Saladi ya Siri Kichocheo cha saladi hii konda ni vigumu kuwa na jikoni yoyote duniani. Kuwepo kwa mazao ya viazi kwenye mizizi yake ya Slavic, na mchanganyiko wa walnuts, wiki na vitunguu ni kadi ya kutembelea ya vyakula vya Kijojiajia. Chochote kilichokuwa, saladi ikawa ya moyo na kalori ya juu, kwa wale ambao wanaendelea kufunga. Viungo muhimu katika maudhui ya kalori ni walnut. Wafanyabiashara wanashauri si kula zaidi ya pesa tatu kwa siku. Kwa njia, nut hii ni muhimu hasa kwa wanariadha au kwa wale wanaoongoza maisha ya kazi. Na shukrani zote kwa uwezo bora wa walnut kuimarisha misuli na kupunguza uchovu. Ndo hii ni nzuri sana katika kampuni ya nyama ya kuku, beets, karoti, apples na wiki. Walnuts kwa namna ya kusaga kutoa mchuzi kwa michuzi na saladi, na katika biashara ya confectionery haziwezi kuingizwa!
Viungo:- Viazi 4 majukumu.
- Vitunguu 1 pc.
- Walnut 50 g
- Cilantro safi 0.5 kikundi
- Mguu safi 0.5 kikundi
- Olive mafuta 3 tbsp. l.
- Siki ya Apple 1 tbsp. l.
- Garlic 1 karafuu
- Pilipili nyeusi nyeupe 3
- Chumvi 0.25 tsp.
- Hatua ya 1 Kwa saladi kama hiyo, chukua: viazi, vitunguu, walnuts zilizokatwa, coriander safi na kinu (unaweza kuchukua nafasi ya mimea mingine), karafuu ya vitunguu, siki ya apple cider, pilipili nyeusi, mafuta ya chumvi, chumvi.
- Hatua ya Kwanza Kwanza kuweka viazi katika sare zao. Kupika kwa muda wa dakika 20-30.
- Hatua ya 3 Scald vitunguu na maji ya moto. Kisha kukimbia maji.
- Hatua ya 4 Panda coriander, walnuts na vitunguu katika blender.
- Hatua ya 5 Fungia kikombe dill.
- Hatua ya 6 Vitunguu na mchanga wa ardhi katika blender, mahali kwenye bakuli la kina, nyunyiza na siki ya apple cider na kuchanganya.
- Hatua ya 7 Piga viazi na uzipate kwenye cubes.
- Hatua ya 8 Ongeza viazi na dill kwenye bakuli la mboga, msimu na mafuta ya mboga, chumvi, pilipili na kuchanganya. Subiri dakika 5-10 na utumie.