Cupcakes kutoka kwa mazao ya oat na chumvi Kichocheo cha kikombe hiki mara moja kilikuja kutoka kwenye barua pepe kutoka kwa mpishi, ambaye huandaa sahani kwa wale wanaotaka kupoteza uzito. Niliiboresha kidogo. Bado, sio juu ya kalori, lakini ladha yake imeongezeka kwa kiasi kikubwa. Ni nzuri sana kutumikia cupcakes vile siku ya kawaida ya chai, kakao au kahawa.
Viungo:- Oat flakes 2 tbsp.
- Sukari 0.5 tbsp.
- Maji 0.5 tbsp.
- Baking 2 tsp poda.
- Maziwa kuku 2 pcs.
- Kefir 0.5 tbsp.
- Mafuta ya safari iliyosafishwa 1 tbsp. l.
- Chumvi 1 chumvi
- Kupunga mchanga 80 g
- Hatua ya 1 Ili kuandaa mikate unahitaji kuchukua oat flakes "Hercules", sukari, mayai, kefir, prunes, unga wa kuoka, chumvi, mafuta ya mboga na maji ya moto.
- Hatua ya 2 1 kikombe cha oatmeal ni chini ya grinder ya kahawa.
- Hatua ya 3 Mimina flakes zilizopigwa na kefir.
- Hatua ya 4 Koroga umati mpaka laini.
- Hatua ya 5 Mimina flakes iliyobaki na maji ya moto, ambayo sukari hutafanywa, kuchanganya na kuondoka hadi baridi.
- Hatua ya 6 Punguzi zilizopigwa kwa vipande vingi.
- Hatua ya 7 Kuchanganya oatmeal wote, kuongeza mayai, unga wa kuoka na chumvi.
- Hatua ya 8 Vunja mchanganyiko.
- Hatua ya 9 Weka mboga katika unga.
- Hatua ya 10 Futa unga vizuri ili prunes zigawanywe sawasawa.
- Hatua ya 11 Tengeneza molds na mafuta ya mboga na kuweka unga ndani yao 2/3 ya urefu.
- Hatua ya 12 Weka molds katika tanuri, preheated 180 ° C, na bake kwa saa 1.
- Hatua ya 13 Ondoa muffins kutoka kwenye molds na kuziba.
- Hatua ya 14 Kuenea sana kwa sukari ya unga.