Ukweli wa latitudes yetu ni kwamba kwa muda mrefu sana, kama sheria, kuanzia Novemba hadi Machi, hakuna haja ya ndoto kuhusu hali ya hewa ya ustawi (katika hali ya kuelewa, joto). Ni vigumu sana kuishi msimu huu wa mvua wa baridi-theluji kwa asili ya joto-upendo, kwa ajili ya nani kwenda nje kwenye barabara wakati huu ni sawa na feat. Ili kuwasaidia angalau kwa namna fulani, tutashiriki njia zisizo za kawaida na zenye kupendeza, ambazo kwa hakika zitatumika kwao kwa muda mrefu.
Kuoga na harufu ya kahawa
Ikiwa baada ya kukaa mitaani ni mvua sana na waliohifadhiwa, usijaribu kuinua mara kwa mara kwa usaidizi wa maji ya moto unapokuja nyumbani. Mwili wako unapenda sana kushuka kwa joto kama vile, wakati wa kuzama katika gari la moto sana kuna mzigo mkubwa kwenye vyombo na moyo. Kusubiri kidogo, joto kwa angalau dakika 20-30, na tu basi kusimama chini ya kuogelea joto na kufanya mwenyewe joto ya kahawa scrub.
Siri ya kuandaa "joto" kukata: kuchanganya nusu glasi ya kahawa chini na mafuta muhimu kutoka pilipili nyeusi (matone 3) na mbegu ya sinamoni (matone 5). Ikiwa ngozi yako ni kavu sana, unaweza kuongeza kijiko cha mafuta ya mazeituni. Ili kufikia athari ya kiwango cha juu, baada ya kukikwa kwenye karatasi ya kavu ya pamba na kusubiri dakika 15, kisha kuchukua oga ya joto.
Bafu ya mikono
Njia nyingine ya uhakika ya kuinua ni mvuke ya mikono na ufumbuzi maalum wa maji. Kwa hili, unahitaji kupungua matone 5 ya mafuta ya sinamoni katika maji ya moto na kuongeza 1 tsp ya haradali poda na kadiamu. Joto la maji linapaswa kuwa juu kama iwezekanavyo kuendeleza. Baada ya kunyunyiza, mkono unapaswa kuwa unaosababishwa na cream ya kuchepesha au yenye afya. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba utaratibu huu ni hatari kwa manicure, hivyo bado unahitaji kutumia muda juu ya kupona kwake. Kuboresha hali ya hewa hiyo-kupigwa na mikono iliyochapwa itasaidia kuoga na athari ya uponyaji. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kumwaga 1 tbsp ya linseed katika jarida nusu lita, kumwaga kwa maji ya moto na kuitingisha kwa dakika 10. Katika infusion hii ni muhimu kushikilia mikono kwa muda wa dakika 20.
«Vodka» bafu ya miguu
Njia hii ya kuchochea mwili imekopwa kutoka kwa wavuvi wa Kifini, ambao kwa muda mrefu kukaa katika mvua ya mvua na baridi ni sehemu muhimu ya kazi yao. Kwa hiyo, mimina maji ya moto ndani ya bonde, kuongeza maji gramu 100, vijiko 4 vya asali na poda 2 za haradali.Kama baada ya kuweka miguu katika bafu hii kwa muda wa dakika 15, utajiuliza jinsi joto huenea si kwa miguu tu, bali pia kwa mwili wote . Utaratibu huu ni kufurahi sana na huelekea kulala, hivyo baada ya kushauriwa kuvaa soksi za joto na kulala chini.
Kama mbadala ya vodka, unaweza kufanya bafuni ya chumvi au zhuravyavyu. Kwa aina ya kwanza ya maji 37-38 о С ni muhimu kufuta tbsp 1. kijiko cha chumvi (ikiwezekana bahari), na kwa infusion ya pili, iliyoandaliwa kutoka 5-6 st. mchanganyiko wa mimea (chamomile, nettlewoodwood, peppermint, sage), kuchukuliwa kwa sawia sawa na moto kwenye moto wa utulivu kwa dakika 20-30.
Massage
Kusafisha kabisa miguu husaidia joto la mguu wa mguu.Kama ukakaa vyema katika kura ya lotus au katika Kituruki, chukua mguu mikononi mwako na uikate vizuri, ukitengenezea harakati mbalimbali za molekuli: kuvuta, kugusa, kukwenda, kugusa na kuvuta. Ikiwa mguu ni nyekundu na joto, basi umefanyika vizuri.
Kuwaka moto kutoka ndani
Kuchukua majaribio ya kuogelea kwa msaada wa njia za nje, kwa sambamba unaweza kunywa na kuchochea vinywaji. Lakini kwa hali yoyote, sio pombe, ambayo, kinyume na machafuko yaliyoenea, sio tu ya joto (isipokuwa kwa muda mfupi sana), lakini pia inazidisha hali hiyo. Chaguzi nzuri zaidi na bora - chai ya moto na limao na asali, teplomoloko au vinywaji, ambapo unaweza kuongeza tangawizi na mdalasini, mali ni nzuri kusaidia kwa homa.
Inhalations na hekima
Kwa watu wenye kinga dhaifu, kuvuta pumzi na sage itakuwa dawa isiyoweza kutumiwa. Kufanya mara kwa mara utaratibu huu utasaidia kupunguza idadi ya dawa zilizochukuliwa kutoka kikohozi na baridi. Bila shaka, ni bora kutumia kwa madhumuni haya inhaler, ambayo ni kununuliwa na vaptek. Lakini ikiwa hakuna kifaa hicho, basi maji ya maji hutiwa ndani ambayo maji machache au chamomile hutiwa, na kisha baada ya kujifunika kwa kitambaa, huingiza mvuke kutoka kwa infusion, dakika 10-15. Katika saa baada ya utaratibu, ni vyema kuacha kuzungumza, kuvuta sigara na kuingia mitaani.
Joto Hai
Imekuwa kuthibitishwa kwa muda mrefu kuwa njia moja ya ufanisi zaidi na ya kuzuia joto ni kutumia joto la mwili wa mwanadamu. Kwa hiyo, ikiwa uvlas ina "mwili" kama huo, yaani, mpendwa ambaye atakupa huduma hii nzuri, basi baada ya kuchukua kikombe cha chai ya moto, haraka kutumia. Inaonekana kwamba hii ndiyo njia ya kushika joto katika siku zijazo na upendeleo utapewa.
Kula chakula "haki"
Kwa maoni ya physiologists, wakati wa majira ya baridi mtu anapaswa kusikiliza mahitaji ya kiumbe cha mtu na konda kwenye supu nyeusi, matajiri na nyama, kusahau kwa muda juu ya chakula Katika hali ya hewa ya baridi, tunatumia nishati zaidi, kwa hiyo tunahitaji kutunza upatikanaji wake kwa kuongezeka kwa asili yetu pishchuzhivotnogo asili. Kuimarisha "upinzani wako wa baridi" pia utawasaidia vyakula vyenye chuma na madini, pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3 polyunsaturated (chanzo chao ni samaki ya baharini yenye mafuta).
Wafuasi wa ayurveda sawa wanapendekeza msimu wa baridi kusahau kuhusu matumizi ya viungo vya joto - pilipili, tangawizi na mdalasini.
Mwisho joto mwili wetu pia unaweza kuchukua otters, lakini kiasi cha machungwa na maziwa inapaswa kupunguzwa, kwa sababu asidi zilizomo ndani yao, kutenda juu ya mwili wa baridi baridi.
Kwa kuongeza, ni lazima ikumbukwe kwamba viumbe vilivyoharibika vimefungia kwa kasi zaidi, hivyo kunywa zaidi, wakipendelea tea (mberberries kuliko kijani) na kuingizwa na mimea.