Vitamini kunywa na mnara na strawberry

1. Jordgubbar hutolewa na kukatwa kwa nusu au kwenye robo. Viungo:

• jordgubbar - vipande 5
• ndizi - vipande 1/2
• maziwa - 1/2 kikombe (chini ya mafuta)
• Majani ya Mint - vipande 2
• asali - 1 st. kijiko
• yoghurt - 1/4 kioo

Maelekezo

1. Jordgubbar hutolewa na kukatwa kwa nusu au kwenye robo. Unaweza kutumia berries zilizoharibiwa bila kuacha ladha na faida za kunywa. 2. Kata kata majani, kata ndizi katika vipande vya random. 3. Ongeza viungo vyote kwa blender na kuchanganya smoothie hadi sare kabisa. 4. Mimina cocktail kumaliza katika kioo wazi na mara moja kutumika kwa meza, wakati ina upeo wa vitamini na madini.

Utumishi: 1