Saladi ya Vitamini Saladi ina viungo vitatu vya mbichi: tango, karoti na apple, maana yake inaweza kupikwa haraka sana na ni muhimu. Refueling katika mtindo wa Kichina kutoka mchuzi wa soya, asali, mafuta ya mboga na sesame hutoa utungaji usiofaa wa ladha. Ikiwa mtu haipendi seame, basi unaweza kuchukua nafasi yake na almond. Pamoja na mafuta ya mboga, pia, unaweza kuboresha na kutumia kwa kuongeza karanga za jua, sesame, nk.
Viungo:- Tango 1 pc.
- Karoti 1 pc.
- Apple 1 pc.
- Mafuta ya safari iliyosafishwa 1 tbsp. l.
- Mchuzi wa Soy 5 ml
- Asali 1 tbsp. l.
- Sesame White 1 tbsp. l.
- Hatua ya 1 Kufanya saladi, pata mafuta ya mboga, mchuzi wa soya, asali, ufuta.
- Hatua ya 2 Juu ya tango iliyojaa grated ya wavu, karoti na apple.
- Hatua ya 3 Ili kuandaa kuvaa, kuchanganya mafuta ya alizeti, asali na mchuzi wa soya. Koroga viungo vya kujaza na kuwapiga kwa upole mpaka laini.
- Hatua ya 4 Changanya viungo vilivyotumiwa, msimu na mchuzi na kunyunyiza mbegu za sesame.