Jinsi ya kupoteza uzito kwa spring? Hatuna muda mwingi. Kupunguza uzito kwa mwanamke ni tatizo la milele. Katika vita dhidi ya adui hii, njia zote ni nzuri. Leo, bidhaa kama nyanya huja kwa msaada wetu. Ni nyasi ya kila mwaka ya herbaceous, na inajulikana kwa wanadamu kwa karne nyingi.
Uji huu unafidhili kabisa na umeshinda haki ya kuwa meza ya chakula cha jioni katika kila nyumba. Mkulima uliolima ulijifunza miaka 5,000 iliyopita. Mara ya kwanza ilikuwa inayojulikana nchini China, lakini hivi karibuni ilikubaliwa nchini Urusi. Milti ilikuwa sahani kuu ya askari. Bidhaa inaweza kuimarisha mwili kwa vitamini vyote, madini na nishati kwa siku nzima.
Lakini hakuna mtu aliyejua hapo awali kwamba mtama unaweza kuondoa mafuta mengi zaidi ya mwili wetu. Tu baada ya kuchapishwa kwa kitabu cha kuvutia juu ya fetma kwenye uji wa nyama, watu wameanza kutumia millet. Bidhaa hii inaweza kuchoma maduka ya mafuta katika mwili wetu. Wengi walikuwa na uwezo wa kuhakikisha kwamba ndoo hutujaa na nishati na wakati huo huo ni uwezo wa kupunguza uzito. Tu ajabu ajabu.
Millet - duka la vitu muhimu
Miongoni mwa mazao yote ya nafaka inayojulikana kwetu, ni kijani ambacho ni bidhaa ndogo zaidi ya allergenic. Kwa hiyo juu ya fujo hili huwezi kuwa na majibu ya mzio. Ni rahisi kupikwa na ni muhimu kuingiza chakula cha kila siku. Milti kukabiliana vizuri na matatizo ya utumbo. Inachukuliwa na kuvimba kwa kongosho, pamoja na magonjwa ya ini, ni bora katika atherosclerosis.
Lakini kwa nini mbwa ni ufanisi katika kupoteza uzito? Ina mali maalum. Magugu yana athari ya lipotropic, na hii inazuia mafuta katika mwili. Ujiji husaidia kusafisha mwili wa sumu ya toxoxini, pamoja na mabaki ya antibiotics, ikiwa hivi karibuni walichukuliwa. Maziwa hutoa nguvu na nishati. Hii ni aina ya nishati ya asili kwa wanadamu.
Uji wa maziwa ni matajiri katika protini za mboga. Ina idadi kubwa ya amino asidi, kama vile hertidine na leucine. Wao ni muhimu sana kwa mwili. Ikiwa tunalinganisha kijani na nafaka nyingine (mchele, buckwheat, oatmeal, nafaka), basi huwazidisha kwa thamani ya nishati mara kadhaa.
Uji ni matajiri katika vitamini PP, A, B na E na microelements. Utungaji ni pamoja na: kalsiamu, chuma, zinki, manganese, potasiamu, magnesiamu, molybdenum, chromiamu, iodini, phosphorus, nk. Magugu yana wanga, nyuzi na asilimia kadhaa ya sukari.
Mchuzi ni muhimu kwa afya ya nywele na meno, kwa sababu ina fluoride na silicon. Copper husaidia kuimarisha misuli na mifupa. Kila siku unakula, unaweza kuboresha ngozi na misumari. Hutakuwa na matatizo tena na manii na pimples kwenye uso wako.
Jinsi ya kuchagua nyama?
Ni muhimu kuchagua mtama sahihi. Upeo wa nafaka unapaswa kuwa wazi na hata. Hii inaonyesha kwamba nafaka ina kiasi cha kutosha cha nyuzi. Inasaidia kupambana na uzito mkubwa.
Kwenye rafu ya maduka unaweza kupata nyanya iliyopigwa. Hapa ni thamani ya kukataa. Usiondoe fujo hilo mbali na rafu. Haijumuisha vitamini na madini yote muhimu. Kwa hiyo ni muhimu kuchukua uzito wa rump kawaida.
Uthibitishaji wa matumizi ya uji
Si kila mtu anayepaswa kula mlo. Haipendekezi kwa watu wenye kuvimbiwa kwa sababu ya kupungua kwa asidi ya tumbo. Usila kwa wanawake katika ujauzito. Unaweza kula uji mdogo, lakini kwa kiasi tu.
Jinsi ya kutumia nyanya kupoteza uzito?
Unaweza kutumia uji kwa kupoteza uzito kwa njia kadhaa. Mbwa una kiasi kidogo cha wanga, hii inasaidia kupambana na uzito mkubwa wa mwanamke.
Njia ya kwanza husaidia kutumia uji katika chakula cha chini cha carbu. Na njia ya pili huondoa kutoka kwa mwili tu mafuta yaliyotafsiriwa.
Kupoteza uzito na nyama ni njia ya gharama nafuu ya kupoteza uzito. Majani hupatikana kwa kila mmoja na hauhitaji gharama maalum. Ukipika vizuri, basi uji ni kitamu sana na kwamba ni muhimu sana - ni muhimu. Kuondoa uzito wa ziada itakuwa kwa furaha yako.
Uchunguzi umebaini kuwa katika pine kuna idadi kubwa ya nyuzi za mimea, na huzidisha kimetaboliki katika mwili wa mwanadamu. Na wakati kwa makini kuondoa sumu na sumu. Hii ni kipengele chanya cha chakula.
Lakini ili kufikia matokeo bora, haitoshi kuingiza nyama na uji. Ni muhimu kutumia chakula maalum, ambayo inaweza kukupa pounds za ziada. Imeandaliwa kikamilifu na mwili na ni rahisi kutumia.
Unakula tu nafaka iliyopikwa asubuhi, chakula cha mchana na jioni. Lakini huwezi kuongeza mafuta, sukari au chumvi.
Mapishi ya mbuzi ya mapishi ya kupoteza uzito
Ujio unapaswa kusafishwa vizuri. Chukua tbsp 1. kijiti na kumwaga tbsp 3. Chemsha uji juu ya joto la chini mpaka tayari. Mara kwa mara, ni muhimu kuchanganya. Ikiwa una multivarker, basi unafurahia sana. Kwa sababu katika kifaa hiki itakuwa na ladha zaidi. Katika nafaka iliyopikwa, unahitaji kuongeza maji kidogo ya limao, wiki na kwa ombi la celery. Kiasi hiki cha nafaka kinagawanywa katika chakula cha 4. Kula kila kitu wakati wa mchana.
Wakati wa mchana, unapaswa kunywa angalau lita mbili za maji yaliyotakaswa. Tunapendekeza kwamba bado unywaji multivitamini ili uimarishe mwili. Wakati wa chakula, unaweza kupakua maapulo.
Kwa wiki wiki chakula cha nyama kinaweza kurekebishwa kwa kilo 4-5. Wanawake ambao tayari wamejaribu chakula hiki, tu vvostorg ya matokeo. Basi hebu jaribu! Tunataka chakula cha puppy kisaidia kila mtu kupoteza uzito!