Watetezi wa mwili - seli za kinga (leukocytes) - kukomaa katika mabofu ya mfupa na thymus (thymus gland), na kugeuka katika phagocytes (na seli nyingine za kinga ya kawaida) na lymphocytes - seli za kinga. Baada ya kufahamu "kozi ya mpiganaji mdogo," seli za wasafiri huenda kwenye wengu, tonsils, lymph nodes na vyombo, follicles ya digestive na njia ya kupumua, ambapo wao kukamilisha maandalizi ya kufanya "huduma ya kupambana".
Kutembea pamoja na tishu na viungo pamoja na lymph na damu, leukocytes huhisi na vituo vyote vinavyokutana na njia yao, na kwa msaada wa kanuni maalum hufautisha seli za viumbe vyao kutoka kwa wageni. Unapokutana na dutu inayohusiana, "wapiganaji" huenda kwa amani, na ikiwa ni "mgeni" mbele yao - wanaanza kushambulia.
Phagocytes huunda mstari wa kwanza wa ulinzi dhidi ya maambukizi. Wao "hufunga" microorganisms juu ya uso wao na kuwapata - hii ni jinsi kinga innate kazi. Ikiwa "jeshi" la wavamizi wa microbes lina nguvu, lymphocytes (kikundi kingine cha leukocytes) huonekana kwenye "uwanja wa vita". Wao huzalisha antibodies ambazo hutambua pathogen, popote pale (ndani ya seli, katika maji ya damu au damu), na kusaidia kuharibu seli zilizoambukizwa - na hivyo kinga inayoambukizwa. Lakini ikiwa hatuna uwezo wa kuathiri kinga ya ndani, kazi tuliyoipata inategemea kwa kiasi kikubwa juu ya njia yetu ya maisha.
3 SYSTEM FAILURE
Licha ya mshikamano wa ajabu wa mfumo wa kinga, hauacha kuwa utaratibu ambao unaweza kushindwa. Kuna aina 3 za ukiukwaji wa kazi yake.
GROUP 1: IMMUNODEFICIENCY
Mara nyingi, wakati tunasema: "Nilipoteza kinga," tunamaanisha kushuka kwake kwa muda mfupi, ambayo ni kurejeshwa. Kwa hali ya kimaumbile, hii ndiyo aina ya 1 ya kinga ya immunodeficiency. Ya pili inahusu kesi wakati mfumo wa kinga unafanya kazi kwa kiwango cha chini au kinga hupotea kabisa.
Kupungua kwa muda kwa kinga (maambukizi ya virusi ya kupumua, gonjwa la mafua, herpes, nk) mara kwa mara huweza "kuanguka" katika maisha yote, na kuna sababu nyingi za hii: matatizo, uchovu, utapiamlo, tabia mbaya (kulevya kwa pombe, sigara), ukosefu wa vitamini na jua (hasa katika msimu wa baridi), hypothermia, nk. - kila kitu ambacho kila mtu hukutana mara kwa mara. Unaonekana kuwa na kitu na usijeruhi, lakini unakuwa mkali, ulinzi wa mwili hudhoofisha, kazi ya mfumo wa kinga wote hudhuru (maudhui ya lymphocytes hupungua, utendaji wao hupungua, ikiwa ni pamoja na uzalishaji wa antibodies). Matokeo yake, unaweza kuambukizwa, na ugonjwa - "Drag juu" na inatia matatizo.
Ni muhimu . Wanasayansi wameonyesha kuwa wanawake wasioolewa wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na homa kuliko wale walio na furaha katika ndoa. Katika watu wa familia (pamoja na katika kazi na washirika), antibodies zaidi huzalishwa ambayo hupinga microbes kuliko wale waliofungwa na wasiwasi.
Usichanganya sababu na athari za kuanguka kwa kinga. Baridi yenyewe haiwezi kudhoofisha mfumo wa kinga: unaweza kuichukua, kwa sababu tu kinga yako ya awali imeshuka kwa sababu fulani.
Nini cha kufanya . "Imeanguka" kinga? Kuinua kwa njia ngumu. Pia vidokezo hivi vitasaidia kuzuia kupungua kwake.
Nguvu . Chagua chakula bora. Kula chini ya mafuta na protini zaidi, ambayo ina vyenye vitamini D na samaki E-matajiri na nyama konda; pamoja na fiber: mboga - ghala la vipengele vya kufuatilia (zinki na seleniamu), muhimu kwa mfumo wa kinga, na katika matunda - pia vitamini B, vitamini C na tocopherol (antioxidant yenye nguvu inahitajika na seli za kinga). Ukosefu wa vitamini na kufuatilia vipengele vitasaidia kujaza virutubisho vilivyo hai kwa kuongeza kinga. Kabla ya kununua, angalia na daktari wako na usome maelekezo kwa makini.
Shughuli ya kimwili. Zoezi la kawaida kwa fitness au michezo huongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi. Kwanza, wao huharakisha mzunguko wa lymph - maji ambayo hutoa seli za kinga kwenye "uwanja wa vita" (harakati zake kupitia vyombo vya lymph hutokea kutokana na vipande vya misuli inayozunguka). Pili, harakati za kazi husaidia kushika joto. Unapofungia, kasi ya mwendo wa seli za kujihami hupungua, na huenda hawana muda wa kushambulia virusi. Kwa njia, kutembea kawaida katika hewa safi au safari ya chumba cha mvuke (kwa mfano, umwagaji wa Kirusi) ni mafunzo mazuri ya kinga.
Ndoto . Wakati wa kulala, cytokines (molekuli zinazozalishwa na lymphocytes) huzalishwa. Wao huchochea shughuli za seli za kinga na kuamua kuishi. Kwa hiyo, hakikisha kwamba wengine ni wa kawaida, na jaribu kukiuka utawala.
Kiwango cha kila siku cha usingizi ni masaa 7-8, na njia bora ya kurekebisha serikali ni kujitayarisha kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja.
Ngono . Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Wilkes huko Pennsylvania waligundua kuwa wale ambao wana marafiki wa ngono mara kwa mara (mara 1-2 kwa wiki), kiwango cha immunoglobulin (antibodies) katika mate ni cha juu. Hii ni sababu nyingine ya kupata mpenzi wa kudumu, ikiwa huna moja bado.
Usafi . Mizinga ni sehemu muhimu ya mfumo wetu wa kinga. Dunia iliyoharibiwa husababisha baridi nyingi. Na hii si ajabu, kwa sababu ubinadamu umebadilika nao kwa mamilioni ya miaka, hivyo ni muhimu kwa ajili ya malezi ya kinga yetu. Bila shaka, hakuna mtu aliyekataza usafi wa kibinafsi, lakini ni bora si kuifanya - kupata usawa.
Mapokezi ya madawa. Usishiriki katika dawa za kujitegemea: bila uteuzi wa daktari, kuchukua dawa ambazo huongeza kinga inaweza kuwa sio tu, lakini pia ni hatari. Kwanza, uchunguza na ufanyie immunogram uwepo na hali ya immunodeficiency.
Kupungua kwa kuendelea au kupoteza kinga (alimphocytosis, UKIMWI, nk)
Kwa sababu ya ukosefu au ukosefu wa uwezekano wa kuzalisha antibodies, mfumo wa kinga unashindwa au huacha kufanya kazi. Ukiukaji hutokea:
- na magonjwa ya kuzaliwa au maumbile, wakati mfumo wa kinga unapozalisha antibodies chache;
- wakati wa magonjwa yanayosababishwa na ulaji wa muda mrefu wa antibiotics;
- wakati wa UKIMWI, wakati kinga hupotea kutokana na virusi vya VVU ambavyo vimeongezeka katika seli za kinga, ambazo huua antibody. Mfumo wa kinga hauwezi kuupunguza (seli za kinga za virusi zinaambukizwa virusi zinaanza kujitengeneza wenyewe) na zinashindwa.
Hizi ni kesi wakati kinga kutoka kwa "mlinzi" inageuka kuwa "mgandamizaji". Kwa seli zote, seli za kinga ni zisizo na kazi na hazipatikani kwa uharibifu salama: sufu, fluff, pollen, nk, na wakati wa pumu wanaamsha katika bronchi na mapafu, na kusababisha spasms na kufanya kupumua vigumu.
Ni muhimu . Shughuli nyingi za seli za kinga hutokea tu wakati wa mashambulizi au wasiliana na allergen, hivyo ugonjwa au pumu sio sababu ya kufikiria kuwa hakuna haja ya kuongeza kinga. Ole, kila mmoja wetu anaweza kukabiliwa na homa na maambukizi.
Nini cha kufanya . Baada ya kupima, tengeneza allergen. Kunywa antihistamines zilizowekwa ambazo hupunguza dalili za mishipa, na kuepuka kuwasiliana na allergen. Kwa pumu, inhalation inahitajika ili kuondoa pumu.
GROUP 3: KUTEZA MAJIBU
Kazi kuu ya mfumo wa kinga ni uwezo wa kutofautisha "mwenyewe" kutoka kwa "mwingine". Ikiwa ni kuvunjwa, matatizo makubwa ya afya hutokea. Wakati, kwa sababu zisizojulikana, seli za kinga, badala ya kujilinda kutokana na virusi na maambukizi, kuanza kuharibu seli katika mwili wao, magonjwa ya mwili hutokea.
Ni muhimu . Lengo linaweza kuwa yoyote ya tishu - figo, ini, tumbo, ubongo, njia ya kupumua na jicho. Magonjwa ya kuambukiza (ugonjwa wa arthritis ya damu, lupus erythematosus, uharibifu wa tezi, nk) hawezi kudumu, lakini inawezekana kupunguza athari ya uharibifu.
Nini cha kufanya . Ili kuwezesha ugonjwa huo, wataalam wanapendekeza kuchukua madawa ya kulevya ambayo huzuia kinga (kulingana na dawa na chini ya usimamizi wa daktari).