Jinsi kahawa husaidia katika kupambana na fetma
Kahawa ya kijani huzalishwa kutoka kwa kijani arabic. Kutokana na ukweli kwamba hii ya vinywaji ina idadi kubwa ya antioxidants, matumizi yake huchangia kupoteza uzito. Antioxidants wana uwezo wa kutenda juu ya seli za mafuta, kuzigawa. Ikiwa unalinganisha nyundo iliyochukiwa na kahawa ya kijani ambayo ni nani kati yao husaidia kupoteza uzito, jibu litakuwa wazi - kahawa ya kijani ni bora zaidi katika kupambana na kilo kikubwa. Ina uwezo wa kugawanyika hadi 45% ya seli za mafuta, wakati kamba ya classic inagawanya zaidi ya 14%. Kahawa ya kijani pia huonyesha radicals bure ya isorganism.
Kahawa ya kijani ina kiasi kikubwa cha asidi ya klorogen au caffeic. Ni kwamba husaidia kupunguza maduka ya mafuta katika mwili. Ikumbukwe kwamba asidi hii inabadilika amana ya mafuta katika nishati. Kwa hivyo, ili kufikia athari ya kupata uzito, tu kula kahawa ya kijani haitoshi. Ni muhimu kupata matumizi ya nishati, yaani, kufanya mazoezi ya kimwili. Kisha kilo ziada zitaondoka. Kahawa ya kijani haitumii tu kupoteza uzito, bali pia kwa kuboresha viumbe vyote. Kwa mfano, asidi ya klorogenic, ambayo ni antioxidant, husaidia kupunguza sukari ya damu. Kwa hiyo, kahawa ya kijani inapendekezwa sana kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari.
Sio siri kwamba wakati kilo huenda, ngozi hutegemea. Ikiwa unapoteza uzito wakati ukitumia kahawa ya kijani, basi hii haifanyi. Scientificly kuthibitishwa kwamba ngozi ya wale ambao kupoteza uzito kwa msaada wa kahawa ya kijani, ngozi sio tu hakuwa na kunyongwa, lakini pia alipata kuonekana zaidi resilient. Greencake inapatikana katika matoleo mawili: kaanga na sio kaanga.
Ili kufikia athari kubwa, unapaswa kunywa kahawa ya kijani kila siku. Kahawa ya kijani inaboresha kimetaboliki, hivyo mchakato wa kuchoma amana za mafuta huzidisha. Aidha, aina hii ya kahawa ni matajiri kwa kiasi kikubwa cha vitamini na madini.
Kinywaji hiki kinapendekezwa kwa wale wanaosumbuliwa na shinikizo la damu. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya kijani, hatari ya magonjwa yanayohusiana na mfumo wa moyo na mishipa inajadiliwa. Mchoro wa kahawa hii ni pamoja na dutu inayosaidia utakaso wa mishipa ya damu kutoka kwa cholesterol plaques, kiwango cha cholesterol ni kawaida, ambayo ina maana kwamba hatari ya viharusi na magonjwa sawa hupungua.
Kama matokeo ya tafiti nyingi, wanasayansi walikuja kumalizia kuwa wale wanaonywa kahawa ya kijani, kupunguza hamu ya kula, ambayo ina maana kwamba ni muhimu katika kupambana na kilo kikubwa.
Matumizi ya mara kwa mara ya vinywaji hii inaboresha kazi ya ubongo, kwa hiyo ni muhimu kwa wale wanaojifunza, kwa mfano, kwa wanafunzi. Aidha, vitu vyenye katika kahawa kusaidia kusafisha ini ya sumu, sumu, cholesterol na vitu vingine visivyofaa. Kahawa hii ina dutu kama vile caffeine, hivyo kahawa inaitwa kunywa kupumua, kwa kawaida ni kunywa asubuhi ili kushangilia. Caffeine husaidia kuongeza nishati ya mwili, kunywa kahawa, mtu hupata vivacity kwa siku nzima.
Jinsi ya kutumia kahawa ya kijani kupoteza uzito
Ikiwa unywa kahawa ya kijani kwa mwezi, basi unaweza kushiriki na kilo mbili au tatu. Lakini ni lazima ikumbukwe kwamba mtu haipaswi kutegemea tu juu ya ufanisi wa kahawa. Ni muhimu kula vizuri, lakini huna haja ya kula sana na itakuwa muhimu kuondokana na chakula cha juu cha kalori kutoka kwenye chakula.
Kahawa inapaswa kunywa wakati wa mchana, lakini si zaidi ya vikombe vitatu. Tumia vizuri kabla ya kula, kwa sababu inapunguza hamu ya kula, na hivyo sehemu ambayo mwili utajaa, itapungua. Inapaswa kukumbuka kuwa kahawa ni kinywaji kinachokuza na ni bora kunywa jioni, vinginevyo mtu anaweza kulala. Ikumbukwe kwamba unahitaji kunywa kahawa ya kijani bila kuongeza chochote, vinginevyo hakutakuwa na athari. Asubuhi, inashauriwa kunywa kahawa kulingana na mpango wafuatayo: kifungua kinywa cha kwanza, na baada ya dakika 45 ya kikombe cha kahawa, basi mwili utapata malipo ya juu ya nishati.
Usinywe kahawa ya kijani na pipi au pipi nyingine, kwa sababu ni caloric sana. Ikiwa unataka kujiingiza kwa kunywa pombe, basi unaweza kuongeza asali.
Kahawa ya kijani inaweza kutumika kivitendo wote, ila kwa wale wanaosumbuliwa na shinikizo la damu.
Hii, labda, ni moja ya vinywaji muhimu zaidi na vyema ambavyo husaidia kuondokana na uzito wa ziada.