Kutokana na urahisi wake, chakula cha kioevu kinakumbwa kwa urahisi na tumbo, kwa sababu blender na juicer wamefanya kazi ngumu zaidi. Uwezeshwa, unaweza kufanya kazi au kujifunza kwa nguvu mpya. Kutokana na chakula kioevu huwezi kulala. Utatembelewa na mawazo mazuri kwamba unakula chakula cha haki na cha afya. Kuna sababu ya kujivunia mwenyewe!
Kwa chakula cha kioevu ni wagombezi wowote wa kunywa ambao haufaidi mwili wetu (ni muhimu kusoma usanifu wa vizuizi vyenye, rangi na vidonge vinavyotengeneza ladha). Kusoma kwa uangalifu muundo wa bidhaa kununuliwa. Inapaswa kuwa na viungo vya asili tu.
Juisi iliyopandwa vizuri inaweza pia kuwa na madhara kwako ikiwa imefanywa kutokana na matunda yaliyotengenezwa au mboga ambayo imekuzwa na mbolea na madawa ya kulevya na vidonge vya kemikali ili kutoa uwasilishaji na rangi nzuri. Nitrati, vipengele vya kuunganisha vinavyoingia katika mwili wetu kutoka kwa matunda na mboga, kubaki ndani yake milele.
Chakula cha maji kioevu chakula ni kikao cha kikaboni. Kwa maandalizi yao hutumia bidhaa za asili tu ambazo hazijafunuliwa na kemia. Unaweza kuchanganya na kuunda Visa yoyote: karoti na celery, machungwa na jordgubbar, parsley na tango, ndizi na raspberries. Fungua mawazo yako na uje na mapishi yako mwenyewe ya chakula kioevu!
Vikwazo pekee vya chakula kioevu ni ghali. Bidhaa safi na za asili ni ghali zaidi kuliko za bandia. Hivyo, glasi ya chakula kioevu kutoka ndizi ya kikaboni itapungua mara tatu kutoka kwa ndizi ya kawaida.
Juu ya uumbaji wa visa mbalimbali vya kioevu, wataalamu wa lishe watafanya kazi. Katika Paris ni wakati mkubwa zaidi wa Smoothie Time, ambapo hutumikia "chakula kioevu". Ndani yake, daktari-lishe mkuu wa timu ya tennis ya kitaifa ya Kifaransa anafanya kazi. Yeye hudhibiti makini maandalizi ya visa muhimu.
Katika nafasi nzuri sana katika Paris ni bar nyingine Lood, ambapo wageni watapewa chaguzi mbalimbali ya chakula kioevu. Taasisi iko karibu na ubadilishaji wa hisa, ambapo wateja wote wanaofanya kazi hufanya kazi: wakaguzi, washauri ambao hawana muda wa kutosha kula kawaida. Wamiliki wa cafe Lood kuelewa kuwa kwa ajili ya kazi ya neva ya wateja wao haifai visa ya chakula, hivyo orodha inatoa tofauti na muhimu kioevu chakula ambayo inaweza kujaza na kuimarisha kila mtu.
Unaweza kuandaa chakula kioevu nyumbani. Hapa ni maelekezo machache tu kwa ajili ya kufanya chakula cha kioevu na cha afya. Mchungaji, juisi ya apuli na ngano iliyokua, ardhi katika blender itawajulisha na kutoa nishati kwa siku nzima. Banana, jordgubbar na maziwa kidogo zitakuwezesha kujifurahisha baada ya siku ngumu ya kufanya kazi.
Kwa chakula na afya na afya pia ni mbegu zilizopandwa. Ongeza kwenye chakula chako cha mboga cha mboga ili kusafisha mwili na kuikidhi na microelements muhimu, vitamini na madini. Katika vyakula vya mimea, kuna sehemu nyingi za protini, ambazo huwa hupata kutoka nyama.
Matumizi ya kawaida ya nafaka zilizopandwa inaweza kuzuia maendeleo ya magonjwa sugu. Mchuzi, mchele, ngano, soya, shayiri unaweza kula, wote kwa fomu rahisi, na kwa kuongeza sahani mbalimbali.
Sio chini ya manufaa kwa mwili wetu na bidhaa za kigeni: pilipili, mdalasini, turmeric, rosemary, tarragon, coriander, mboga, cumin, tangawizi, curry. Viungo vina vyenye antioxidants vinavyozuia maendeleo ya seli za kansa, kupunguza cholesterol, na kwa ujumla ni manufaa kwa mwili.