Aidha, zina vyenye vitu vyenye thamani. Kwa mfano, mango ina nguvu ya kupambana na mkazo na ni tonic yenye nguvu, lakini ni mahalicaloric. Papaya pia ina mali sawa. Lime inaweza kuchukua nafasi ya lemoni ya kawaida au machungwa, badala ya hayo, hukusanya sifa zote za thamani ambazo zina asili ya machungwa.
Mango
Maziwa na matunda muesli
Ili kuandaa sahani hii unahitaji: mango, peari 2, 150 gramu ya cornflakes, gramu 100 za mafuta yasiyo ya mafuta ya jibini, lita moja ya maziwa, kijiko moja cha peel ya limao, sukari na vanillin kwa ladha.
Mboga kuosha peel na kuondoa jiwe. Mkabizi wa nyama kwenye grater kubwa. Pears pia kuondosha peel na kuondoa msingi. Kata kata cubes ndani ya cubes. Mchanganyiko wa matunda na mahali kwenye jokofu kwa nusu saa. Jibini la Cottage kwa makini kuchanganya na sukari na vanillin. Ongeza lemon kuingia ndani yake na kuchanganya tena. Matunda kuenea katika sahani, juu yao na Cottage jibini na kunyunyiza na flakes nafaka. Mimina sahani na maziwa. Kifungua kinywa kitamu ni tayari!
Air sorbet
Kwa ajili ya maandalizi ya sorbet, kuchukua viungo vifuatavyo: mango moja yaliyoiva, 100gram ya currant nyeusi, strawberry, raspberry au strawberry, ndizi, vijiko viwili vya asali.
Mango kusafisha kutoka peel, kuondoa mfupa kutoka hiyo na kukata vipande. Kisha kuchanganya na berries nyeusi currant na kuweka katika freezer kwa dakika arobaini.Kama berries ni kidogo waliohifadhiwa, kata ndizi na kuchanganya na honey jagodemia katika blender. Kumaliza sherbet kwenye kremankam. Jedwali kupamba berries na jordgubbar safi, raspberries au jordgubbar.
Nishati cocktail ya kiwi na mango
Ili kuandaa chakula, chukua: mango moja yaliyoiva, jozi ya kiwi, kioo cha mtindi usio na mafuta, glasi nusu ya juisi safi ya machungwa, cubes ya barafu, sprig ya mint safi.
Mangoo kusafisha kutoka peel, kuondoa kutoka mfupa na kukata vipande vipande. Peel na peel kiwi. Matunda whisk pamoja na mchanganyiko ili kuunda molekuli. Kisha kuongeza mchuzi, juisi ya machungwa, barafu kwa matunda na kuchanganya kila kitu tena. Kinywaji ni tayari! Mimina kwenye vikombe vya juu na kupamba na matawi ya mint safi.
Papaya
Muesli na papaya na yoghurt ya kuchapwa
Ili kuandaa sahani hii unahitaji: gramu 200 za mchupa wa papaya, kijiko kikuu cha peel ya limao, vijiko viwili vya asali, kioo cha mtindi mdogo wa mafuta, vijiko vyenye mafuta ya muesli, vijiko vitatu vya cornflakes.
Baada ya mduu machache, futa mchupa wa papaya, uchanganya na limao na asali. Maziwa ya mchujo huchanganya na mchanganyiko mpaka fomu za povu zenye nene, ziweke kwenye mboga na ueneze na nafaka na mazao. Juu na mchanganyiko wa papaya na asali. Ikiwa unataka, unaweza kufuta juu na shavings ya nazi au mdalasini. Kiamsha kinywa tayari!
Saladi ya rangi
Ili kuandaa saladi ya rangi nyingi, unahitaji viungo vifuatavyo: papa moja, pilipili tamu, tango moja, 150 gramu ya leeks, jozi ya nyanya safi, gramu 100 za artichoke ya Yerusalemu, kikundi cha parsley, mchuzi wa soya na chumvi kwa ladha.
Vseoboshchi suuza vizuri. Pilipili jitokeza kutoka kwenye mbegu na kukata vipande, nyanya, leeks na tango kukatwa vipande. Punguza papaya kutoka peel na mbegu, kata katika cubes ya ukubwa wa kati. Viungo vyote vinavyowekwa kwenye bakuli la saladi na kuchanganya na wiki. Mchuzi wa Topinambour juu ya grater kubwa na kuongeza saladi Kabla ya kutumikia, msimu na mayonnaise na kupamba na matawi ya wiki safi.
Papaya katika jelly ya maziwa
Kwa maandalizi unahitaji: gramu 400 za mchupa wa papaya, 300 ml ya maziwa, wazungu wa yai 4, gramu 10 za gelatin, vijiko viwili vya sukari, vanillin na mdalasini.
Gelatin ume ndani ya glasi ya maziwa ya joto kwa muda wa dakika 10. Changanya maziwa na protini iliyobaki na mchanganyiko, kisha fanya mchanganyiko kwenye moto mdogo na upika hadi nene, ukichochea wakati wote. Kisha katika molekuli ya gelatinous ya milky, ongeza vanillin na ugeuke katika mchanganyiko wa kuchemsha. Kupika dakika kadhaa mpaka gelatin imeharibiwa kabisa. Chukua moto. Pamoja na mchanganyiko, piga mchupa wa papaya na sukari mpaka laini .. Changanya mchanganyiko na jelly ya maziwa ya yai na kuenea juu ya molds. Weka jelly kwenye jokofu hadi iwe imara kabisa. Kabla ya kutumikia, kupamba na mint safi na vipande vya ndizi.
Lime
Saladi ya Spicy
Kwa saladi unayohitaji: moja ya chokaa, gramu 400 ya kabichi nyekundu, gramu 100 za vitunguu na radish, kiwi 3 kubwa, jozi ya vitunguu vya vitunguu, gramu 30 za karanga na vijiko viwili vya mafuta.
Kapustumelko kukata na kidogo yake. Kisha kata vipande vipande vipande vipande vya vitunguu, ukate vitunguu vya kijani na uchanganya na kabichi. Tofauti, ongezea massa ya chokaa na matunda ya kiwi na kuchanganya na mboga zilizokatwa. Kutoa nastoyatsya kidogo na kuongeza karanga za saladi na vitunguu. Kabla ya kuwahudumia, changanya kila kitu vizuri na msimu na mafuta. Kutoka juu unaweza kuinyunyiza mimea: thyme, basil au rosemary.
Matunda ya dessert
Kwa ajili ya maandalizi ya dessert unahitaji: moja ya chokaa, gramu 200 ya mananasi, nectarini moja, moja ya matunda ya shaba, jozi ya pears imara, komamanga moja na sukari kwa ladha.
Futa nje ya chokaa. Jedwali la Zedra, chaga sukari na kumwagilia 100 ml ya maji.Kupika kwenye joto la chini kwa muda wa dakika 10, mpaka sukari ikisumbuke.Gotovy syrup baridi, na uimimine bakuli la saladi, kuongeza juisi ya chokaa. Panda matunda kutoka kwa msingi na uwape vipande. Matunda yote huwekwa katika bakuli la saladi na kuchanganya vizuri na syrup. Kabla ya kutumikia, basi panya saladi kwa dakika moja au thelathini.
Kiwis
Nishati Kifungua kinywa
Kwa ajili ya maandalizi, unahitaji: Kiwi 2, 50 gramu za raspberries, gramu 150 za mtindi wa mafuta ya chini, gramu 100 za ngano iliyopandwa na vanillin.
Mimina ngano iliyopandwa na vanillin. Tofauti, kuchanganya mananasi, kata ndani ya cubes na mtindi. Kiwi safi, na pia uke ndani ya cubes. Futa na smaline. Katika kioo kirefu, chagua ya yoghurt na mananasi, ongeza ngano chache kwa hiyo, na kisha ujazeni wengine na juisi ya matunda kutoka kwa raspberries na kiwi. Juu na mbegu za sesame. Bon hamu!
Msafizi wa shrimp na kiwi
Ili kuandaa saladi hii unahitaji: Kiwi 4, kilo cha nusu ya shrimp, 2 nyanya, kijiko kidogo, 150 gramu ya mtindi wa chini ya mafuta, kikundi cha bizari, limao, chumvi na pilipili kwa ladha.
Jipeni mbaazi na uzipe pamoja na nyanya. Ondoa vinyororo kutoka kwenye melon na kufanya sahani nje ya hiyo. Melon melon kukatwa katika cubes na kuongeza kiwi na nyanya. Mchanganyiko wa matunda na mboga kujaza nusu ya melon. Shrimp kuchimba maji kidogo ya chumvi na kuyafisha. Kisha uwaweke kwenye mchanganyiko wa matunda na mboga. Tofauti kuchanganya yoghurt ya asili, kijani iliyokatwa na viungo. Mimina mchanganyiko wa lettuce. Kupamba sahani na dolcamilimon na sprigs dill. Bon hamu!
Hii ni sehemu ndogo ya mapishi ya matunda yao ya kigeni. Vidokezo vingi vinavyofanana vinaweza kupatikana kwenye mtandao au kupikwa kwa mawazo yako. Usiogope kujaribu na kushangaza jamaa zako na maua tofauti.