Mimbaji, mwigizaji na uzuri tu Vera Brezhneva ni hakika kuchukuliwa moja ya wawakilishi sexiest wa biashara ya show show.Katika waigizaji wake 35 yeye kweli admira ya faini takwimu takwimu na inaonekana kama binti yake mwenye umri wa miaka kumi na sita Sonya. Nyota haijawahi kutekeleza huduma za upasuaji wa plastiki na kwa ujasiri inajiita yenyewe "eco-bidhaa ya asili." Hivi karibuni, Vera aliamua kushiriki siri za uzuri na ujana wake katika akaunti ya Instagram ya jumuiya ya Slim BitchClub, iliyoundwa na Ksenia Sobchak na marafiki zake.
Kanuni za maisha ya msingi ya Vera Brezhneva
Katika ujana wake Vera alikuwa msichana wa kawaida wa muda mfupi na kukata nywele fupi na alikuwa mbali na kuwa mfano wa mfano. Wakati wa kutupwa katika kikundi cha "Viagra" alipewa hali ngumu: ama yeye anajiweka kwa utaratibu, au njia ya kumwonyesha biashara imefungwa. Baada ya jitihada za titanic, Brezhnev akageuka kutoka "duckling ya kuchukiza" ndani ya diva ya kipaji cha miezi miwili.Kwa wakati huo, lishe bora, michezo, massage na usingizi kamili wamekuwa kanuni kuu za maisha yake.
Makala ya chakula cha Vera Brezhneva
Asubuhi ya nyota huanza na glasi ya maji ya joto juu ya tumbo tupu na dakika 15 ya joto ya surya namaskar (salamu kwa jua). Katika kifungua kinywa, mwimbaji anataka uji, omelet ya yai au syrniki ya mahindi, wakati wa chakula cha mchana anaweza kumudu ziada, chakula cha jioni na chakula cha protini kilichochanganywa pamoja na mboga za rangi nyeupe na kijani. Mlo wa mwisho sio zaidi ya nane jioni. Brezhneva sukari kabisa kutelekezwa, badala yake na asali, kujaribu si kula bidhaa za maziwa na milele alisahau kuhusu mayonnaise, majarini, nguruwe na nyama ya kuvuta. Yeye anajaribu kuanzisha kanuni za msingi za lishe bora kutoka kwa utoto wake wachanga kwa binti zake, kuondoa nyara, chakula cha haraka na soda tamu kutoka kwenye chakula chao.
Michezo katika maisha ya Vera Brezhneva
Mafunzo ya michezo ya msanii yanajumuisha hasa mizigo ya cardio, mazoezi ya nguvu, pilates na yoga. Katika Youtube, unaweza kupata masomo mengi ya video kutoka kwa nyota, ambayo kwa hiari anashiriki mashabiki siri za takwimu ndogo. Kanuni kuu ni kwamba michezo inapaswa kuwa njia ya uzima, sio jambo la muda mfupi. Vera anakiri kwamba ana mfano mzuri wa kuiga - mama yake, ambaye, baada ya kujifungua watoto wanne, anaangalia 50 na bado anajihusisha katika michezo.