Kila mwanamke, akiwa mama, hupata majukumu zaidi, si tu nyumbani, lakini pia katika kumtunza mtoto. Na inaonekana kuwa hakuna kitu kinachoweza kufanywa, kwa sababu mengi imeanguka juu: kusafisha nyumba, kupikia, kumtunza mtoto, kutembea pamoja naye, tahadhari ya mara kwa mara anayohitaji. Siku ya mama huyo mdogo hufanyika katika wasiwasi na haraka, hakuna muda wowote kwa ajili yake mwenyewe, pamoja na wakati wa kulala. Siku moja ni mara nyingi kama nyingine. Na jinsi ya kuendeleza maadili haya yote, na bado unafurahia kuonekana kwa mtoto katika familia?
Njia ya nje, kwa kweli, ni rahisi - usifanye kile ambacho huna muda. Shirikisha vipaumbele, fanya mpango wa siku moja au mbili, kisha kwa wiki na kujaribu kuchunguza. Bila shaka, ikiwa hutumiwa kupanga, itakuwa vigumu mara ya kwanza, na kisha utashiriki katika rhythm hiyo na uweze kufanya kila kitu kilichopangwa.
Kumbuka kwamba lengo lako kuu ni kumtunza mtoto, kuhusu afya yake na hisia nzuri. Auge ni mahali pa pili - kupika kwa familia, kuweka nyumba kwa utaratibu kamili, na pia kujiweka kwa utaratibu. Kwa hali yoyote, usisahau kuhusu wewe, kuhusu kupumzika kwako. Baada ya yote, ikiwa huwezi kutunza mshtuko wako, basi ni nani atakayekufanyia?
Wengi wao wanazunguka kama magurudumu kwenye gurudumu, hawana usingizi wa kutosha usiku kwa sababu ya mtoto wa kutosha na kulisha mara kwa mara, na alasiri, badala ya kulala pamoja na tabasamu kwa usingizi wa siku, huwa na kusafisha kwa wakati huu. Kwa nini unahitaji usafi kama huo, ikiwa umechoka na kama sleepwalker? Ni bora kutoa muda huu kwa kupumzika kwako, na kama mama yuko karibu, basi mtoto atalala muda mrefu.
Jambo kuu ni kuhusu mtoto
Bila shaka, jambo la kwanza ambalo mama anajali ni kwamba mtoto hana njaa, afya, safi, furaha na furaha. Kulisha mtoto, hasa katika miezi ya kwanza ya maisha, mara nyingi mara nyingi sana, hakuna njia ya kufanya bila mama. Kubadili diaper, kutembea na mtoto, kununua na kutoa muda wa burudani - hii pia, mara nyingi, ni wajibu wa mama. Lakini hii inaweza kufanywa na mtu mwingine yeyote katika familia. Na utakuwa na muda kidogo.
Ikiwa uko nje na mtoto nyumbani, unaweza kufanya kila kitu pamoja naye, hasa wakati anapokua kidogo. Sasa kwa kuuza kuna slings maalum, ambayo unaweza kuweka mtoto, wakati mikono yako itakuwa huru, na unaweza kufanya kitu kingine. Bila shaka, utahitaji muda wa kuitumia, lakini ni njia nzuri kwa mama wanaotaka kufanya kila kitu.
Kufanya kila kitu kulingana na mpango - kusafisha katika ghorofa au nyumba kwa siku moja, kuosha na kusafisha kwa nyingine, kupikia adla kuruhusu kiasi kidogo cha muda kila siku. Kama tofauti, unaweza kuandaa chakula kwa siku mbili au tatu mapema, na kisha uifanye upya. Usisahau kwamba wakati mwingi utaondoka sawa na mtoto na kumtunza.
Kuondoka kazi au kufanya kazi kutoka nyumbani?
Inakuja wakati ambapo mwanamke anaamua kuwa ni wakati wa kwenda kufanya kazi. Inaweza kushikamana na sababu kadhaa: kutosheleza ustawi wa kifedha wa familia, kutokuwa na hamu ya kuacha kazi, au kwa sababu utaratibu haukuwezesha kuishi na kupumua kwa kawaida. Katika kesi hiyo, mama anarudi ofisi, na baadhi ya majukumu yake yanaweza kuchukuliwa na jamaa (mume, babu na babu).
Kama chaguo, unaweza kukaribisha nanny kwa mtoto, na kushika kazi za nyumbani. Au unaweza kuajiri mwanamke ambaye ataendesha shamba na kumtazama mtoto sawa. Ikiwa chaguo hii haikukubali, unaweza kumpa mtoto kitalu cha siku au bustani ya watoto (kulingana na umri wake). Ikiwa una wazazi ambao huishi mbali, usikatae na kwa msaada wao, utawaletea radhi na masaa machache bure kwako.
Ikiwa unajisikia nyumbani na mtoto, lakini huna fedha za kutosha au maendeleo ya kibinafsi, basi unaweza kufanya kazi nyumbani. Baraka iko Internet na tatizo hili kutatua kwa urahisi sana. Wanawake wengi, wameketi katika amri, huwa huru na wakati, pata vizuri. Kwa kuongeza, wanawasiliana na watu wengine, wao hutafuta habari mpya kutoka vyanzo tofauti, wanajaribu kujifunza, wanajifunza kupanga muda wao, wanapata hisia za hisia zuri na wanaweza kujitegemea.
Nini inaweza kuwa bora kuliko mchanganyiko wa familia na kazi ambayo huleta radhi kweli kwa mwanamke?
Jinsi ya kubaki kuvutia na kujipanga vizuri?
Ni muhimu sana kwamba mwanamke, ameketi nyumbani na mtoto, hakumsahau kwamba yeye ni mwanamke. Nzuri, wapenzi na taka. Bila shaka, ni vigumu sana, hasa wakati wa kwanza baada ya kujifungua, kujifanya hata dakika mwenyewe. Lakini ni muhimu pia kufanya hivyo tangu mwanzo, kwa sababu kwa kujiendesha mwenyewe, basi ni vigumu sana kupata sura. Uweke angalau dakika 15-20 kwa siku, basi unaweza kuongeza wakati huu.
Kukubaliana kuwa ndoa au na mtu kutoka kwa jamaa kwamba watakusaidia. Kwa mfano, wakati mume anarudi kutoka kwenye kazi, anaweza kumpeleka mtoto fulani wakati fulani, na unapaswa kuchukua oga ya kufurahi, tu kukaa kimya au kufanya manicure. Unaweza kutumia dakika hii tu juu yako mwenyewe, jiweke kwa utaratibu.
Ni muhimu sana kuwa na fursa ya kutoroka kutoka nyumbani kwako angalau mara moja au mbili kwa wiki, kwenda kwa mchungaji au beautician, jiweke nguo mpya au sweatshirt, kwenda kwenye filamu au maonyesho, kwa ujumla, kutibu na kupumzika nafsi yako. Jambo kuu ambalo mume wako anaelewa na kukusaidia katika hili, basi basi utaweza kufanya hivyo. Yeye, kwa kweli, pia atafarikiwa kuwa mke wake hutazama uonekano wake, sura na hali ya akili na anajaribu kuangalia kama bora!
Wanawake wengine hupata matatizo fulani baada ya kujifungua, pamoja na matatizo ya kisaikolojia yanayohusiana na mabadiliko katika mwili wao. Mtu hupunguza mikono na haifanyi chochote, wengine wanasisitiza juu ya mazoezi ya kuja kwenye fomu sahihi. Usiende kwa kiasi kikubwa, jaribu tu kujitolea muda wa mazoezi, katika miezi michache utarudi kwenye fomu yako.