Kwa ujauzito katika majira ya baridi ulileta hisia nzuri tu, pata maelezo zaidi juu ya vipengele vyake. Makala ya somo "Mimba katika majira ya baridi, wakati wa mapema" itasaidia kuongoza mimba kwa usahihi.
Mwanzo wa ujauzito, kama sheria, unaongozana na mabadiliko fulani katika hali ya afya. Mwili wako unafanana na maisha mapya ndani yake. Unaweza kujisikia uchovu na usingizi. Kutokana na kuongezeka kwa mchana mfupi, matukio haya yanaweza kuimarisha. Ruhusu mwenyewe kupumzika! Ni sawa kwamba serikali yako ni kama mode ya mtoto: 21:00 - na uko tayari kwenda kulala. Mkutano wa jioni utaanza tena. Safari ya siku ni muhimu sana. Lakini unawezaje kuwapa, ikiwa wakati huu unapaswa kuwa kwenye kazi? Jaribu kutumia mapumziko ya chakula cha mchana, na mwishoni mwa wiki hutumiwa iwezekanavyo katika hewa ya wazi! Kwa sababu ya toxicosis mapema, ni ngumu sana kujiamuru wewe kula kikamilifu kifungua kinywa. Usiwe wavivu sana kuchukua tray na chakula cha kufanya kazi! Usiangalie vitamini katika bidhaa za ng'ambo. Msingi wa mlo wako lazima iwe mboga za msimu na matunda: beets, karoti, sauerkraut na apples.
Trimester ya pili
Toxicosis nyuma, mwili wako ni mviringo, unasikia kweli mjamzito. Ni wakati wa kutunza ngozi: kwa alama hizi za kunyoosha huanza kuunda. Na hewa ya baridi juu ya barabara na kavu ndani ya chumba inaongoza kwa overdrying ya ngozi. Tumia vipodozi maalum kwa mama wanaotarajia vipengele vya hypoallergenic. Makini na mafuta ya mboga. Kwa mfano, mafuta ya zaza zabibu na mandarin hufanya ngozi kuongezea na kuzuia uundaji wa alama za kunyoosha. Kabla ya maombi, mafuta muhimu lazima yamepunguzwa. Kwa hiyo, juu ya tbsp 2. Vijiko vya mafuta ya msingi (mafuta ya mafuta au mafuta ya alizeti) kuongeza matone 2 ya mafuta muhimu. Baridi - kipindi cha urefu wa maambukizi ya virusi. Kabla ya ziara ya kliniki, jitayarisha bandage ya chachi (mask). Ngozi ya vifungu vya pua imehifadhiwa na salini, mafuta ya oksolinovoy au mafuta ya mafuta (Vaseline).
Wakati wa amri, una nafasi ya kupumzika na kujiandaa kwa kuonekana kwa mtu mdogo ndani ya nyumba. Kuwa na usingizi mzuri wa usiku na usiwe wavivu kwenda nje kwa matembezi. Hii ni kazi yako ya kila siku! Chini ya miguu yako ni slippery, hivyo hoja polepole. Jaribu kununua viatu vizuri. Kisigino cha juu ni, bila shaka, nzuri, lakini wakati wa ujauzito, hasa katika majira ya baridi, ni salama ya kuzunguka katika viatu na kisigino cha chini. Kama uzito wa mwili unapoongezeka, mzigo wa nyuma na miguu huongezeka. Miguu ya gorofa, inayopatikana kama mtoto, inaweza kujisikia mwisho wa ujauzito. Kuchora maumivu kwenye uso wa mbele wa shins ni kutokana na mzigo usio na mguu. Viatu vya Orthopedic na insoles insole kusaidia mguu wako. Hata hivyo, ikiwa maumivu na usumbufu ni makali, tembea kwa mifupa. Tazama uzito wako: kupata pounds za ziada ni rahisi, lakini kujiondoa si rahisi! Kupunguza matumizi ya wanga rahisi na kuoka. Chakula kinapaswa kuwa high-grade.
Menyu ya baridi
Baridi inatuzuia "matunda" hayo kama matunda na mboga za majira ya joto. Hata hivyo, unaweza kutunga mlo kamili kwa kuzingatia zawadi ya msimu wa asili. Beets ni chanzo cha vitamini B na asidi ya folic, ambayo huhusishwa katika taratibu za hematopoiesis na malezi ya hemoglobin. Pia ina kiasi kikubwa cha vitamini C na A: wao ni antioxidants asili, yaani, wao utulivu na kulinda membrane ya seli kutoka uharibifu. Kutokana na maudhui ya juu ya pectini (nyuzi za mmea wa chakula), beet huweka kawaida kinyesi na hufanya kama sorbent ya asili, na hivyo inashiriki katika utakaso wa mwili wa mwanadamu. Orange uzuri karoti - amana ya beta-carotene (dutu ambayo inaweza kubadilishwa kuwa kazi ya vitamini A katika mwili wa binadamu). Ili kuhakikisha kuwa vitu vyenye vyote vimejaa kikamilifu, tumia beets na karoti pamoja na mafuta: na cream ya sour au mafuta ya mboga. Kunyimwa, kwa bahati mbaya, ni jambo la kawaida wakati wa ujauzito. Ni wakati wa kupenda uji wa malenge! Mboga huu umehifadhiwa kikamilifu, hivyo unaweza kuuunua wakati wa baridi. Sasa utajua jinsi mimba inavyoendelea katika majira ya baridi, kipindi cha mapema ya fetusi.