Sio desturi ya kuzungumza kwa sauti juu ya shida hii, lakini wengi wanaipata. Ni juu ya kuvimbiwa. Jambo hilo ni la kusisimua sana, hasa linapoingia katika fomu ya sugu. Kuna dawa nyingi zinazoahidi uponyaji kutokana na kuvimbiwa mara moja na kwa wote. Kwa kweli, wao husaidia kwa muda mfupi na kuwa na madhara mengi. Lakini, inageuka, unaweza kuondokana na kuvimbiwa bila wao! Jibu ni rahisi - chakula maalum cha siku tatu - na wewe uko katika utaratibu kamili. Kuhusu nini unaweza kula na kuvimbiwa sugu, soma chini.
Watu wachache wanajua kuwa kuvimbiwa kwa muda mrefu kuna aina mbili - atonic na spastic. Na kila mmoja anahitaji chakula chake mwenyewe. Kuvimbiwa kwa Atonic husababishwa na kutokwa kwa kutosha kwa tumbo au tumbo. Pia inaitwa "tumbo la utumbo". Kwa kuvimbiwa kwa spasmodic, wagonjwa hupata mchanganyiko (spasms), kwa sababu matokeo ya mchakato wa digestion ya chakula na mchakato wa kukomesha kwake huzuiwa. Ni kawaida kwa wanawake wenye umri wa kati. Hapa kunawezekana kula kwenye kuvimbiwa kwa muda mrefu wa aina tofauti:
- Lishe na kuvimbiwa kwa atoniki
Mboga mboga na matunda - mazabibu, apples, pears, plums, pesa, apricots, kabichi, cauliflower, vitunguu, nyanya, karoti, nk. Na pia mkate, asali ya kawaida, maziwa ya ng'ombe, safi ya mboga, kiasi kikubwa cha maji.
Bidhaa zilizozuiliwa: chai ya kijani, mkate mweupe, mchele, divai nyekundu, blueberries, cornelian, supu za cream, pasta.
- Chakula cha siku tatu na kuvimbiwa kwa atoniki
Siku ya kwanza
Chakula cha jioni: 300 g ya prunes, asali
Kifungua kinywa cha pili: ngano ya kuchemsha na asali na karanga
Chakula cha mchana: Saladi, 200 g ya kijiko cha kukaanga, kupamba na viazi zilizochushwa na siagi, matunda mapya ya kuchagua
Chakula cha jioni cha jioni: 200 ml ya maziwa
Chakula cha jioni: saladi ya nyanya, matango na pilipili, 1 kikombe cha maziwa ya sour, kipande 1 cha mkate wa nafaka
Siku ya pili
Kifungua kinywa: 2 magugu ya zabibu, 1 glasi ya maziwa, kipande 1 cha mkate wa rye na siagi na asali
Kifungua kinywa cha pili: 250 ml ya maziwa
Chakula cha mchana: saladi ya kijani, supu ya sufuria, 200 g ya nyama ya nguruwe ya chini ya mafuta na kabichi, kipande 1 cha mkate, matunda mapya ya kuchagua kutoka
Snack: cornflakes 1 kikombe na maziwa na asali
Chakula cha jioni: 300 g ya samaki nyeupe yaliyohifadhiwa na sahani ya pili ya saladi ya viazi, kipande 1 cha mkate wa nafaka, mboga 300 g
Siku ya tatu
Kifungua kinywa: 1 glasi ya maziwa, yai 1, 1 kipande cha mkate na siagi na asali
Kifungua kinywa cha pili: 250 g ya pasta katika tanuri, 250 ml ya maziwa
Chakula cha mchana: kabichi na saladi ya karoti, supu, nyama ya nyama ya kuchemsha, kipande 1 cha mkate wa mkate, matunda mapya ya kuchagua
Chakula cha jioni cha jioni: 200 ml ya maziwa
Chakula cha jioni: saladi ya nyanya, matango na pilipili, 1 glasi ya mtindi, kipande 1 cha mkate wote
- Lishe kwa kuvimbiwa kwa spastic
Unaweza kula bidhaa kutoka nyama safi iliyopikwa, samaki ya kuchemsha, jibini, mafuta ya mizeituni, asali ya asili, jamu, pasta, mboga, lakini kwa namna ya viazi zilizochujwa, matunda yaliyoiva na maudhui mazuri ya nyuzi (zabibu, jordgubbar, mazabibu, tini, machungwa, mandarin)
Vyakula vikwazo: mwana-kondoo na nyama, nyama ya mayai, mayonnaise, chokoleti, syrup na pies ya kaanga, biskuti, mikate ya siagi, mikate nyeupe, sahani za spicy, sausages kavu
- Chakula cha siku tatu na kuvimbiwa kwa spastic
Siku ya kwanza
Chakula cha jioni: 1 kioo cha maziwa, kipande 1 cha mkate wa mkate na mkate na asali
Kifungua kinywa cha pili: biskuti 2-3, kufunikwa na jamu tamu, 50 g apricot
Chakula cha mchana: supu ya zukini, nyama ya nyama ya mchicha, kipande 1 cha mkate mweusi, matunda
Chakula cha jioni cha jioni: 300 grunes
Chakula cha mchana: 2 vipande vya grilled, karoti puree, kipande 1 cha mkate wa mkate
Siku ya pili
Chakula cha jioni: vitunguu vya jibini na asali, 1 kikundi cha zabibu
Kifungua kinywa cha pili: jordgubbar 200 g
Chakula cha mchana: Nyama ya kuchemsha, kidogo ya moussaka, kipande 1 cha mkate wa mkate, siagi
Snack: biskuti 2 zilizofunikwa na sukari ya unga
Chakula cha jioni: mchuzi wa viuno vya rose na asali, puree ya malenge, kipande 1 cha mkate wa mkate
Siku ya tatu
Kiamsha kinywa: 1 glasi ya juisi ya zabibu, kipande 1 cha mkate wa rye na siagi na jam
Chakula cha mchana: puree ya mchuzi
Chakula cha mchana: supu na kuku, 200 g ya kuku na kupamba ya viazi zilizopikwa, 300 g ya prunes
Chakula cha jioni cha jioni: pai ya malenge
Chakula cha jioni: mboga za mboga, nafaka za nafaka, kioo 1 cha juisi ya apricot