- Aubergines - Gramu 400
- Karoti - vipande 2
- Vitunguu - Dino 1
- Piga - kipande 1
- Nyanya ya nyanya - gramu 150
- Mafuta ya Mazeituni - vitu 3. vijiko
Sasa nitawaambia jinsi ya kupika eggplant katika tanuri ya microwave - ni ya kushangaza haraka na ya ladha. Unapojisikia kama unasimama karibu na jiko la joto, ni chaguo bora cha kupikia. Hivyo, kichocheo cha mabergini katika microwave: 1. Kuanza, mboga zote zinashwa na kukatwa. Karoti na vitunguu vinaweza kusaga katika blender, unaweza pamoja, na mimea hukatwa kwenye vipande vidogo vidogo, au cube, ambaye unapenda. :) 2. Sasa, katika chombo, unapokwisha kupikia mimea ya majani kwenye microwave nyumbani, kumwaga mafuta, na kuenea vitunguu na karoti. Sisi kuweka katika microwave kwa nguvu kamili kwa dakika kadhaa kuruhusu mafuta ya joto. 3. Sasa kuweka vipande vya biringanya juu. Na kutoka juu, itapunguza vitunguu kuweka kupitia vyombo vya habari, au tu kuweka karafuu ya vitunguu kukatwa katika vipande viwili ndani ya bakuli. 4. Sasa ni wakati wa viungo. Ongeza nyanya ya nyanya, chumvi na pilipili peke yako, na msimu, ikiwa unataka. 5. Na sasa tunachanganya kila kitu pamoja, tifunika, na tutumie kwa microwave kwa dakika 10 kwa nguvu kamili. Na baada ya hayo, usikimbilie kupata hiyo, basi iwe na iwe tena kwa muda mrefu katika microwave (dakika 5), na kisha tupate na kuihudumia kwenye meza. Nina hakika utapenda kichocheo hiki rahisi cha kupanda mimea katika microwave. Kula kwa afya! ;)
Utumishi: 4-5