Kwa hiyo, chagua mchanganyiko sahihi wa chakula!
Ili mwili utengeneze bidhaa za vikundi tofauti (protini, mafuta, wanga), hutoa vitu mbalimbali (alkali, asidi). Ikiwa unakula mchanganyiko, basi tumbo hutoa wakati huo huo alkali na asidi, ambazo zinajikita kwa kila mmoja, na bidhaa zinabaki "nzima". Ili tumbo "kufanya kazi" kwa usahihi, chakula kinapaswa kutumiwa na vikundi!
Mchanganyiko wa bidhaa katika vikundi! Proteins ni pamoja na bidhaa kama mboga, mayai, uyoga, karanga, nafaka. Kwa kundi la protini, pia hujumuisha bidhaa za asili "hai", pamoja na siagi na mafuta! Vitunguu pia ni za protini za asili ya mimea.
Kama wanga! Wao ni pamoja na pipi, bidhaa zilizo na wanga (rye, shayiri, ngano, oats, zukchini, malenge), matunda tamu, nk.
Sukari, asali, jams, syrups - yote ni kuhusu pipi. Mzizi, cauliflower - ni wa makundi ya kiasi kikubwa.
Mafuta ni mafuta yote ya mboga na mafuta ya wanyama. Kwa mafuta ya wanyama hujumuisha kama vile ghee, siagi, cream ya sour na cream yenye maudhui ya juu ya mafuta, kondoo. Na pia baadhi ya matunda (aina ya asidi ya maua, mazabibu na zabibu, kila aina ya matunda ya machungwa, tarehe, tini, persimmons, matunda yaliyokaushwa).
Jinsi ya kuchagua mchanganyiko sahihi wa bidhaa?
Inachukua na nyasi kuchanganya vibaya, kwa sababu asidi "hula" vitu vinavyohitajika kwa kupungua nyasi. Mchanganyiko wa wanga na protini pia si chanya.
Mchanganyiko wa protini na asidi. Kwa protini za usindikaji, mwili utahitaji pepsini, na bidhaa za tindikali zitasababisha kupungua kwa kiasi cha pepsini pekee, ambacho kinaathiri vibaya digestion.
Mchanganyiko mbaya ni jozi ya protini-mafuta. Kwa sababu mafuta inzuia uzalishaji wa juisi ya tumbo.
Mchanganyiko wa sukari na protini na sukari na nyasi pia ni hasi.
Bidhaa za maziwa kutoka kuzaliwa sana kwa mtu kula kama chakula tofauti! Maziwa, kwa njia, unahitaji mwanadamu peke yake mapema! Kwa sababu katika mwili wa mtu mzima, hupigwa vibaya kwa kutosha kwa kuchanganya na bidhaa yoyote. Kwa hivyo, inashauriwa kula maziwa tofauti na vyakula vingine.
Kama kwa dessert, hawana faida ya mwili wa binadamu kwa namna yoyote! Wao hupunguzwa sana na kuzuia mchakato wa digestion wa bidhaa nyingine. Hasa hatari ni desserts katika friji fomu, kwa sababu hii inathiri enzymes digestive.
Kwa hiyo ungependa kuchagua mchanganyiko sahihi wa bidhaa? Kuna nadharia nyingi na mbinu tofauti za kuchagua chakula sahihi. Hadi sasa, chakula tofauti ni ubora mzuri sana! Lakini mchakato huu, si kila mtu ana uwezo wa kutosha, ingawa chakula tofauti kinahesabiwa kuwa ubora wa juu sana. Shukrani kwa mlo huu, slags zote zinaondolewa kutoka kwenye mwili, na viumbe hufufua. Pia, kuna kila aina ya meza zilizotengenezwa na wanasayansi katika mchakato wa uzoefu wa miaka mingi, ambapo majina ya bidhaa huonyeshwa kwa usawa na kwa wima, na katika makutano ya safu na nguzo moja anaweza kuamua kama bidhaa hizi zimeunganishwa au la!
Bahati nzuri na uchaguzi wa chakula!