Bila shaka, ikiwa una zaidi ya uzito, ni sababu ya afya mbaya, uchovu na mambo mengine yasiyofaa, chakula fulani kinaweza na kinapaswa kuheshimiwa. Mlo. Faida zake na madhara ni mbali na daima wazi. Kwanza kabisa, ni lazima tuelewe wazi kwamba chakula ni mchakato wa uponyaji, ambayo inapaswa kupatiwa ipasavyo. Mabadiliko mabaya katika chakula, matumizi yasiyo ya kawaida ya madawa, virutubisho vya chakula huleta manufaa, mara nyingi husababisha madhara, husababisha kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu, husababisha mabadiliko yasiyobadilika katika mwili.
Kwa uangalifu sana, uchaguzi wa chakula unapaswa kuwa ni pamoja na watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa chakula au kuvumiliana kwa chakula.
Menyu ya mzio hujitokeza katika matatizo katika mfumo wa kinga. Majibu hujitokeza wakati unatumia hata kiasi kidogo cha bidhaa za allergenic. Mara nyingi, mishipa ya chakula huambatana na mtu maisha yake yote. Tofauti na mishipa ya chakula, kuongezeka kwa kuvuruga kwa chakula kunahusishwa na ugonjwa wowote wa mfumo wa utumbo au mifumo mingine ya mwili. Inaonekana tu kwa kiasi kikubwa cha bidhaa. Kuvumilia kwa chakula mara nyingi kutoweka baada ya kufuata chakula au kuondoa (sababu) za sababu zake.
Kuvumilia kwa chakula mara nyingi husababishwa na bidhaa zifuatazo: nyama ya nguruwe, safu, bia, chakula cha makopo, pombe, maji ya kaboni, chokoleti, nyanya, jordgubbar, matunda ya machungwa, sahani tamu, vihifadhi, rangi ya chakula.
Kwa allergy chakula, mmenyuko inaweza kusababisha karibu bidhaa yoyote. Mara nyingi, mashambulizi ya mishipa ya ugonjwa husababishwa na matumizi ya maziwa, mayai, matunda, samaki, karanga, karoti, bidhaa za ngano, caviar, dagaa.
Bidhaa zinazoendelea zaidi ni protini: maziwa, mayai, samaki, nyama, nafaka (ngano, rye, mchele), mboga, karanga.
Kwa faida isiyo na shaka ya maziwa, ni muhimu kusahau kwamba sio kunywa, bali ni bidhaa ya chakula. Lakini kwa bidhaa za maziwa wanaosababishwa na maziwa wakati mwingine ni sababu ya kuchochea nguvu, mara nyingi pamoja na kuongezeka kwa unyeti kwa bidhaa za nafaka. Kwa hiyo, unakabiliwa na pollinosis (uelewa kwa umwagaji wa nyasi za majira ya joto), ni muhimu kuacha kunywa maziwa safi wakati wa maua ya mimea hii (Juni, Julai).
Kuna vyakula vingi vya matunda na mboga. Lakini pollen ya ugonjwa (nyeti kwa mti wa miti ambayo hupanda mwezi wa Aprili - Juni) mapema ni muhimu wakati huu kuepuka kula matunda ya jiwe (apula, pamba), karanga, karoti, paprika, celery. Karanga haipaswi kuwa na chakula katika kiasi chochote. Kwa kuongeza, usitumie vipodozi vyenye siagi ya karanga wakati huu.
Maziwa yanapaswa kutumika kwa kiasi kikubwa. Dawa za mayai zinaweza kuendeleza kuwa nyama za kuku.
Samaki (hususan baharini), pamoja na jozi zinazotokea wakati kupikia samaki ni baadhi ya mzio wa kawaida. Ushauri: samaki lazima kupikwa kwa muda mrefu iwezekanavyo, na kufanya hivyo kwa kuondoa kifuniko kutoka sufuria, kugeuka hood au kufungua dirisha.
Wakati wa kuteketeza idadi kubwa ya bidhaa ambazo ni sawa na ubora (uyoga, jibini, bidhaa za chachu, bia, champagne, uji, pasta, maziwa, nk), mmenyuko wa athari huonekana. Vyakula vingine, huenda kidogo hula chakula ambacho husababisha wasiwasi.
Ni muhimu sana kuamua ni bidhaa gani hasa husababisha mizigo. Hapa utasaidiwa na daktari wa mgonjwa. Lakini kwa hali yoyote, jilinda. Utafaidika na kudumisha "jarida la chakula", ambalo utahitaji kutambua athari za athari. Usile kula kwenye migahawa, mikahawa, ula vyakula vya kigeni, vyakula vingi vilivyotengenezwa, vitamu, vya chumvi. Jifunze kwenye maandiko viungo vya chakula.
Wasiliana na daktari kuhusu chakula kingine kinachokufanyia zaidi, na utapata faida zisizo na shaka kutoka kwake.
Wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa chakula huwa na matatizo makubwa ya kisaikolojia. Wala hawajui njia ya kutolea nje, watu hao huanza kupunguza chakula chao, ambacho kinaweza kusababisha madhara yasiyotokana. Katika hali hiyo, ni muhimu kuelewa tatizo lako na wasiliana na daktari.
Mara nyingi wanaosumbuliwa na ugonjwa wa chakula hutumia antihistamines, matumizi ya muda mrefu ambayo hatimaye husababisha kuongezeka kwa mizigo na matatizo mengine.
Je, si dawa ya kibinafsi! Kumbuka, chakula kinaweza kufanya madhara! Kufunga matibabu na kufuatia mlo unapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa mtaalam.