Uzito wake ni 47 kilo, na hakuna tena na mwimbaji si mdogo hakuruhusu mwenyewe. Lakini ikiwa bado unaona ziada, basi unakaa juu ya mlo wa mawazo halisi. Anadhani: "Ni vigumu zaidi kupoteza paundi chache na uzito wake kuliko mtu mwenye uzito mkubwa, kwa sababu mwili huchukua chakula kwa njia tofauti." Lakini taarifa yake: "ikiwa kuna tamaa - kila kitu kitatokea" - ukweli wa kweli.
Lyme anaacha kula kwa siku mbili, akitambua pounds zake za ziada. Lakini ndani ya siku mbili haipaswi kunywa maji au maji ya madini, kahawa, chai bila sukari. Kwa njia hii, inakuja wakati muda mfupi sana.
Laima pia ina chakula maalum cha siku tisa, iliyoundwa na kutupa kilo 3-5. Ili kuvumilia hili - unahitaji kuwa na nguvu ya chuma. Alivunja siku 9 katika makundi matatu ya siku 3 kila mmoja. Inajumuisha kwamba kila siku tatu anakula aina moja tu ya bidhaa. Lakini orodha ya kila siku ni ya ajabu sana kwamba inasumbua kula kwa siku 9. Lakini wale ambao tayari kuhimili hilo, matokeo bila shaka bila shaka. Lyme anakaa tu juu ya chakula hiki, na takwimu yake ni bora. Kiuno chake kidogo na hujaribu kwenda kwenye chakula.
Orodha ya chakula ya Laima Vaikule
Katika siku tatu za kwanza unaweza kula mchele wa kuchemsha, na si muhimu ni aina gani, jambo kuu nilo unalopenda au unapenda. Laima Vaikule mwenyewe anatumia mchele wa kahawia, ambapo kuna madini mengi na micronutrients muhimu. Wakati wa kupikia, usiweke chumvi kwa njia yoyote na kuweka mafuta kwenye mchele. Hii ni marufuku wakati wa kula. Lakini unaweza kuangaza mchele usio na mboga na mimea kavu au mchuzi wa soya. Mchele usio na chakula ni vigumu sana kutumia. Na, kutumia seasonings, itasaidia kujificha monotoni katika bidhaa za kila siku, na haitaonekana kuwa tupu na haipatikani. Na italeta faida nyingi.
Katika pili ya wiki ya mchele hubadilishwa na nyama ya nyama ya kuku, nyama ya kuku ni bora. Ni zabuni na ina sehemu nyingi muhimu kwa mwili. Ni sehemu hii ya kuku ambayo chokaa hutumia katika chakula chake. Wala mbawa, mguu na kuku nyuma. Wakati wa kupikia brisket, unahitaji kujikwamua mifupa na ngozi. Njia bora ya kupika ni kutumia mvuke, kwa sababu kila mtu anajua kuwa ndani ya bidhaa hizo huacha vipengele vyao muhimu. Pia usitumie chumvi, usiende nyama kavu na uikate. Ili kuhakikisha kuwa nyama bado ni ladha, kabla ya kupika katika mchuzi wa soya kabla ya kupika. Safu hiyo itakuwa ya manufaa na inayofaa.
Kwa siku tatu zilizopita, Laima Vaikule amekula tu apples. Si kulingana na daraja na aina. Hii haiathiri vibaya, kwa namna yoyote, lakini kinyume chake. Usiacha kuacha aina moja tu ya maapulo. Bora zaidi, darasa tofauti. Kwa hiyo utakuwa na mlo wa siku tatu. Lakini usichukue aina tamu, kumbuka, yana sukari, ambayo hatuhitaji wakati wa chakula. Unaweza kuitumia kwa fomu ghafi, na unaweza kunywa juisi ladha na lishe kwa msaada wa juicer. Maapulo safi ni muhimu sana sio kwa chakula tu, bali pia kwa kusafisha mwili, kutoa madini na chuma.
Katika mlo, yaani kwa siku 9, siku unahitaji kunywa lita mbili za maji. Faida inapaswa kutolewa kwa maji bado na yaliyotakaswa. Katikati ya chakula, unaweza kutumia tea kwenye mimea na mikusanyiko. Wana athari nzuri juu ya ustawi wako, na kukusaidia kukabiliana na monotoni ya chakula kidogo. Usitumie sukari na vitamu.
Lyme hujaribu kula kiasi kidogo cha chakula si tu wakati wa chakula. Ananywa chai zaidi ya limao na asali. Anakula mara kadhaa kwa siku, kwa uangalifu kuchagua bidhaa na kujua kuhusu viungo vyao muhimu, lakini hasa hunywa chai nyingi. Hii inaimarisha maji katika mwili, na, kama inajulikana, kunywa maji mengi ni muhimu, kwa sababu mtu kwa siku na hivyo anapaswa kunywa lita mbili za maji.
Lakini Lima inashauri sio tu kutumia chakula, kuna dawa moja zaidi ambayo inatoa athari nzuri. Hii ni ndoto ya saa nane. Mtu amelala sio kujipumzika mwenyewe, bali pia anatoa mwili wa kupumzika. Pia ni muhimu katika uchaguzi wa bidhaa. Yeye anajaribu kuchagua chakula cha asili tu - hii ni dhamana ya afya.
Kwa ujumla, chakula cha Vaykule siku 9 zilizopita kwa mtu kusubiri matokeo, si vigumu. Jambo kuu ni kuwa na uvumilivu. Na utaona matokeo yako mwenyewe. Ikiwa ukifuata wazi maagizo, chakula cha Laima Vaikule kitakuwezesha kupoteza hadi kilo 1 kwa siku.