Kwa hiyo, soma na uzingatia vidokezo juu ya jinsi ya kunywa chai na usijeruhi afya yako.
Mithali ya Kichina ya kale inasema: Usinywe chai kwa moyo usio na kitu. Usinywe chai chai ikiwa una njaa, na hata zaidi, usichukua chai na chakula. Kufanya hili sio thamani kwa sababu chai ni kwa kawaida bidhaa baridi. Kuingia ndani ya mwili wetu, chai ya moto, hata hivyo hupendeza inaweza kuonekana, inaweza kuponda tumbo na wengu wetu. Hii ni hatari sana kwa kazi yao ya kawaida.
Usinywe chai ya moto. Mashabiki fulani ni "moto", hunywa maji ya moja kwa moja ya moto, kuungua larynx, toopha na tumbo. Kuungua kwa mara kwa mara ya tumbo na viungo vya mwili vinaweza kusababisha deformation yao, kwa maendeleo ya tumors. Joto la chai, linafaa kwa matumizi, haipaswi kuzidi digrii 60. Jihadharini na tumbo lako na usisumbue ugonjwa wake kwa kunywa vinywaji vya moto.
Tiba ya baridi haifai pia kunywa. Chao cha joto na cha joto huwapa nguvu, furahisha kichwa chako, uondoe uchovu . Chao kilichopozwa kina athari tofauti. Baada ya kunywa chai ya baridi, utafungia na kuhisi udhaifu na udhaifu. Matumizi ya mara kwa mara ya chai ya kunywa huweza kusababisha maumivu ya kichwa, usingizi, wasiwasi, msisimko wa neva. Hii ni kutokana na ukweli kwamba, pamoja na mengi ya chai kali, mwili hupokea kiasi kikubwa cha tanini na caffeine. Dutu hizi hutenda kwa urahisi kwenye mfumo wa neva.
Tea iliyotengenezwa inapaswa kutumika haraka iwezekanavyo. Ikiwa chai ni kusimama kwa muda mrefu, kwa mfano, katika teapot, basi huanza kuzidisha microorganisms na bakteria ambazo zinaweza kusababisha maambukizi mbalimbali ya tumbo. Pia, chai ya stale inapoteza uwazi wake, palatability na thamani ya lishe. Bora mara moja tumia chai iliyotengenezwa, na kila wakati ukipuka safi na ladha.
Usipande majani ya chai zaidi ya mara tatu, kwa sababu kwa kunywa pombe, sio tu thamani ya lishe ya jani la chai inapotea, lakini pia vipengele visivyo na madhara hutolewa, ambavyo vinapatikana kwa kiasi kidogo sana katika chai. Ni muhimu kujua kwamba wakati wa majani ya chai ya pombe hutoa asilimia 50 ya mali zao, na sekondari - karibu 30%, kwa tatu - kuhusu 10%.
Usinywe chai kabla ya kula, chakula kinaonekana kuwa kisichofaa kwako, kwani chai husaidia kuondokana na mate na inakera buds. Pia glasi ya chai, kunywa kabla ya kula, inaweza kuharibu digestion sahihi. Ni bora kunywa chai saa kabla ya kula.
Kunywa chai mara moja baada ya kula chakula pia kuna hatari, kwani chai hupungua digestion, na huathiri mfumo mzima wa utumbo. Kusubiri nusu saa, kisha kufurahia kikombe cha chai yenye harufu nzuri.
Kwa hali yoyote hawezi kunywa kikombe cha dawa. Madawa ya kulevya, akijibu na tanini iliyo katika chai, hugeuka kwenye kivuli kilicho na shida. Madawa ya kulevya, nikanawa chini na chai, sio tu italeta athari za kinga, lakini inaweza kuharibu afya yako.
Usinywe chai, umesimama kikombe kwa saa zaidi ya 5. Chai hiyo ni mbaya na mara nyingi ni ardhi ya kuzaliana kwa bakteria ya pathogenic. Kwa hiyo, itakuwa na manufaa zaidi na tastier kupaka chai safi, yenye harufu nzuri. Na kwa chai ya zamani unaweza kumwaga maua, kuifuta jeraha au kukera ngozi, suuza macho yao au suuza kinywa chako baada ya kula.
Na ncha ya mwisho: usinywe chai ya ukomo. Hii ni hatari kwa afya. Upeo wa kila siku "dozi" wa chai ni vikombe 6.
Kunywa chai na kuwa na afya!