Kiharusi cha joto ni hali ya haraka ya kuambukizwa ya mwili, ambayo inahitaji matibabu ya haraka. Maonyesho mengine ya overheating mwili si mbaya sana, na maendeleo yao hauhitaji matibabu ya haraka. Hizi ni pamoja na mchanganyiko wa joto na joto la juu la joto. Ni muhimu kujua maonyesho ya msingi ya hyperthermia na kuwa na stadi za kuzuia kiharusi.
Dalili za kiharusi cha joto
Mshtuko unasababishwa na joto kali la mwili, linamaanisha hali nyingi za kutishia maisha. Ikiwa hutafanya matibabu ya haraka, mtu anaweza kufa. Ikilinganishwa na uchovu wa joto, sababu maalum za tukio la mshtuko wa mafuta haijulikani. Kuna pigo ghafla na bila ya onyo.
Inaendelea kutokana na kutokuwa na uwezo wa mwili wa kupendeza mwili. Hatua kwa hatua huanza kuharibika kwa kazi ya kawaida ya mwili: jasho huacha kwa sababu ya maudhui ya chini ya maji katika seli; thermoregulation ni kuvunjwa, joto la mwili huongezeka kwa kasi. Wakati wa joto kali, ubongo na viungo vingine huacha kufanya kazi kwa kawaida na matokeo mabaya hutokea.
Dalili za kiharusi cha joto ni pamoja na:
- high (juu ya 40, 5 ° C) joto la mwili,
- ukosefu wa jasho,
- kavu na ngozi ya moto,
- palpitations ya moyo,
- kupoteza fahamu.
Wachezaji wanapata aina maalum ya kiharusi cha joto, walielezea katika jasho la kudumu la joto la juu (40, 5 ° C) na mabadiliko katika ufahamu - kupoteza mwelekeo, uharibifu wa udhibiti wa harakati, kuchanganyikiwa. Ikiwa hali hiyo haitoi msaada wa matibabu wakati, inaweza kusababisha kuanguka na hata coma. Wakati yoyote ya dalili zilizoorodheshwa hapo juu zinaona, unapaswa kutafuta mara moja msaada kutoka kwa daktari, na kupunguza joto la mwili wako haraka iwezekanavyo.
Maonyesho mengine ya hyperthermia
Kuchochea joto
Mchanganyiko wa joto, kama moja ya maonyesho ya hyperthermia, hutokea baada ya kujitahidi sana wakati wa moto - michezo, kazi na jasho kubwa. Maumivu maumivu sana, tumbo la tumbo na mguu, jasho kubwa, udhaifu wa jumla, kichefuchefu, kizunguzungu - haya ni baadhi ya dalili za milipuko ya joto.
Sababu ya aina hii ya hyperthermia pia inaweza kuwa na upungufu wa sodiamu katika mwili. Katika kesi hiyo, ni muhimu kujaza ugavi wa sodiamu haraka iwezekanavyo, na baadaye katika kuzuia kuongeza ulaji wa kila siku wa sodiamu. Sodiamu inahitajika iko katika chumvi ya kawaida ya meza.
Ukosefu wa joto
Uchovu wa joto hujitokeza kutoka kwa muda mrefu kwa joto la juu. Kama sheria, ni vigumu sana kutofautisha kutoka kwenye kiharusi cha joto. Kwa uchovu wa joto, upotevu wa maji kutoka kwa jasho kali haukufadhili kwa kutosha. Matokeo yake, kiasi cha kupitisha damu hupungua na viungo muhimu huanza kukosa ugavi wa damu.
Tabia ya dalili za uchovu wa mafuta: ugonjwa mdogo, kuumwa kichwa, kichefuchefu, uratibu usioharibika wa harakati, kupoteza mwelekeo, rangi ya ngozi na ngozi. Matibabu ya uchovu wa joto ni kuhakikisha mapumziko kamili na baridi ya haraka sana ya mwili.
Vidokezo vingine vya kuzuia hyperthermia
- Ni muhimu kumpa mwili kutumiwa kwa joto - kwa hili kabla ya mafunzo ni muhimu kutenga wiki ya muda wa kutosheleza.
- Tatu ni dalili ya kuhama maji kwa mwili. Ili kuzuia hili, unahitaji kunywa maji mengi zaidi, hata kama hujisikia kama kunywa.
- Ikiwa hakuna haja hiyo, ni vizuri kuhamisha mafunzo karibu asubuhi au jioni. Kwa wakati huu sio moto kama wakati wa mchana.
- Mavazi inapaswa kuwa ya kukata bure, rangi nyembamba na nyembamba, ikiwezekana kutokana na vifaa vya kutengeneza jasho isiyokuwa ya kuhifadhi - pamba, pamba. Nzuri sana katika joto la kutumia nguo ya Cool-Max iliyotengenezwa kwa vifaa vya mesh.
- Ili kuzuia kuchomwa na jua, inashauriwa kutumia jua.
- Kichwa kinapaswa kutoa uingizaji hewa na ulinzi wa kichwa kutoka kwenye joto.
- Wakati wa kucheza michezo na muda wa dakika 15, unahitaji kunywa maji zaidi, kwa mfano, visa michezo au maji tu.
- Ikiwa kulikuwa na kupungua kwa nguvu au udhaifu wa jumla, ni muhimu kuacha mafunzo haraka, kuchukua hatua za kupumzika mwili na kupumzika.
- Vinywaji vyenye pombe au cafeini vinachangia kuharakisha maji. Kwa hivyo, siofaa kuitumia kabla na baada ya mafunzo.
Haipaswi kusahau kuwa kutibu hyperthermia ni ngumu zaidi kuliko kuzuia.