Muundo na mali ya mananasi
Mali muhimu ya mananasi ni ya pekee. Zina vyenye kiasi kikubwa cha vitu muhimu na vyema, kati yao provitamin A, vitamini B1, B12, B2, PP, C, potasiamu, magnesiamu na vipengele vingine vingi vya kufuatilia. Utungaji wa mananasi ni kama ifuatavyo: 86% ya maji, sukari 11.5%, 0.7% asidi ya citric, 0.04% ya protini na nyuzi za malazi. Aidha, matunda haya yana asidi ascorbic - karibu 50 mg. Aidha, mananasi ina ladha iliyotamka na harufu ya pekee, ambayo hutolewa na kila aina ya vitu vinavyorukia (zaidi ya sitini).
Vipengele muhimu vya mananasi hazipunguki kwa mafuta ya moto - inashauriwa kutumia matunda mara nyingi kwa watu wenye shinikizo la damu, watu wenye figo na magonjwa ya moyo, kama mananasi inapunguza unyenyekevu. Matumizi ya mananasi huchangia kwenye dilution ya damu, ambayo ina maana kwamba ni muhimu kwa kuzuia thrombosis na thrombophlebitis. Kujisikia vizuri itasaidia matumizi ya kila siku ya matunda ya nusu safi au glasi ya kila siku ya maji ya mananasi yaliyotengenezwa.
Matunda haya ni chombo bora kwa kuzuia kiharusi au infarction ya myocardial, kama inachukua amana mbalimbali kwenye kuta za mishipa ya damu. Kuna maoni kwamba mananasi pia huondoa maumivu katika misuli na viungo.
Aidha, mananasi ni bidhaa bora ya chakula, baada ya kula gramu ya matunda mia moja, tunapata kcal 48 tu. Kwa kuzingatia kwamba wastani wa matunda ni uzito wa kilo, basi ikiwa unakula kwenye kikao kimoja, hupata kalori 480 tu.
Matatizo ya enzyme yaliyomo katika matunda haya yana athari ya kupinga na hivyo ni muhimu katika magonjwa kama angina, sinusitis, pneumonia, arthritis, pyelonephritis, nk. Kama dalili zote za baridi zipo, basi mchanganyiko wa mananasi uliovunjwa katika mchanganyiko (kuhusu 100 g), kiasi kidogo cha maji ya limao na kikombe cha nusu cha kvass (nyumba bora).
Miongoni mwa mambo mengine, matumizi ya mananasi inaweza kuacha kuendeleza atherosclerosis na michakato mbalimbali ya uchochezi. Yeye huharakisha na uponyaji wa majeraha. Fetus inaboresha utendaji wa mfumo wa utumbo, husaidia watu wenye kutosha kwa kongosho, huondoa cellulite inayojitokeza.
Ni muhimu kukumbuka kwamba mananasi huleta manufaa mengi tu ikiwa unakula kwenye tumbo tupu, kwa sababu, kuchanganya na vyakula vingine, bromelain huanza kufanya kazi kama enzyme, kuboresha digestion. Hii pia ni nzuri, hasa kwa wapenzi wakuu wa nyama na mafuta ya nyuzi.
Ukweli wote unachosha kwa ukweli kwamba ukolezi mkubwa wa enzymes ya matunda unaweza kusaidia kutibu kila aina ya kansa. Hata hivyo, hii haijawahi kuthibitishwa kikamilifu. Lakini inajulikana kuwa matunda haya ni chombo kizuri cha kuzuia magonjwa mbalimbali katika uwanja wa oncology, kwani ina uwezo mkubwa wa kumfunga radicals huru.
Matumizi ya mananasi katika cosmetology
Kuna mali ya mananasi, kutokana na ambayo walitumika kikamilifu katika cosmetology. Bidhaa mbalimbali za huduma ya ngozi ya uso na kuongeza nyongeza ya mananasi kuondokana na kutolewa kwa mafuta nyingi, na pia kuondoa bakteria.
Haiwezekani kwa mananasi na kwa watu wenye ngozi ya mafuta - itaonekana kushangaza ikiwa utaifuta kila siku na mwili wa fetusi.
Mananasi huondoa kwa urahisi calluses - tu kuitumikia kwenye mahali pazuri usiku, na siku inayofuata unahitaji tu kuvuja ngozi yako na kuondoa mahindi.
Ikiwa kuna shida na ufizi, ni muhimu sana kutumia dawa za meno na kuongeza ya mananasi.
Hata hivyo, kuna matukio wakati matumizi makubwa ya mananasi, kinyume chake, inaathiri afya tu. Kwa hiyo, kutokana na asidi ya juu, fetusi inaweza kuchangia malezi ya vidonda ndani ya tumbo, kwa sababu inakera utando wake wa mucous. Sio lazima kutegemea mananasi kwa asidi iliyoongezeka.
Mwelekeo wafuatayo umebainishwa: katika nchi ambazo mananasi hupatikana sana, watu wasiokuwa na wasiwasi ni wengi zaidi. Hii ni rahisi kuelezea: kutokana na maudhui ya asidi ya juu, matunda haya huathiri vibaya jino la jino.
Wanawake wajawazito wanapaswa kuwa makini sana wakati wa kutumia mananasi - matunda yasiyofaa yanayotengeneza hatua, na kufuatilia ubora wa matunda ambayo juisi ya kupendeza hufanywa, labda si mara zote.
Mahaja ya kupoteza uzito
Ukweli kwamba mananasi ni njia nzuri ya kupoteza uzito, piga kelele kila upande. Lakini usiingie katika madawa mbalimbali ambayo yana bromelain katika muundo wao. Ukweli ni kwamba molekuli ya bromelain katika kesi hii inapaswa kupenya mafuta ya chini, na wanaweza kufanya hivyo kupitia damu. Lakini jinsi gani, kuingia ndani ya damu kutoka kwa matumbo, bromelain, kuvunjika hadi kwenye chembe ndogo, inaweza kuokoa tena katika molekuli, bado ni siri. Kwa hiyo, mtu haipaswi kuamini uwezo wa mananasi kuchoma mafuta.
Hata hivyo, kama ilivyoelezwa hapo juu, tata ya enzyme inaboresha digestion, ambayo haiwezi lakini kufurahi.
Bila shaka, chakula cha mananasi inaweza kusaidia kushiriki na paundi kadhaa za ziada - lakini hii ina uwezo wa chakula chochote kilicho sahihi na cha kuzingatiwa. Chakula cha mananasi mafanikio dhidi ya historia ya wengine isipokuwa labda kwa sababu ya sifa za ladha ya matunda. Kwa kuongeza, mananasi ni kalori ya chini, licha ya maudhui ya kutosha ya sukari ndani yake.
Watumiaji wengi wa mtandao wanashauri mapishi yafuatayo, ambayo husaidia kupoteza uzito:
Punguza mananasi kutoka kwenye mboga na, pamoja na peel, pitia kupitia grinder ya nyama. Gruel hujaza vodka (0, 5 lita) na kuituma kwenye jokofu kwa wiki. Kuchukua dawa ya kusababisha dakika ya kijiko kabla ya kula. Kiasi hiki cha tincture kinapaswa kuendelea kwa wiki tatu.
Bila shaka, kichocheo hiki kinaweza kusaidia, kwa sababu mananasi itavunja mafuta, na vodka itapunguza mwili. Labda utapoteza kilo chache kwa mwezi. Lakini kama unaendelea kula vyakula vibaya na vya mafuta, athari, bila shaka, haitakuwa.
Kwa hali yoyote, matunda haya ya kitropiki yanafaa kula, ikiwa tu kusaidia digestion yako.