Casserole na ricotta na mchicha

Kichocheo hiki na picha kitakusaidia kuandaa kifungua kinywa cha ladha, cha afya na cha moyo. Bo Viungo:

• Mchapishaji safi - Gramu 250
• Ricotta - Gramu 250
• Unga ya mahindi - 3 st. vijiko
• Maziwa - vipande 2
• Chumvi - - Ili kupendeza
• Mafuta ya mboga - mililita 20

Maelekezo

Kichocheo hiki na picha kitakusaidia kuandaa kifungua kinywa cha ladha, cha afya na cha moyo. Aidha, bakuli hugeuka kuwa mlo, inaweza kupendekezwa kwa watu ambao wanapambana na uzito wa ziada au tu kuangalia takwimu yao. Casseroli na ricotta na mchicha ni kupikwa haraka sana na rahisi, lakini katika meza ya asubuhi inaonekana kwa kiasi fulani hata sherehe. Muhimu, nzuri na ladha! Kichocheo cha bakuli na mchicha na ricotta: 1. Mchichaji mchicha, basi maji yaweze. Weka mchicha katika safi kabisa (bila ya siagi) sufuria ya kukausha na simmer chini ya kifuniko kilichofungwa kwenye moto mdogo - dakika 7-10. 2. Mchichaji tunaweka kwenye sahani, tunapiga magoti kidogo. Ongeza mayai yaliyopigwa, unga na chumvi kwa mchicha. Changanya vizuri. Kisha kuongeza ricotta, changanya. 3. Lubricate sahani ya kuoka na mafuta ya mboga. Sisi kuweka mchanganyiko wetu ndani yake, kuiweka katika tanuri ya preheated hadi 190 digrii na bake kwa dakika 30-35. 4. Passeri na ricotta na mchicha ni tayari! Kutumikia na cream ya sour au mtindi.

Utumishi: 3-4