Watoto wengi wenye umri wa miezi 7 tayari wanajitahidi kucheza na wanahamia sana. Kwa hiyo, wanachoma kalori zaidi. Kwa hiyo, chakula cha miezi 7 kinapaswa kubadilika. Fikiria vyakula ambavyo vinapaswa kuongezwa kwenye mlo na jinsi chakula cha mtoto kinavyobadilika kwa miezi 7, ili iwe sawa na "gharama za nishati" za mtoto.
Ni vyakula gani vinavyoweza kuongezwa kwenye mlo wa mtoto?
Watoto walio kwenye kunyonyesha, kwa miezi 7 wanapaswa kupokea pigo la tatu. Hii ni nyama na supu, mboga iliyosafishwa. Ni vyema kuongeza rye au mikate mikate nyeupe kwa supu. Nyama, kama sahani nyingine mpya, inapaswa kupewa mtoto kwa hatua kwa hatua, kuanzia na kijiko cha nusu, halafu kijiko moja na kuongeza dozi 2-3 kwa vijiko vya canteens. Mwanzoni, safi ya mboga lazima ifanywe kutoka mboga kama vile karoti, malenge, turnips, viazi. Mboga haya yana: wanga, pectini, madini. Fiber katika mboga hizi ni ndogo. Unahitaji kuanza na mboga moja, hatua kwa hatua kuongeza wengine. Baadaye ni pamoja na nyanya, zukini, kabichi, beet katika puree. Nyama inapaswa kuwa chini ya mafuta, ikiwezekana nyama. Kutoa mtoto huhitaji kwa njia ya viazi zilizopikwa. Pia, badala ya nyumba ya nyama iliyoandaliwa, inawezekana kumpa mtoto maalum nyama bora ya makopo. Lakini unapaswa kujua kwamba chakula cha makopo kutoka kwenye ini haipendekezi, kwani mwili huu unakusanya vitu vyenye hatari. Kwa kuongeza, ini inaweza kusababisha mishipa ya mtoto, hii inatumika pia kwa nyama ya kuku.
Katika miezi saba katika chakula cha watoto ni pamoja na yai ya yai, ngumu ya kuchemsha yai. Pua hupigwa pamoja na maziwa ya maziwa, mpaka misala ya sare itengenezwe. Lakini pua inapaswa kupewa kwa busara, kwanza - kwenye ncha ya kijiko, na ikiwa hakuna mmenyuko wa mzio unafuatiwa, basi unaweza kuongeza kiwango cha pole kwa doa 0.4-0.5 kwa siku. Ni vyema kuongeza kijiko cha mashed katika puree ya mboga au uji. Pia katika miezi 7, orodha ya watoto inaweza kujazwa na biskuti nyembamba na laini laini. Jibini iliyotiwa ni nzuri kuongezea supu.
Katika umri wa miezi saba, ni muhimu kuanza "kumjulisha" mtoto kwa bidhaa za maziwa ya sour-hii ni jibini la jumba na mtindi. Bidhaa hizi zinatayarishwa kutoka kwa maziwa ya ng'ombe, ambayo huvumiwa na tamaduni za chachu ya vimelea au bakteria ya lactic. Wao ni vizuri sana kufyonzwa, kuondoka kutoka matumbo viumbe vya pathogenic na kupunguza michakato ya fermentation. Hasa wanapendekezwa kwa watoto wenye viti vilivyo salama.
Kuongeza uji kwa mlo wa mtoto
Katika chakula katika umri huu, hatua kwa hatua kuingia nafaka-maziwa. Chakula kina idadi kubwa ya protini za mboga, fiber, wanga, madini na vitamini. Kupika lazima iwe na uwiano kati. Kabla ya kuchagua nafaka, ambayo utapika uji, fikiria zifuatazo: buckwheat ina chuma na vitamini kwa wingi zaidi kuliko mchele. Mchele pia una wanga zaidi. Ujio unapaswa kuwa sehemu moja wakati unasimamiwa. Uji wa maziwa ya ng'ombe au mbuzi, ikiwa hakuna athari ya mzio. Ikiwa maziwa ni ugonjwa wa mtoto, basi unaweza kupika maziwa ya maziwa, kwenye maziwa ya formula au kwenye maji. Kiwango cha kwanza kinapaswa kuwa chache, kisha ongezeko hatua kwa hatua.
Mapendekezo mengine wakati wa kuanzisha bidhaa mpya
Katika mlo wa mtoto katika miezi 7 unaweza kuongeza: mboga safi, nafaka, maziwa na maziwa, nyama, viini vya kuku, juisi za matunda, mboga kidogo na siagi, kefir na jibini. Kwa mwezi huu, wastani, mtoto hukusanya kuhusu 550 gramu uzito na urefu wa 2 cm.
Katika kipindi hiki, daktari anahitaji kufuatilia mtoto, ambaye anajua tabia yake binafsi ya maendeleo. Anapaswa kufuatilia tabia ya mwili wa mtoto wakati wa kuingiza vyakula mpya katika chakula.
Lakini ni muhimu kujua kwamba kabla ya kuongeza bidhaa mpya kwenye orodha, makini na hali ya afya ya mtoto wako, hamu yake, mishipa yote, kupiga marufuku, nk. Usifanye mtoto kwa nguvu, pengine haipendi ladha au chakula pia ni moto. Chakula wakati huu na kifua au mchanganyiko wake, kisha uhakikishe kupata sababu ya kukataa kwake. Lakini wakati huu, chakula kikuu kinapaswa kuwa maziwa ya maziwa au formula ya maziwa.