Dalili za kiharusi.
Stroke ni ukiukaji mkali wa mzunguko wa damu wa ubongo, wakati tishu za ubongo hutolewa vizuri na oksijeni na virutubisho. Tissue za ubongo haiwezi kuwepo bila oksijeni, hivyo hufa, na hii inathiri utendaji wa miundo hiyo, viungo ambazo eneo lililoathirika la ubongo limeitikia.
Kuna aina mbili za kiharusi - hemorrhagic na ischemic. Wao hutoka kwa sababu mbalimbali, mara nyingi zaidi dhidi ya historia ya atherosclerosis, na mishipa ya damu iliyofungwa na plaques atherosclerotic. Mara nyingi msiba huu hauwezi kupitisha mishipa ambayo hubeba damu kwenye ubongo. Ikiwa hutokea kwamba lumen ya chombo hicho cha damu, kilichofungwa na plaques, hupungua kwa ghafla (wakati wa dhiki, kwa mfano), eneo la ubongo ambalo chombo hiki hutoa damu kinaathirika. Waliathirika zaidi na chombo cha damu ni kubwa, kiharusi cha ischemic kina kina.
Kiharusi cha damu hutokea mara kwa mara kutokana na shinikizo la damu, kuna upungufu wa mishipa, damu inayotoka humo huvunja ubongo. Kiharusi vile ni kali zaidi kuliko kiharusi cha ischemic.
Lishe kwa kiharusi.
Alisema kuwa viharusi vya hemorrhagic na ischemic vina asili tofauti. Lakini kwa kweli shinikizo la arterial lililoinua hutokea na kwa atherosclerosis. Kwa hiyo, inawezekana kupendekeza mapendekezo ya jumla ya lishe sahihi kwa kiharusi.
Lishe ya kiharusi ni muhimu sana, ingawa hakuna mlo maalum. Kwa kuchanganya na kupumzika kikamilifu na ufanisi wa kawaida wa kimwili, inaweza kuzuia upungufu wa kiharusi na kurejesha kabisa hali ya mgonjwa. Mapendekezo ni nini?
Kila kitu ni rahisi sana, mapendekezo ya Shirika la Afya Duniani juu ya lishe bora. Orodha hiyo inapaswa kufanywa kwa njia ambayo ina mafuta ya kutosha, protini na wanga. Msingi wa lishe nzuri ni nafaka, mboga mboga, maziwa ya chini ya mafuta, dagaa, nyama ya konda na samaki, mafuta ya mboga (kiasi kidogo cha siagi pia ni muhimu).
Ni muhimu sana kuwa na samaki ya mafuta (tuna, laini, sardini, sherehe), kwa sababu ina asidi ya mafuta ya polyunsaturated yenye cholesterol muhimu kwa kiasi kikubwa na kushiriki kikamilifu katika athari zote za kimwili katika mwili wetu. Matokeo ya uanzishaji wa michakato ya kimetaboliki ni kupungua kwa cholesterol yenye hatari, ambayo plaques ya atherosclerotic hujumuisha. Aidha, samaki ya baharini ina fosforasi, ambayo inaboresha michakato ya kimetaboliki katika tishu za ubongo.
Kwa magonjwa ya ubongo, mboga yoyote ni muhimu, lakini sahani kutoka kwa mchicha, kabichi na beets huonyeshwa hasa - zinaboresha athari za biochemical zinazotokea kwenye ubongo. Unaweza kula wote wawili mbichi na kupikwa. Kabichi nzuri kama safi, kama stewed, na sauerkraut. Kutoka kwenye beets safi, unaweza kuandaa saladi kwa kuivunja kwenye grater nzuri na msimu na mafuta ya chini ya mafuta au mafuta ya mboga. Watu wengine hawana kula beets mbichi. Katika kesi hii, inaweza kuzima au kuchemshwa - mali muhimu hazipungua.
Berries safi na matunda pia ni muhimu sana. Lakini hapa pia, kuna mapendekezo ya ubongo. Ya manufaa zaidi ni blueberries na cranberries. Maji haya yana mali ya antioxidant - hupigana na radicals bure (kazi sana na hatari molekuli bila elektroni moja). Radicals huru huwa na kuchukua elektroni hii kutoka kwa molekuli nyingine, ambayo inaongoza kwa uharibifu wa seli na aina zote za magonjwa, kwa mfano, kwa atherosclerosis.
Ni muhimu kuondokana kabisa na orodha (kwanza, kujifanya mwenyewe, kwa muda mrefu kama inakuwa tabia) samaki mto wa mafuta, nyama ya mafuta, kuvuta sigara, salted na spicy sahani, pipi, buns, bidhaa za makopo.
Baada ya kiharusi, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa chumvi. Kuingia ndani ya damu, huchota maji kutoka kwa tishu zinazozunguka ndani ya mishipa ya damu. Matokeo yake, shinikizo la damu huongezeka, kuta za mishipa ya damu, tayari imeshuka kwa magonjwa ya mishipa, haiwezi kusimama na kupasuka. Mara ya kwanza baada ya kiharusi, ni bora kupika kila kitu bila chumvi, na kisha unaweza kuongeza kidogo chakula.
Kwa kiharusi, chakula ni muhimu sana, na haipaswi kuzingatiwa kwa muda, lakini kwa maisha yako yote.