Hivyo, maudhui ya asidi ascorbic (vitamini C) katika matunda ya chokeberry nyeusi ni ya juu sana, kusema, katika raspberries, jordgubbar au mandarins. Pia wana mengi ya tocopherol (vitamini E) - antioxidant isiyojulikana, kawaida, carotene. Dawa za maumivu ya kichwa zinaweza kukusaidia kutatua tatizo hili. Afya ya kibinadamu na maisha ya afya ni mada ya makala hiyo.
Sema shinikizo la damu "hapana"
Waganga wa jadi na madaktari wengi kuthibitishwa sana kutumia mali muhimu ya matunda ya chokeberry kwa ajili ya kutibu magonjwa mbalimbali. Kwanza, hii ni shinikizo la damu (katika hatua ya awali). Katika kesi hiyo, juisi safi ya chokeberry inapendekezwa. Kuchukua juu ya 50-100 ml mara 3 kwa siku kwa nusu saa kabla ya chakula, na shinikizo la damu litakuwa chini ya udhibiti! Muda wa matibabu ni siku 10-20. Baada ya matibabu hayo, shinikizo linarudi kwa kawaida, maumivu ya kichwa hupotea, na ustawi wa jumla unaboresha.
Mbio kutoka atherosclerosis
Sababu kuu ya ugonjwa huu ni ziada ya cholesterol, ambayo huanza kufanywa kwa fomu ya kile kinachoitwa "plaques" kwenye kuta za mishipa ya damu. Na mpaka wakati: baada ya kumalizika kwa wakati wana uwezo wa kuvunja na kuifunga tight. Kwa matokeo yote makubwa. Mazao ya chokeberry yana mali ya pekee kwa njia ya asili sio tu kupunguza kiwango cha cholesterol isiyosidi katika damu, lakini pia kuondoa hiyo kutoka kwa mwili. Kwa kuzuia, madaktari wa naturopathiki hupendekeza dawa hiyo ya ladha. Kuandaa mchanganyiko wa kilo 1 ya berries safi iliyokatwa na sukari kwa uwiano wa 1: 2. Ni ya kutosha kula kijiko 1 cha dessert hii ya uponyaji mara 1-2 kwa siku kabla ya chakula, ili kuboresha ustawi wako. Hata hivyo, bila kujali ni berry hii nzuri sana, hiyo, kama kila kitu duniani, ina vikwazo. Kutokana na matumizi ya chokeberry nyeusi inapaswa kuachwa na kuongezeka kwa coagulability ya damu, mishipa ya varicose, gastritis na high acidity, tumbo la tumbo na duodenal ulcer, pamoja na aina kali ya shinikizo la damu.
Mtazamo wa kiume
Usikasirike na waamini wako! Ophthalmologists wamegundua "kutojali" kwa maelezo rahisi. Maono ya pembeni kwa wanaume yanaendelea zaidi kuliko wanawake. Wanatarajia kikamilifu mbele na mbali, lakini mara nyingi hawatambui nini kinachotokea mbele yao.
Yote kwa karanga!
Je, hivi karibuni ilipungua juu ya vibaya? Ni wakati wa kuanzisha walnuts kwenye chakula. Wanasimamia shughuli za mfumo wa neva, kupunguza mvutano na kusaidia kupunguza. Aidha, matunda haya ya dawa yanasukuma ubongo na kuimarisha mwili kwa nishati. Na hivi karibuni, wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California waligundua kwamba walnuts hupunguza maudhui ya mwili ya lipoproteins ya chini-wiani (yale tunayoiita "cholesterol" mbaya). Kula kila siku kwa kiasi cha gramu 50, kuongeza jibini la jumba, oatmeal, au kupiga kama vile, kwa radhi yako mwenyewe. Wale ambao wanafuata chakula, unapaswa kuzingatia nuance moja: walnuts ni ya juu sana katika kalori, katika 100 g ina kcal 600.
Kuhusu yako mbili
Kazi, huenda, ununuzi, kazi za nyumbani - na kadhalika siku na mchana. Kila mwaka miguu yetu hupata uchovu na jasho kwa kasi. Hata hivyo, viatu vidogo vya juu, jukwaa au pekee ya gorofa pia hawana athari bora juu ya afya zao. Jinsi ya kujisaidia?
■ Tunaanza taratibu za maji. Ili kuondokana na miguu ya uvimbe na uchovu, jioni, uwatendee kwa maji ya joto. Ongeza wachache wa chumvi bahari au maua ya chamomile kwa maji. Baada ya taratibu za maji, unyoe miguu, ukicheze, unyoe mguu wa chini na miguu.
■ Kuvuta mimea. Madawa mengine ya dawa ni diuretic bora, husaidia kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Mimina supu 1 ya majani ya cowberry au currant 1 kikombe cha maji ya moto, kusisitiza dakika 30-40, shida. Chukua kikombe cha 1/3 mara 3 kwa siku. Uthibitisho: upungufu, kutokuwepo kwa mtu binafsi.
■ Tutaandaa "kutupa maandamano".
Kazini, fanya joto. Kila masaa 2-3 hutoka kiti cha ofisi na angalau dakika chache kutembea kando ya ukanda.
100 carat ya afya
Watu kutoka nyakati za kale waliamini nguvu ya kuponya ya mawe. Walikuwa na hakika kwamba baadhi ya madini ya thamani na yasiyo ya kawaida yanaweza kuimarisha afya, kuendeleza vijana na kuboresha ustawi (kwa njia, watafiti wengi wa kisasa wanakubaliana na hili). Kwa hiyo, kwa jaspi waliacha kutokwa na damu, onyx ilitumika kwa maumivu ili kupunguza maumivu, na ugonjwa wa moyo ulivaa pete na ruby, na nephritis ilitibiwa na figo. Hata hivyo, mali ya uponyaji sio tu mawe ya thamani, lakini pia mawe ya kawaida ya bahari. Kwa msaada wake, unaweza kuhudhuria kikao cha stonerapia nyumbani. Punguza jiwe la moto kwa maji ya moto, kisha uiweka mkononi mwako. Mara kwa mara itapunguza na usiwe na ngumi. Baada ya dakika 3-5 ya tiba hiyo, utahisi kuongezeka kwa nishati. Ukimwi na mvutano wa neva hukusanyiko zaidi ya siku utaondoka haraka.