyo, ili kuepuka kuongezeka kwa magonjwa yaliyopo na kuzorota kwa afya, ni vyema kushauriana na daktari kabla ya kuhudhuria madarasa katika michezo ya michezo.
Katika miaka ya hivi karibuni, katika vyombo vya habari, imekuwa na kawaida kuwa na ripoti ya mashindano ya michezo kati ya timu za soka za wanawake au hata Hockey, na vilabu vingine vya michezo huwapa wanawake kujiandikisha katika sehemu zinazofanana. Hata hivyo, michezo ya michezo hiyo inahusika na harakati zenye mkali, migongano yenye nguvu na ngumu ya wanachama wa timu, inahitaji umuhimu mkubwa wa mwili na nguvu kubwa za misuli. Kwa hiyo, kwa wanawake ambao kazi zao za kitaaluma hazihusishwa na mafanikio ya michezo ya juu na ambayo ziara ya michezo ya michezo ya michezo ni ya riba hasa kutokana na athari nzuri kwa afya au kwa sababu ya uwezo wa kuunda takwimu ndogo, michezo kama soka au hockey bado siofaa kabisa.
Kwa hivyo, ili kuwa na athari muhimu kwa afya ya wanawake, uchaguzi wa sehemu ya michezo ya michezo unapaswa kutekelezwa kwa kuzingatia utayarisho wa kimwili wa viumbe na kiwango cha mazoezi ya kimwili ambayo mtu anayekabiliana nayo katika mchezo huu.