Moms wa baadaye wana wasiwasi juu ya swali, je, ninaweza kuoga wakati wa ujauzito? Je, ni salama kwa afya ya mama na mtoto ujao? Ilikuwa ni kwamba ni hatari kwa mwanamke mjamzito kuogelea na kuoga. Baada ya yote, maji chafu yanaweza kuingia kwenye uke na kumdhuru mtoto.
Lakini hii ni uvumi tu. Ikiwa maji huingia ndani ya uke, cork tight, ambayo iko kwenye tumbo la kizazi, inaweza kulinda mtoto kutoka kwa kupenya kwa maambukizi yoyote. Bila shaka, ikiwa una maji ya kushoto - ni marufuku kuoga.
Ninaweza kuoga wakati wa ujauzito?
Kwa mama wa baadaye, kuna kozi nyingi juu ya aqua aerobics. Mazoezi haya huathiri misuli ya mama ya baadaye na kuandaa kwa kuzaa, treni mfumo wa kupumua, huathiri toni ya misuli. Lakini masomo katika pool yana hasara:
- Maji ndani ya bwawa ni klorini sana na inaweza kusababisha mizigo.
- Katika bwawa la umma unaweza kuchukua kuvu au maambukizi.
Unaweza kupanga "pool" nyumbani, huwezi kuogelea, lakini unaweza kujilinda kutokana na matatizo mbalimbali yanayotokea unapotembelea bwawa la umma.
Kuchukua bath
Hatari kubwa ambazo zinakusubiri katika kuogelea ni chini ya chini ya kuoga na sakafu, maji ya moto. Ni lazima ikumbukwe kwamba maji ya moto sana yanaweza kusababisha kuzaa mimba au kuzaliwa mapema, kama matokeo ya shinikizo la damu. Joto la kawaida linatoka kwa digrii 36 hadi 37. Chini ya umwagaji unahitaji kuweka mkeka usioingizwa. Usisahau kuhusu vidonge mbalimbali vya kunukia, watafanya harufu ya ngozi yako na kuboresha hisia zako. Lakini hapa, pia, ni uvuvi. Ni marufuku kuoga na mafuta kama vile: thyme, patchouli, mierezi, cypress, rosemary, basil. Bafu itasaidia kupunguza maumivu na mvutano nyuma, kuboresha mzunguko wa damu katika miguu iliyochoka, kupunguza uvimbe, kuondoa slag, utulivu mfumo wa neva, kupumzika misuli, kupunguza uchovu na mvutano.
Kuhusu umwagaji wa moto unahitaji kusahau, lakini kutoka kwa maji ya joto hakutakuwa na madhara yoyote. Katika umwagaji huo utapata radhi ya juu na manufaa, na haitapata usumbufu wowote. Usisahau kuhusu gel za kuoga. Tumia bidhaa zilizolengwa kwa wanawake wajawazito, ambazo ni pamoja na mafuta na vitamini, maridadi na miche ya mimea, wanajali sana ngozi.
Unapokwisha kuoga, unahitaji mtu awe ndani ya nyumba ambaye atakusaidia kutoka nje ya kuoga ili kuepuka kuacha au kuanguka. Ili kutosafisha mwili, kuoga haipaswi kuwa zaidi ya dakika 15.
Bafu ya kunukia
Wanaweza kuchukua mimba mzima, watatumikia kama aina bora ya kufurahi na watakupa mama ya baadaye furaha nyingi. Mafuta yote sio harufu wakati wa ujauzito yanaweza kuongezwa kwa kuoga. Inashauriwa kuongeza mafuta yafuatayo: eucalyptus, mti wa chai, sandalwood, rosewood, neroli, naioli, limao, limette, levzeya, cayaput, bergamot, machungwa. Katika kuoga kuongeza matone 3 ya mafuta.
Katika trimester ya tatu ya ujauzito, kutokana na harakati za ghafla za mtoto, wanawake hawana wasiwasi na wasiwasi. Hii inaongozwa na matatizo ya wasiwasi na usingizi. Njia ya gharama nafuu ni kuchukua umwagaji wa joto, kufurahi na mafuta ya ylang-ylang au mafuta ya neroli, haipaswi kuwa na matone zaidi ya nane ya mafuta. Kwa usingizi wa utulivu kwenye makali ya mto, tumia matone mawili ya lavender. Katika ujauzito, mama anayetarajia anapaswa kuzunguka na kila kitu kizuri, kizuri, mkali, ambacho kitamletea furaha halisi.
Kwa kumalizia, tunaongezea wakati wa ujauzito, unaweza kuoga katika mipaka ya busara, joto, si zaidi ya dakika 15 na umwagaji kufurahi na mafuta ya kunukia ya kulia. Itakuwa nzuri sana jioni, mwishoni mwa siku ngumu. Bahati nzuri kwako.