Hata katika dawa za kale za watu, inasema: "Maumivu ya akili ya akili yanaweza kudumu kwa miaka kwa kusumbuliwa kidogo na kuishia vibaya." Ili kuzuia hili kutokea, pata dawa za watu. Kuponya mimea, kutenda kwa kawaida na kwa upole, kuleta msamaha, utulivu, kupunguza mvutano, kutupa ndoto. Vile thamani ni mali ya manufaa ya valerian na lemon kahawia, kwa sababu hizi ni bora sedatives asili.
Valeriana (Valeriana officinalis) kwa Kilatini ina maana "kujisikia vizuri, kuwa na nguvu na afya." Madaktari wa zamani wa Dioscorides na Pliny Mzee walitambua kuwa ni njia ambayo inaweza kusimamia mawazo, kuimarisha ubongo. Kuhusu valerian alisema kuwa huzaa amani na neema, makubaliano na treni ya utulivu wa mawazo. Kwa mujibu wa hadithi, nchini Russia mmea huu wa miujiza uligunduliwa na Mtakatifu Panteleimon mponyaji.
Miongoni mwa mimea hii ni sedative bora. Ina athari kali ya sedative (inayoweza kuondokana na wasiwasi, kuondokana na vidonda vya vyombo vya moyo, vyombo katika utumbo wa tumbo na njia ya biliary). Hatua yake ni kutokana na vitu maalum - valeportriates na sesquiterpenoids. Wana mali moja muhimu - hawana kuvumilia joto la juu. Wakati mkali, vitu hivi vinaharibiwa kwa urahisi, hivyo kupika infusion ya valerian zinazozalishwa kwa njia ya baridi.
Hapa ni mapishi rahisi ya infusion. Piga kijiko cha malighafi, chagua glasi ya maji ya kuchemsha kwenye joto la kawaida, usisitize siku, kisha shida. Dawa ni tayari.
Chukua valerian ifuatavyo wale wanaoamka kwa urahisi na wana haja ya kuchukua sedatives. Pia ni ulevi na wale ambao hawawezi kubeba maandalizi ya kemikali kwa sababu za matibabu na wanaweza tu kuchukua tiba za asili. Kunywa infusion ya valerian siku nzima idadi inayotakiwa ya mara. Ni vizuri kuifanya usiku kwa wale wanaosumbuliwa na usingizi au kabla ya tukio muhimu na la kusisimua. Mali muhimu ya valerian hawezi kuwa overestimated. Inapendeza vizuri, huku si kupunguza mkusanyiko wa tahadhari. Hii ni muhimu sana kwa wale ambao daima ni nyuma ya gurudumu. Kwa njia, babu zetu-bibi daima walikuwa na chupa na tincture ya valerian.
Jisikia kuwa umeamka asubuhi "juu ya mguu usiofaa," kunywa kikombe cha 1/2 cha tincture na volley - na "silaha" kutoka kwenye mvuto wa nje umehakikishiwa. Kunywa mapumziko wakati wa mchana. Ikiwa asubuhi ni "mwanga", kutosha kwa sip. Wengine wanajali ikiwa hukasirika kazi au nyumbani. Usiku (karibu dakika 30 kabla ya kulala), kunywa kikombe cha 1/2 cha infusion ya valerian au diluted kwa kiasi sawa cha maji kijiko cha tincture yake ya pombe, ambayo inauzwa kwenye maduka ya dawa. Unaweza hata kuifuta - kutosha 3-4 kupumua kina kupata athari. Utapewa na ndoto nzuri, kama mtoto. Unaweza kuchukua kozi ya valerian - kwa miezi 1-3. Lakini si chini ya wiki, vinginevyo matokeo ya kudumu hayatapatikana.
Melissa oficinalls pia ni njia bora ya sedation. Mti huu sio tu harufu ya ajabu, pia hupendeza mema. Sio kwa watu, inajulikana kama limao, asali, nyasi za nyuki au matovnik. Licha ya mali kubwa ya lamon, alipata kutambuliwa rasmi kwa dawa hivi karibuni tu. Lakini inajulikana kwa uaminifu kwamba iliheshimiwa na Warumi wa kale. Majani yake na mashina yana mafuta muhimu, yana vyenye mengi ya vitamini C, carotene, kamasi, machungu, resin, tannins. Pia kuna idadi ya asidi za kikaboni - oleanolic, kahawa, ursolic. Hii ndiyo yote inafanya teas ya dawa na decoctions ya melissa.
Chai kwa afya!
Kwa hofu na usingizi, chai ya melissa inafanya kazi nzuri. Kupika moja kwa moja: vijiko 3 vya majani, ambazo lazima kwanza zimekatwa vizuri, zimimina glasi ya maji ya moto. Kikombe au tea inafunikwa na kifuniko, basi inapaswa kuruhusiwa kusimama kwa dakika 5. Muhimu! Usisahau kuondokana na matone yaliyokusanyika juu yake, tena katika chai. Sherehe hii sio maana ya kina: kwanza ya mafuta yote muhimu ni muhimu kwa vitendo vya sedative na spasmolytic. Wakati wa pombe, hutolewa mara ya kwanza na ikiwa sio kwa kifuniko, wangeweza kuenea tu.
Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa utumbo dhidi ya hali ya shida, vikombe 2-3 vya melissa chai kwa siku huweza kupunguza urahisi maumivu, uvimbe, hisia ya uzito, spasms. Pia, kalamu ya limao itaongeza hamu ya kula.
Ili kuondoa hofu na wasiwasi kabla ya mtihani au utendaji, ni kutosha kunywa kikombe cha chai ya melissa dakika 30 kabla ya kulala.
Valerian na kalimu ya limao - unaweza kuchanganya!
Unaweza kufanya mchanganyiko wa majani ya melissa kikamilifu, na kuongeza vitu vingine vya asili. Hii itaongeza mali zao muhimu na kutoa chai ya ladha ya kupendeza. Hasa ni mchanganyiko (kwa sehemu sawa) na mizizi ya valerian au "kupanda mmea wa magumu" - Wort St. John's.
Bafu ya kuchesha
Mali ya kushangaza yana dawa za kulala na maji ya kupumzika na melissa. Wanapaswa kuchukuliwa mara 2-3 kwa wiki kwa dakika 15, lakini sio kabla ya masaa kadhaa baada ya chakula cha jioni.
500 g ya majani ya limaa ya limao hutiwa na lita mbili za maji ya moto na inasisitizwa kwa muda wa dakika 15, kifuniko kila kitu na kifuniko kikubwa. Kisha infusion kusababisha kusababisha maji ya kuogelea 38 0 C.
Na kuwa nzuri baada ya safari ya kukimbia gari, safari ya hewa, wakati wowote wa siku unaweza kupumzika katika kuogelea na infusion ya limao ladha (joto la maji - hakuna zaidi ya 30 0 C). Atachukua uchovu wa barabara. Baada ya dakika 10-15 utakuwa katika utaratibu kamilifu.
Karibu na kichwa cha kitanda
Kwa neno, ni rahisi zaidi kuweka sakiti - mto mdogo umejaa majani ya kavu ya limao. Huwezi hata kuwa na wakati wa kuzungumza jicho, unapolala usingizi mkali na utulivu. Na asubuhi itakuwa nzuri na furaha.