Casserole kutoka kwa majadiliano

Maelekezo ya zucchini kutoka zucchini ni rahisi na kwa kiasi kikubwa sawa, lakini chochote chao ambacho hawakutumia, sahani hii inaweza kuokoa kama unahitaji haraka kuandaa kifungua kinywa au kufanya vitafunio vya moyo.

Yaliyomo

Casserole kutoka kwa mazao ya jibini na cheese Casserole kutoka kwa mazao ya mazao na nyama iliyochushwa katika tanuri

Zucchini zilizohifadhiwa na cheese

Ili kuandaa sahani hii, zucchini yoyote itafanya, na kuifanya kuwa na lishe zaidi, unaweza kuongeza bakoni iliyokatwa finely au sausage iliyopikwa.

Viungo muhimu:

• zukini - kilo 1
• vitunguu - maandiko mawili.
• yai - vipande 4
• Feta jibini - 300 g
• vitunguu - 2 karafuu
• mafuta ya alizeti
• kijani-jibini ya aina ngumu - 50 g

Njia ya maandalizi:

1. Zucchini peel na grate juu grater kubwa.

2. Rupa mboga iliyokatwa kwenye colander au tilt bakuli kidogo ili uondoe kioevu kikubwa.
3. Piga vitunguu na kukata vizuri (unaweza katika blender). Fry vitunguu mpaka rangi ya dhahabu. Ikiwa unayoongeza bakuoni au sausage kwenye sufuria kwa majeti, kaanga pamoja na vitunguu.
4. Maziwa hupiga bakuli la kina, likichanganywa na vitunguu vya kukaanga, cheese feta, zukchini, wiki na vitunguu vya kaanga kwenye grater ndogo. Chumvi kwa ladha.

5. Kwa fomu ya kuoka, mafuta na mafuta ya alizeti, fanyeni mchanganyiko ndani yake na kuiweka kwenye tanuri ya preheated.
6. Bake casserole ya courgettes kwa dakika 30. Dakika 5 kabla ya kupika, kuinyunyiza na cheese iliyokatwa na kuweka hali ya joto kutoka juu.

Kumtumikia sahani kidogo iliyohifadhiwa na kung'olewa katika vipande. Ni kitamu sana kula casserole kama vile zukchini na mchuzi wa sour cream.

Zucchini zilizopikwa na nyama iliyopikwa katika tanuri

Sawa hiyo ya kitamu na ya kuridhisha ina uwezo wa kuchukua nafasi ya chakula cha jioni kamili. Ni rahisi sana kupika, hivyo hata kijana anaweza kukabiliana na kazi hii. Kuandaa casserole ya zucchini na nyama iliyokatwa na mtoto wako, na wakati ujao anaweza kufanya hivyo mwenyewe!

Viungo muhimu:

• zukini - vipande 3
• nyama iliyokatwa - 350 g
• nyanya - majukumu 3
• vitunguu - 3 karafuu
• cream cream (mayonnaise) - 100 g
• mafuta ya alizeti - 3 tbsp. l.
• jibini ngumu - 100 g

Njia ya maandalizi:

1. Zelchini peel na kata katika vipande nyembamba 0.5 cm nene.
2. Katika bakuli la kina, changanya mafuta ya alizeti, vitunguu iliyokatwa na chumvi. Panua kazi ya miduara na uchanganya kwa upole.
3. Kueneza nusu kiasi cha mugs za mboga katika sahani ya kuoka.
4. Chumvi ya maji na kuweka juu ya safu ya courgettes. Juu na sour cream (mayonnaise).
5. Nyanya zimefunua ngozi, kumwaga maji ya kuchemsha, kukata vipande na kuweka nyama iliyopikwa.
6. Juu na miduara iliyobaki ya zukini, mafuta yao na cream ya sour na kuweka katika preheated kwa 180C tanuri.
7. Kupika kwa nusu saa, na dakika 10 kabla ya kupikia kuinyunyiza casserole ya zucchini na jibini iliyokatwa na kugeuka juu ya joto katika tanuri.

Casserole hiyo ya kifahari kutoka kwenye makaburi katika tanuri hujifanya kuwa pie halisi ya nyama! Ni lishe na juicy, hivyo ni kutosha kutoa mkate safi tu!

Vidokezo vya manufaa

Ikiwa unataka kufanya casserole yako kutoka kwa maridadi yenye zabuni, saga mboga kwenye blender kwenye hali iliyopigwa.

Usisahau kuondoa kioevu kikubwa, kulinda mboga baada ya kusaga, vinginevyo sahani yako itageuka kuwa fujo.

Ikiwa una kiwango cha chini cha muda wa kuandaa kifungua kinywa, unaweza kabla ya kaanga marrows zucchini jioni.

Ikiwa una zaidi ya zucchini, basi lazima lazima uondoe mbegu, na uache nyama nzuri au uipate.