Ni mara ngapi tunafikiri kuhusu bidhaa zenye madhara na za afya, ambazo tunauuza kila siku katika maduka na kuzitumia? Ukweli kwamba wao ni hatari, tunafikiri juu ya wakati unapokuwa mbaya, na wakati slag na sumu zenye kusanyiko zinajisikia. Siku hizi, kutoka kwa aina mbalimbali za bidhaa kwenye rafu ya maduka, macho yanatembea, na vifurushi vyema na vyema vinatupatia. Kwa hiyo tunaandika kila kitu. Lakini ni sawa na ubora, hatufikiri. Na sio hatari? Kimsingi, tunajiunga na kujifurahisha na kila aina ya vituo, bila kushtakiwa ni madhara gani na matokeo gani yanaweza kuwa katika siku zijazo. Wanawake wengine na wanaume wanadai kuwa hutumia kiasi kidogo cha chakula, na uzito wao ni wa juu zaidi kuliko kawaida. Yote ni kutokana na ujinga, ambayo bidhaa zinaweza kuunganishwa, na ambazo haziwezi, pamoja na matumizi ya bidhaa zenye madhara.
Hivyo, bidhaa zenye hatari zaidi, ambazo tunapaswa kukumbuka kupunguza matumizi yao iwezekanavyo:
Moja ya bidhaa za hatari ni mayonnaise . Karibu kila siku tunatumia, lakini siku za likizo tunatumia sana na hatufikiri juu ya matokeo. Vipengee mbalimbali na vihifadhi vinavyoongezwa kwa mayonnaise vina hatari sana. Tunasumbuliwa na kimetaboliki na microflora yenye afya huharibiwa katika mfumo wa utumbo.
Chips na Fries za Kifaransa . Kuongeza viungo mbalimbali kwa chips za viazi kwa kiasi kikubwa ni hatari sana kwa ini na tumbo. Na mafuta, ambayo hutafuta, husababisha kansa.
Katika msimu wa joto au tu katika maisha ya kila siku, tunajaribu kuzima kiu yetu na vinywaji mbalimbali. Mara nyingi hutumia maji ya tamu . Na jinsi si kumpa mtoto wako kunywa na chakula hiki cha ladha? Maji ya gesi yenye tamu ina dyes nyingi na kiasi kikubwa cha sukari. Dyes hupunguza mucosa ya tumbo na inaweza kusababisha gastritis na vidonda. Ziada ya sukari kwa ugonjwa wa kisukari.
Kwenda kwenye duka lolote, hatutakii bidhaa za sausage zilizopita. Hasa usambazaji wao mkubwa umejaa katika tetrapacks. Ambapo ni dhamana ya kuwa hakuna soya, mafuta yaliyofichwa na vifaa vya malighafi vilivyobadilika?
Lakini unafanyaje bila sahani tofauti ? Baada ya yote, hutoa piquancy kwenye sahani iliyoandaliwa. Dutu zote za hatari, vihifadhi, emulsifiers, vizuizi vinaongoza kwa magonjwa ya mfumo wa utumbo, mfumo wa mkojo, uundaji wa mawe ya figo. Jaribu kupunguza matumizi ya sahani au kuandaa nyumbani kwa bidhaa za asili.
Hatuwezi kuepuka bidhaa za vyakula vya haraka na cubes ya supu ! Bidhaa hizi jaribu kula hata.
Wapenzi wote wa haja ya tamu ya kujua kwamba baa za chokoleti, wafers, kutafuna gum na pipi mkali kwenye fimbo ni hatari sana. Wao hujikwa na GMOs, ladha, emulsifiers, livsmedelstillsatser kemikali. Katika bidhaa hizi, maudhui ya kalori yanaongezeka zaidi ya kawaida.
Tangu utoto, bibi zetu na mama wameingiza upendo kwa maziwa. Walituambia ni manufaa gani. Na sasa huwezi kusema chochote kuhusu bidhaa hii ya duka. Nunua maziwa, magugu, ice cream vyenye: vizuizi, thickeners, vihifadhi, ambavyo haziathiri vyema juu ya viumbe wetu.Katika mtindi, bakteria muhimu huweza kuishi kwa siku mbili. Na kutokana na nyongeza zote hizi zinahifadhiwa kwa muda mrefu. Maziwa mazuri ni moja ambayo ina maisha ya rafu ya siku 2-3. Wengine ni hatari na sio manufaa. Tunapenda ice cream tangu utoto. Lakini vidonge vya sasa vinaathiri sana kimetaboliki.
Chakula cha makopo ni bidhaa ambayo imepata usindikaji mkubwa, na ambayo tayari haija hai, muhimu na vitamini. Ongeza ndani yao vihifadhi vingi na vifaa vyenye malighafi.
Usisite na chumvi na sukari . Kupunguza matumizi ya vinywaji na kahawa na pia kuwa makini zaidi na pombe.
Kuambatana na chakula cha afya, kuongoza maisha ya afya, na utapata nguvu ya roho, kama hekima ya watu inavyosema: Katika roho nzuri ya telehealth!