Hakuna mtu anayesema kwamba mkate wetu na kumwaga nyeupe ni muhimu. Lakini ni nini kibaya na mtoto akijaribu matunda, amejaa jua la Kihispania la ukarimu? Hebu mara kwa mara, kwa mabadiliko, kulinganisha, maarifa. Kama jaribio, baada ya yote. Bidhaa za kigeni mara nyingi zimeandikwa kama "allergens". Lakini ikiwa wanaheshimiwa kwa kiasi, wataleta tu furaha ya mtoto. Na manufaa.
Usirudi!
Nutritionists kupendekeza kuanzisha mtoto na matunda ya kigeni kutoka miaka miwili. Bidhaa moja wakati mmoja. Kwanza, hebu tuende juu ya kijiko cha massa na uone majibu. Ikiwa asubuhi ya asubuhi ya jioni haikupa upele wa mzio, kiasi cha sehemu kinaweza kuongezeka. Usisahau kwamba matunda yoyote yanayoletwa kutoka mbali hutendewa na wax. Hivyo, ngozi lazima kwanza iolewe, na kisha kusafishwa kabisa. Kama kwa ajili ya dagaa, wanaweza kuonekana kwenye meza ya mtoto karibu na miaka mitatu. Caviar kwenye sandwich sio ukarimu sana, na kwa lax kukata sehemu za mafuta. Kwa hivyo huwezi kuzidisha tumbo, ila hutoka kutoka kwa miili. Na kuleta furaha kwa ladha mpya.
Matunda
Mchungaji atajaza haja ya mwili ya asidi ya mafuta ya omega-3 na potasiamu. Uwezekano wa Allergenic ni mdogo. Kiwi ni chanzo cha vitamini C. Upungufu wa vitamini hii unaweza kusababisha indigestion. Papaya inasimamisha kazi ya njia ya utumbo na imethibitisha yenyewe kama anthelmintic. Mango itaimarisha maono (kuna mengi ya provitamin A). Matunda mingine ina athari ya kupambana na uchochezi, husafisha mwili wa sumu. Calcium, shaba, iodini, chuma - yote haya ina mchanganyiko wa mananasi. Kweli, huwashawishi.
Nyama za zabuni
Kwa rangi, nyama hii ni kama nyama ya nyama. Maudhui ya protini, madini, vitamini si duni kwa vifuni. Kulahia kitu kama kuku. Ni kuhusu nutria. Mnyama, inageuka, hana ulaji tu wa thamani. Katika Ulaya, nyama yake inachukuliwa kuwa ladha. Inajulikana kwa marbling: tabaka za nyama na mafuta ziko katika fomu ya nyuzi nzuri, kutokana na ambayo ni zabuni na juicy. Mtoto anaweza kupewa bidhaa baada ya miaka miwili. Hainazidi mfumo wa utumbo na umekamilika kabisa. Vile vinaweza kusema juu ya nyama ya nguruwe, ambayo ina matajiri katika zinc, seleniamu, vitamini vya kikundi B. Ingawa ni kalori nyingi sana kuliko kuku, inachukuliwa na mwili kwa urahisi.
Sungura na mango
Viungo: gramu 100 za maji ya kuchemsha nyama, nutria au sungura, tbsp 1. kijiko cha cream au sour cream, mango 1/2, vitunguu vya kuku au vitunguu ya kijani, mkate wa pita, chumvi, supuni ya 1/2 ya haradali ya haradali.
Maandalizi:
Nyama ya kuchemsha hukatwa kwenye vipande nyembamba, mango - pia (kabla ya safisha vizuri na safi). Changanya cream na haradali, chumvi, kuongeza vitunguu. Nyama na mango na mchuzi wa mchuzi katika robo ya lavash.
Risotto na dagaa
Viungo: 1/2 kikombe mchele, shrimps 3-5, 2 octopuses, kipande kidogo cha samaki ya bahari, 1 tbsp. kijiko cha mahindi.
Maandalizi:
Katika sufuria ya kukata, moto juu ya mafuta ya mafuta, uimimishe mchele, ufanye moto mdogo na usumbuke kwa kuendelea. Baada ya dakika 5, chagua maji kidogo ya joto, koroga tena na kufunika (mara kwa mara kumwaga maji ili kufanya safu ya sahani). Chakula cha baharini kinapaswa kufunikwa na maji ya moto, kusafishwa, kuweka kwenye sufuria ya kukata, samaki na mahindi huko. Kupika kwa dakika 5-7.
Chakula cha baharini
Squid, shrimp, mussels na pipi kwa namna fulani husababisha kutokuwa na shaka sana kati ya wengi. Hoja "dhidi" dhidi ya kampuni hii ni rahisi. Wakazi wote wa baharini ni filters za kibiolojia. Hiyo ni, hukusanya kutoka maji ambayo wanaishi, wote wema na mabaya. Kwa hiyo, tumia bidhaa zinazoagizwa kutoka maeneo ya salama ya mazingira. Kwa mfano, kutoka Taiwan. Faida ya dagaa ni kubwa. Ndani yao, fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, iodini. Hata hivyo, wanahitaji kuwa waangalifu, hasa wazazi wa watoto wa mgonjwa. Kama samaki yoyote, bidhaa hizi zinaweza kuchochea majibu. Sandwichi na caviar nyekundu zinaweza kupamba meza ya sherehe ya mtoto mwenye umri wa miaka mitatu. Vitamini vya protini vyenye urahisi, Omega-3 fatty (kwa ajili ya kazi ya ubongo) - hiyo ni ajabu (bila kutaja ladha). Ilikuwa ni kwamba caviar inakua kinga. Sasa nadharia ilikanushwa. Lakini radhi ambayo huwapa watoto ina uwezo mkubwa wa kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi.