1. Unapaswa kuchagua bra sahihi. Haipaswi kuwa imara sana, kwa kuwa bra hiyo itawazuia mzunguko wa damu sahihi. Lakini pia haipaswi kuwa huru na kwa sababu ya hii unaweza kuonekana kwenye alama za kunyoosha kifua na kuongoza kwenye kifua cha kukata.
2. Lazima uangalie mkao wako. Ikiwa unataka, unasimama kutembea, matiti yako yatapoteza mvuto wote.
3. Usiingie mara nyingi kwenye pwani na kifua kilicho wazi. Hii inaweza kusababisha kansa ya matiti na kuzeeka kwa ngozi yako.
4. Mara nyingi unakaa juu ya mlo, na kisha upate uzito wako, hivyo matiti yako kuwa flabby na kuonekana alama inayoonekana kabisa. Unapaswa kuangalia uzito wako, na pia ufanyie mazoezi maalum ya kifua.
5. Kama unapenda sana kuoga moto, unapaswa kuchukua muda mrefu zaidi ya dakika 10-15. Bafu ya moto pia inaweza kubadilisha uzuri wa matiti yako.
6. Ikiwa ulikuwa mjamzito na ukinyonyesha, unapaswa kuwa na kipaumbele zaidi na sahihi, kufuatilia utunzaji wa matiti yako.
Utaratibu bora wa kifua ni oga ya baridi. Shukrani kwa utaratibu huu, unaweza kuvuta na kuleta matiti yako kwa sura sahihi na kutoa uangalifu usiofaa. Fanya utaratibu huu katika mwendo wa mviringo kwa dakika mbili kila siku. Kwa utaratibu huu, utaboresha mzunguko wako wa damu na uimarishe vyombo.
Ili kurekebisha ngozi ya matiti yako, unaweza kutumia njia kama vile umwagiliaji. Kuchukua chupa ya dawa na kumwaga maji kwenye joto la kawaida. Pia ongeza matone ya camomile kwenye maji haya. Utaratibu huu unapaswa kufanywa asubuhi, kanuni unayoosha. Tu maji ya matiti yako na chupa hii. Shukrani kwa utaratibu huu utafikia ujana usio safi na uzuri wa matiti yako.
Kuwa na matiti ya mwanamke mzuri mzuri, unaweza kushinda zaidi ya mtu mmoja.
Elena Romanova , hasa kwenye tovuti