Kama ilivyo na vyakula vingine, lazima uambatana na ratiba kali sana. Chakula cha Ufaransa kinatumika kwa siku 14. Ni muhimu kabisa kuachana na chumvi, sukari, pombe, mkate na bidhaa nyingine za unga. Menyu katika kesi hakuna haiwezi kubadilishwa, vinginevyo hakuna kitu kitatokea, kwa sababu tu mlolongo wa chakula uliotumiwa husababisha mabadiliko muhimu katika mchakato wa metabolic.
Siku ya kwanza : kifungua kinywa - kahawa nyeusi; chakula cha mchana - mayai mawili, saladi ya majani, nyanya; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kupikwa mafuta, saladi ya majani.
Siku ya pili : kifungua kinywa - kahawa nyeusi, cracker; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kuchemsha; chakula cha jioni - ham au sabuni ya kuchemsha bila mafuta, saladi ya majani.
Siku ya tatu : kifungua kinywa - kahawa nyeusi, cracker; chakula cha jioni - karoti kukaanga katika mafuta ya mboga, nyanya, mandarin au machungwa; chakula cha jioni - mayai mawili, sausage ya chini ya mafuta, saladi ya majani.
Siku ya nne : kifungua kinywa - kahawa nyeusi, cracker; chakula cha jioni - yai moja, karoti mpya, jibini; chakula cha jioni - saladi ya matunda, kefir.
Siku ya Tano : kifungua kinywa - karoti iliyokatwa na maji ya limao; chakula cha jioni - samaki ya kuchemsha, nyanya; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kuchemsha.
Siku ya sita : kifungua kinywa - kahawa nyeusi; chakula cha mchana - kuku ya kuchemsha, saladi ya majani; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kuchemsha.
Siku ya saba : kifungua kinywa - chai; chakula cha mchana - nyama ya kuchemsha, matunda; chakula cha jioni - nyama ya chini ya mafuta au sausage.
Siku ya nane : kifungua kinywa - kahawa nyeusi; chakula cha mchana - mayai mawili, saladi ya majani, nyanya; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kupikwa mafuta, saladi ya majani.
Siku ya tisa : kifungua kinywa - kahawa nyeusi, cracker; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kuchemsha; chakula cha jioni - ham au sabuni ya kuchemsha bila mafuta, saladi ya majani.
Siku ya kumi : kifungua kinywa - kahawa nyeusi, cracker; chakula cha jioni - karoti kukaanga katika mafuta ya mboga, nyanya, mandarin au machungwa; chakula cha jioni - mayai mawili, sausage ya chini ya mafuta, saladi ya majani.
Siku ya kumi na moja : breakfast - kahawa nyeusi, cracker; chakula cha jioni - yai moja, karoti mpya, jibini; chakula cha jioni - saladi ya matunda, kefir.
Siku ya kumi na mbili : kifungua kinywa - karoti iliyokatwa na maji ya limao; chakula cha jioni - samaki ya kuchemsha, nyanya; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kuchemsha.
Siku ya kumi na tatu : kifungua kinywa - kahawa nyeusi; chakula cha mchana - kuku ya kuchemsha, saladi ya majani; chakula cha jioni - kipande cha nyama ya kuchemsha.
Siku ya kumi na nne : kifungua kinywa - chai; chakula cha mchana - nyama ya kuchemsha, matunda; chakula cha jioni - nyama ya chini ya mafuta au sausage.
Wakati wa ukumbusho wa chakula hiki, unaweza kunywa maji tu ya kuchemsha au maji ya madini. Chakula kinaweza kurudiwa kwa nusu mwaka.