Lakini kuna tamaa ya afya yako na upande mwingine - vinginevyo katika jungle la mji mkuu wa kisasa hauwezi kuhimili rhythm ya frenzied ya maisha na overload siku za wiki na sikukuu. Hii peke yake inaweza kuelezea kuibuka kwa ukumbi wa michezo kubwa na fitness complexes.
"Fitness" inaweza kutafsiriwa kwa njia mbili: kama "utayarishaji" au "kufuata." Na ufafanuzi wote wana haki ya uzima. Kuna maeneo mawili mawili ya fitness: wanariadha, wakati msukumo wa madarasa ni kupata matokeo mazuri ya kushinda ushindani, na "kwa afya". Kwa maoni yangu, msukumo wa wanariadha wa fitness si tofauti sana na msukumo wa mwilibuilders .
Ni jambo lingine - fitness fitness na wellness, ikiwa ni pamoja na shughuli tu ya kimwili na shughuli za kimwili mara kwa mara, lakini pia lishe ya busara, lishe, kama unataka. Wakati fitness ilipoonekana tu katika nchi yetu, kulikuwa na maoni kwamba hii ni furaha ya mwanamke tu. Na hata leo idadi kubwa ya wateja wa vituo vya afya (kuhusu 70%) ni wanawake.
Chagua klabu ya fitness ni rahisi: yote inategemea tu mapendekezo yako. Labda katika sanatori ambapo ulikaa, kuna mwalimu angalau kwa ajili ya aqua aerobics au mazoezi, ambayo matumizi yake ni pamoja na gharama ya vocha. Au katika nyumba kinyume na wakati unaofaa kwako, kuna vikao vya mafunzo.
Lakini kuna pia tata nyingi katika eneo la mita za mraba elfu kadhaa, ambapo unaweza kufanya mazoezi katika bwawa, kwenda kwa mafunzo ya cardio, simulators, aerobics, ambayo kuna kadhaa kadhaa ya aina. Inabakia tu kuchagua chadha yako, kulingana na lengo.
Hatua nyingine muhimu ni bei ya usajili. Ndiyo, ndiyo, kwanza, wasanidi wa mfumo wa usajili, haitoi nyeupe sababu kubwa ya kuacha masomo. Pili, kushiriki katika usajili wa riba saa 10-15 ni nafuu kuliko kila wakati kufanya ada ya wakati mmoja. Katika klabu ambazo zinadai kuwa wasomi, pia kuna mfumo wa klabu: ada ya usajili ni pamoja na idadi kubwa ya huduma, na mteja anachagua anachopenda.
Mbali na cabins na bwawa, katika ukumbi wa ngazi hii kuna lazima iwe sauna au sauna. Mtumishi wa bathhouse anayestahili atakuwa "wazi" kulingana na sheria zote za sayansi yake. Kwa hivyo ni vizuri kwa umwagaji wa nafsi, na afya inakoma - kupoteza uzito katika chumba cha mvuke ni karibu zaidi kuliko ya mazoezi.
Majumba ya ngazi ya kati ni ya bei nafuu wakati wa mchana, ghali zaidi jioni. Ishara zao: vyumba vya wasaa vizuri, simulators nzuri, uwepo wa bwawa la kuogelea. Seti ya huduma za vituo vya bei nafuu mara nyingi hupunguzwa kwenye mazoezi bila ya ishara za ukarabati wa ubora wa Ulaya, sio na vifaa vipya zaidi. Lakini ikiwa iko katika nafasi rahisi kwako, ina kila kitu unachohitaji kwa mafunzo mazuri, ina vifaa vya kuoga vizuri na chumbani, madarasa ndani yake hayatakuwa na manufaa na ya kawaida.
Chochote chaguo lako, kumbuka jambo moja. Ahadi ya matokeo ya papo bila juhudi nyingi, kama wand uchawi - sio zaidi ya hila la matangazo. Ili madarasa kuwa ya ufanisi, ni muhimu kufanya mazoezi mara kwa mara na kwa kujitolea kikamilifu.