Kwa watangulizi, hebu tuone, kwa nini ni vigumu sana kwetu kufanya kazi baada ya likizo? Ilionekana kuwa umekuwa na mapumziko, umelala vizuri, ulipata malipo ya nishati nzuri, hivyo unapaswa kwenda kufanya kazi kwa furaha, lakini hapana. Jambo ni kwamba sisi ni kubadilisha hali yetu ya maisha kama vile. Ikiwa kwa siku za kazi unijaribu kulala kabla, unakula kwa namna fulani, basi likizo huleta usumbufu kamili kwa utawala wako. Unakwenda kulala usiku, jiamsha jioni, jiwe na furaha na chakula cha kutosha na vyakula ambavyo husii kila siku katika maisha yako ya kila siku. Na kama ulipumzika kwenye eneo la mapumziko, basi kila kitu, kuandika kimekwenda. Mwili wako unatakiwa kupumzika, kula chakula kingine, kutengeneza jua, ubongo wako unakataa sana, yeye hawataki kurudi ofisi ya kukataa kwa wateja wajinga na bosi mwenye hatari. Ni wazi kwako, unasema. Naam, kwa ufafanuzi wa shida, tumeimaliza, sasa inabaki kuelewa jinsi bora ya kujiondoa. Je! Kwa haraka na kwa urahisi kuingia katika hali ya kufanya kazi? Tunapitia kwa mapendekezo ya haraka.
Kwa hivyo, ikiwa ungekuwa katika nchi za joto kwenye likizo ya Mwaka Mpya, ulipangwa jua, lakini ulibidi kurudi kwenye jiji lililofunikwa na theluji, nitaona kuwa hisia yako iko chini ya sifuri. Hivyo, ushauri wa kwanza muhimu na muhimu. Jaribu kupanga safari yako kwa namna ambayo baada ya kurudi kwako ilikuwa siku kadhaa kabla ya kwenda kufanya kazi. Hii itakupa fursa ya kukubaliana na kichwa chako, kurekebisha hali ya uendeshaji na kwenda kufanya kazi. Fikiria kuwa wewe tu jana ulicheza kwenye pwani chini ya sauti za moto, na leo umeketi tayari katika ofisi. Picha ya kusikitisha. Kwa hiyo, bora kuondoka siku chache kuja akili yako. Kazini, usiingie mara moja kwa biashara, na hata zaidi usiifanye nyumbani. Usitae wenzako, usiangalie barua yako. Hebu kazi iendelee kazi. Hiyo ndio wakati siku yako ya kazi ya kazi inapoanza, basi utakuwa wazi kufungua barua yako na kuanza wateja wito. Na mpaka wakati - chick. Kwa kweli, unaweza kufanya zifuatazo ili uwe rahisi zaidi kuingia katika utawala, jaribu kupanga safari yako ili ufanyie kazi hadi mwishoni mwa wiki, Jumatano au Alhamisi. Kwa hiyo mwili wako utaweza kurekebisha hali ya kazi. Siku mbili tu na una mwishoni mwa wiki tena! Zaidi ya hayo, baada ya kurudi kutoka likizo, ni thamani ya siku kadhaa kutumia nyumbani, usichukue tube wakati unawaita marafiki na wa kike, kwa sababu maswali kuhusu jinsi likizo yako imepita tena atakuchochea wakati uliopita, na wewe pia utakuwa vigumu kurekebisha hali ya uendeshaji . Ikiwa bado unapaswa kuchukua tube, basi ni bora kumwuliza rafiki yako kuhusu jinsi alivyotumia likizo yake, na kisha kusema kwa uhuru, niambie kuwa ni wakati wako. Hapa ni moja ya vidokezo muhimu: jinsi ya kuingia kwa haraka na kwa urahisi mode ya uendeshaji. Kwa kuongeza, siku hizo unaporejea kutoka likizo, tayari ni muhimu kuanzia kulala na kuamka kwa hali sawa kama unavyofanya siku za kawaida za kazi. Bora kuamka mapema, lakini unaweza kupumzika siku. Lakini haraka utaingia katika utawala.
Kwa hiyo, tunaendelea kujua jinsi haraka na kwa urahisi kuingia kwenye mfumo wa uendeshaji. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa mlo wako baada ya kurudi kutoka likizo. Kwa hakika, katika migahawa ya chakula cha jioni na chakula cha jioni, umejiruhusu kula chakula cha kutosha na cha hatari, mfumo wako wa chakula umebadilika kwa kiasi kikubwa kutoka kwa kawaida unavyokula nyumbani. Unapokuja, jaribu kuthibitisha kwamba mabadiliko kutoka kwa chakula ulichokula kwenye likizo kwa chakula chako cha kawaida kilikuwa cha laini. Katika kipindi hiki ni muhimu sana kusikiliza mwili wako, atakuambia kile anachotaka. Unaweza kuendelea kujiunga na vyakula vizuri, tayari katika utawala mdogo, hatua kwa hatua usiwazuie. Pia, usikimbie mara kwa mara kwenye mazoezi baada ya likizo, fanya mazoezi mabaya ya kupunguza kasi ya kilo aliongeza. Siyo tu kwamba mwili wako haujawekwa kwa ajili ya michezo kama hiyo, hivyo hali yako huanguka chini ya chini. Niamini, utakuwa na fursa ya kupata sura, hasa tangu majira ya joto haitakuja hivi karibuni. Sasa unajua ncha moja zaidi, jinsi ya haraka na kwa urahisi kuingia katika kazi ya kazi baada ya sikukuu za muda mrefu.
Hata kama hukutumia likizo ya Mwaka Mpya kwenye pwani, lakini tu kutembea na marafiki, ulikwenda kutembelea, bado unahitaji usawazishaji. Pia unahitaji muda na jitihada za kurudi kwenye hali ya kazi. Baada ya likizo, unapaswa kudumisha hali yako ya furaha, ambayo ilikuwa wakati wa likizo yako, kwa njia rahisi na rahisi zaidi. Kwa hiyo, chokoleti ya uchungu itakusaidia (si tu hutegemea sana, vinginevyo takwimu itasumbuliwa), chai ya kijani na vitunguu ya kijani, maziwa ya pombe au kununua tincture ya sage, kula matunda zaidi, hasa ndizi. Pia, kudumisha hali nzuri na ustawi unahitaji vitamini na multivitamini. Watasaidia nguvu yako na kusaidia kudumisha hali nzuri. Sio mbaya kwa kudumisha mtazamo mzuri kusaidia tinctures ya ginseng, lemongrass au eleutterococcus.
Kwa hiyo, siku ya kutisha imefika, unakwenda kufanya kazi. Jifungeni mwenyewe kifungua kinywa kitamu asubuhi, fanya kahawa yenye kunukia, fanya muziki wako unaopenda na uharakishe ili uwe tayari. Kazini siku ya kwanza, usikimbilie mara moja kwa kiasi kikubwa cha kazi, ni vizuri kugawanya kazi katika sehemu. Siku ya kwanza, fanya kidogo sana, siku ya pili - kidogo zaidi. Mzigo unapaswa kuongezeka hatua kwa hatua, vinginevyo hisia zako zitaanguka kabisa. Katika wiki ya kwanza baada ya likizo, si lazima kupanga mazungumzo mazuri, mikutano, utoaji wa mradi. Ni bora kuifungua tena kwa baadaye. Je, haraka na kwa urahisi kuingia katika hali ya kazi baada ya halmashauri ya likizo kwa wasaidizi wa kweli. Usiogope kukaa saa za kazi! Haipaswi pia haraka kurudi nyumbani, ni bora kuchukua kutembea, kupata hewa safi, ikiwa ununuzi huchukua hisia zako, kisha uende kwenye duka kwa mambo mapya, hasa mwaka mpya, unahitaji kuvaa kitu kipya. Ni muhimu sana kufungia chumba kabla ya kwenda kulala, basi chumba cha kulala chako kijazwe na baridi kali na hewa safi, kwa hiyo itakuwa nzuri zaidi kwa wewe kulala.
Inajulikana sana kuwa watu wengi sana, hasa wanawake, wamevunjika moyo baada ya kurudi kutoka likizo, wakati hakuna kitu kinachopendeza kote, wakati kila kitu kinachokasikia, wakati kuna kuharibika kwa neva wakati unataka kurudi ambapo umetoka. Kwa wakati huu, ni vizuri kujivunja mwenyewe, kufanya kile kinachokuletea furaha na radhi. Na usifanye hivyo kwa hisia ya adhabu, wakati kichwa chako kikijazwa na mawazo ambayo umerejea kutoka paradiso hadi duniani. Ikiwa una hobby, basi uwajali, basi kichwa chako wakati huu kiwe huru na mawazo. Kwa ujumla, katika kipindi hiki, jaribu kufikiri kidogo. Unajua, hata kichwa wakati mwingine inahitaji kupumzika. Ikiwa umeketi kazi na huna fursa yoyote ya kupotoshwa kwa wakati huu, basi unapaswa kuja na tricks kidogo ambayo itasaidia kupata kuchanganyikiwa hata katika kazi. Mara nyingi hutazama dirisha, kuvuruga, harufu roho zinazopendwa, soma mkutano wako unaopenda au ukaa kwenye tovuti inayovutia kwako. Ikiwa hali ni mbaya sana, na unasikia kuwa unyogovu unakuja, basi unapaswa kwenda kwenye maduka ya dawa kununua tea za mimea ya dawa ambayo itasaidia kupumzika na utulivu. Kuhusu nini chai ni bora kwa madhumuni haya, tumeandika. Vidokezo vya kupendeza na teas ni bora kunywa usiku, kazi haipendekezi, kwani utakuwa usingizi. Ni muhimu kutambua kwamba unyogovu, kutojali na hisia mbaya ni kawaida kabisa baada ya kurudi kutoka likizo. Inastahili kusubiri kwa siku kadhaa, kama unapoingia kwenye hali ya kufanya kazi, na hali yako haitaharibika wakati unapoangalia picha kutoka likizo yako.
Je, kwa haraka na kwa urahisi kurudi kwenye hali ya kufanya kazi? Vidokezo vingine vidogo vingi vinavyokusaidia kupona na kuokoa kutoka likizo. Uamka kwenye muziki uliopenda, usiweke saa ya sauti ya kengele, muziki wa fujo, basi uamke wako uwe polepole na upole. Weka kengele na ongezeko la taratibu kwa kiasi. Hata hivyo, usichague muziki wa polepole na wa kupendeza kabisa, ni bora ikiwa ni sauti mbaya ya muziki uliyasikia wakati wa likizo. Siku ya kwanza ya kazi, ni thamani ya kutumia nusu ya siku kujaribu kujaribu kuweka vitu kwa kazi mahali pa kazi. Kufanya hii polepole na bila ya haraka. Kutupa kila kitu ambacho huhitaji, mabadiliko ya muundo wa kazi yako. Utaratibu huu utakusaidia kurekebisha hali ya kazi. Wengi sana katika siku za kwanza za kazi wanahisi dhaifu na wamechoka, kama wanaanguka. Kwa kawaida, kiwango cha huruma kinaongezeka, na mkono na hutafuta kumwita bwana na kuomba likizo ya wagonjwa. Kuamua, bila shaka, kwako, lakini ujue kwamba mara ya pili ya kupona itakuwa vigumu sana na vigumu zaidi kuliko ya kwanza. Hiyo si adui ya wewe mwenyewe. Katika siku za kwanza za kazi unaweza kufanya kazi ifuatayo: fikiria juu ya likizo yako ijayo. Tambua wapi na nani utakayeenda, tazama utoaji wa makampuni ya kusafiri, chagua hoteli. Au, kama kazi yako itaruhusu, basi ni bora kuandaa shirika la likizo yoyote.
Na mwisho wa haraka na kwa urahisi kurudi kwenye utawala wa kazi, nataka kutoa mapendekezo machache kwa wale ambao ni bosi, bwana na bosi. Kwanza, ni muhimu kuondosha athari za chama cha ushirika, ikiwa ikifanyika ofisi, ni muhimu kuondosha mapambo yote ambayo itakumbusha wafanyakazi kuhusu likizo, bora kama mwanamke wa kusafisha anafanya hili wakati wa mwishoni mwa wiki. Ikiwa unaamua kupanga usafi wa wafanyakazi, basi ni bora kufanya wiki moja baadaye, sawa, watumishi katika maeneo mapya hawataanza kufanya kazi kwa nguvu kamili. Usijenge kiasi kikubwa cha kazi katika siku za mwanzo, waache wafanyakazi wako waweke modeli ya kazi polepole, kufanya ratiba ya kazi. Siku ya kwanza ya kazi, unaweza kupanga mikusanyiko ya pamoja pamoja na wafanyakazi, ili kila mtu aweze kuzungumza juu ya jinsi alitumia mwishoni mwa wiki yake. Kwa neno, fanya hivyo, kama maneno yanavyosema: "Furaha ni wakati unapenda kwenda kufanya kazi, na unakwenda nyumbani." Kazi yako ni sehemu ya kwanza.